Domáce fitness rýchle občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov a hamburgerom

Domáci hamburger s nízkym obsahom sacharidov Fitness rýchle občerstvenie

531 kcal | 59 g bielkovín | 25 g sacharidov | 22g tuku

fitness

Dúfam, že vás príprava tých mojich baví Nízkorozpočtové fitnes hamburgery, že vám zaručene bude chutiť a pochváliť sa špičkovými nutričnými hodnotami. Skutočný diétny hamburger, ktorý okamžite uspokojí vaše chute na šťavnatý hovädzí burger a urobí vám radosť. To vám umožní naďalej sa sústrediť na vašu stravu .

Vykonávaním Video vidíte postupnú prípravu a ako ste už odo mňa zvyknutí, je to detská hra a pre začiatočníkov úplne vhodná. Ingrediencie nájdete v každom supermarkete a dokonca aj chudé mleté ​​mäso dnes nájdete takmer v každom diskontnom obchode. Inak si dajte tú námahu a choďte k mäsiarovi: stojí to za to 🙂

Zanechajte mi komentár ako vy môj Nízkorozpočtový fitness hamburger ochutnal a tiež sa vám video páčilo, ak sa vám páčilo. Samozrejme, obzvlášť ma teší predplatné na Youtube, takže v tejto chvíli ďakujem.

Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!

prísady

Oopsie chlieb

  • 1 vajce (oddeľte a vyšľahajte sneh z bielkov)
  • 50 g nízkotučného tvarohu
  • soľ
  • BBQ korenie
  • 1 čajová lyžička prášok do pečiva
  • Sezamové semiačka posypať

Pattie

  • 150 g hovädzieho tataráku (asi 5% obsah tuku)
  • 1 lyžica horčice
  • 1 lyžica kečupu ľahkého alebo paradajkového pretlaku
  • 1/4 kociek červenej cibule (veľmi jemne nakrájané)
  • 1 nadrobno nakrájaný strúčik cesnaku
  • BBQ korenie
  • Soľ korenie

Burger som klasickým spôsobom preliala šalátom, paradajkou a uhorkou. Nechýbala ani panenka BBQ omáčky, ale každý si môže vybrať, čo má najradšej.