Zelenina, ktorá vám pomôže schudnúť 6 kilogramov za týždeň

Zdravie 14. decembra 2018, 01:13

schudnúť

Kapusta je bohatá na vlákninu, má málo kalórií, veľa minerálov a vitamínov a pomáha prirodzene chudnúť .

Zelenina, ktorá sa tiež nazýva zeleninová „aspirátorka“ toxínov, detoxikuje telo tým, že ho očisťuje od toxínov, znižuje množstvo skonzumovaného jedla pri každom jedle a je pomocníkom pri disociácii diét.

Surová, vo forme šalátu alebo džúsu, dusená, nakladaná alebo kalená, bola kapusta považovaná za univerzálny prostriedok od starovekého Ríma. Skutočná liečiteľka prírody, kapusta obsahuje látky s výnimočnými protinádorovými, antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami.

Konzumácia kapusty tiež zvyšuje imunitu proti mnohým formám rakoviny. Kapusta je bohatá na fytonutrienty a vitamíny (A, C a K), ako aj na prírodné antioxidanty, ktoré zabraňujú rakovine, ale majú tiež priaznivý vplyv na krásu.

Tajnou prísadou 7-dňovej diéty je kapustová polievka, s ktorou schudnete až 6 kilogramov.

Tu je príklad, ako dať jeden dokopy na použitie s vašou kapustou.

1. deň: kapustová polievka, plus ovocie podľa vášho výberu, menej banánov.

2. deň: kapustová polievka, varená alebo čerstvá zelenina a pečený zemiak.

3. deň: kapustová polievka, kapustový šalát, zelenina a ovocie (menej zemiakov a banánov).

4. deň: kapustová polievka, banán, pohár odstredeného mlieka.

5. deň: kapustová polievka, kúsok 450 gramov rýb a 6 paradajok.

6. deň: kapustová polievka, zelenina a malý kúsok hovädzieho mäsa.

7. deň: kapustová polievka, malá miska hnedej ryže, zelenina a prírodný pomarančový džús.

Buď opatrný! Držte sa kapustovej diéty, iba ak máte zdravie pre železo. Ak máte ochorenie obličiek alebo srdcovo-cievne ochorenie, nie je vhodné dodržiavať takúto diétu, pretože sa problémy môžu zhoršiť.