Zdvíhanie činiek, aby sa zabránilo pádom; Natiahnite nohy

Certifikovaný: Riaditeľ AOK Dünisch odovzdáva certifikát ošetrovateľskej riaditeľke Angelike Häffnerovej.

"> '> Foto: Laszlo Ruppert | Certifikované: Dánska riaditeľka AOK odovzdáva certifikát riaditeľke ošetrovateľstva Angelike H ffnerovej.

Pondelok, 10:00: 21 obyvateľov domu Wilhelm-Löhe-Haus sedí na poschodí v podkroví štvrtého poschodia v kruhu. Striktne povedané, kruh je dosť dlhý, oválny - v strede terapeutka zamestnanosti Monika Fischer. Rovne, mierne ohnutá dopredu, priložte palicu medzi nohy tak, aby výsledkom tohto pohybu bol tvar osmičky. Monika Fischer ukazuje cestu, Irina Ride pomáha, účastníci cvičia presne rovnakým spôsobom.

Ďalej si seniori položia malý hrachový vankúš na chrbát ruky svojej pravej ruky, natiahnu ho vodorovne dopredu, natočia o 90 stupňov doprava a dozadu. Urobte to niekoľkokrát za sebou - potom urobte to isté cvičenie s ľavou rukou. Nakoniec sa vrece zdvihnú a spustia kolenom, najskôr pravým, potom ľavým - potom je to prestávka na čaj.

Pri vchodových dverách sú teraz traja páni z AOK a tlače, ktorí vynechali väčšinu z prvej polovice tohto preventívneho školenia proti pádu. Zlom nastáva v pravý čas pre zástupcov zdravotnej poisťovne: čas na odovzdanie certifikátov potvrdzujúcich účasť na projekte prevencie pádov už tri roky - samozrejme s úspechom.

Frank D nisch, riaditeľ AOK Schweinfurt, oceňuje dobrú prácu, ktorá sa v tejto veci v Parlamente vykonáva. Odovzdáva certifikát o certifikácii manažérke starostlivosti Angelike H ffnerovej. Urobil to už v štyroch inštitúciách v oblasti svojej zodpovednosti a urobí tak v ďalších dvoch. Zdôrazňuje dôležitosť tréningu svalov a rovnováhy, aby ľudia mohli čo najdlhšie bezpečne kráčať a vyhnúť sa pádom, a to ani v starobe. U starých ľudí sú tieto terapie často namáhavé, závažné a zodpovedajúco drahé. Z tohto dôvodu AOK podporuje aj projekt, ktorý spustila z dôvodu vlastného záujmu.

Výrazný pokrok

V porovnaní so začiatkom projektu pred tromi rokmi Monika Fischer dosvedčuje, že muži a ženy dosiahli výrazný pokrok: väčšiu vytrvalosť, výraznejšie budovanie svalov. Prestávka skončila, pokračujeme v tréningu s činkami: Hore a dole 25-krát oboma rukami, zhlboka sa nadýchnite. „Všetko je v poriadku?“ Spýta sa terapeut. „Áno“, odpovedzte účastníkom. Pokračuje sa: činky držte vodorovne pred sebou na vystretej ruke, potiahnite ich dozadu, dopredu, dozadu - tiež 25-krát.

Teraz sa účastníci postavia, držia sa za operadlo stoličky, chodidlá striedavo vyvaľujú na prsty na nohách, potom na päty a tam a späť 20-krát. Potom ste na rade vy. Sú obklopené modrými manžetami na členkoch - v manžetách sú závažia. „Pravá noha vpravo a späť do stredu.“ Každý sa riadi Fischerovými pokynmi. Ľavá noha doľava a späť .

"Rameno sa stále zlepšuje"

Ruth Tauchert (79) mala pred dvoma rokmi nehodu s ľavou rukou, ktorá bola podľa jej slov štiepená. Profesor jej povedal: „To už nikdy nezjem.“ Teraz to dokáže znova, zatiaľ nie dokonalé, ale funguje to - vďaka cvičeniu s činkami. "Rameno sa stále zlepšuje," hovorí. Okrem tréningu cvičí aj v miestnosti s gumičkou. Môže len odporučiť prevenciu pred pádom. Účastník, ktorý si predtým musel urobiť niekoľko prestávok, aby mohol ísť na Bauerngasse, to teraz vďaka lepšej kondícii zvládne bez.

Monika Fischerová nemá núdzu o cviky na svoje nohy. Potom niektorí s činkami, potom 20-krát od státia po krčenie a opäť späť, nasledované kruhmi v ramenách, zvracaním a chytením sedacieho vaku, následným roztiahnutím chodidiel na pätách, účastníci krúžia cez členky niekoľkokrát dovnútra a von - a to je pre dnešok všetko, hovorí Monika Fischer. „Uvidíme sa v piatok, dobrú chuť, čo sa dnes deje?“ „Vyprážaná klobása s kapustou“ - niečo pevné.

Cvičenie s činkami: Pracovná terapeutka Monika Fischer predvádza ďalšie cvičenie na posilnenie svalov a zlepšenie rovnováhy s účastníkmi prevencie pádov vo Wilhelm-Löhe-Haus v Schweinfurte.

"> '> Foto: Laszlo Ruppert | Cvičenie s činkami: Terapeutka zamestnanosti Monika Fischer predvádza ďalšie cvičenie na posilnenie svalov a zlepšenie stavu .

Aby ste mohli pridať kľúčové slová do „Moje témy“, musíte sa zaregistrovať.