Zeler Super zelenina ELLE je taká zdravá
Zeler chutí nielen lahodne ako šťava
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Udelené: existujú zeleninu, to znie zaujímavejšie ako zeler. Ak ale pohrdnete rastlinou, ktorá je k dispozícii v tyčinkách a hľuzách, bude vám veľa chýbať. Zeler dodáva v obrovských množstvách Vitamíny B1, B2, B6 a C. A zelený všeliek má tiež dostatok vápniku a draslíka. Zeler má navyše hydratačný účinok, takže zaisťuje telu zásadný prísun tekutín.
Dôležité: Pri nákupe zeleru sa uistite, že je to tak intenzívna zelená je. Zeler by mal byť tiež pevný a chrumkavý. Tip: Nekupujte tyče, ktoré sú ľahko pružné alebo dokonca kašovité. Doma si zeler odkladajte do zásuvky na zeleninu. Tam zostane svieža a zachová si svoju vlastnú cenné prísady, ktoré môžu pre telo urobiť toľko.
Zo zeleru sa dá ľahko pripraviť šťava. Ak sa vám nepáči, môžete použiť listy alebo nakrájať na kúsky Poliaci s polievkami, dusením a kastrólom. Zeler tiež stojí za to, keď ho dáte do džúsov, do šalátu alebo len tak, že doň zahryznete. Pretože je to skutočne dobré pre telo:
1. Zeler má detoxikačný účinok
Zeler prináša veľa Antioxidanty S. Našli sa v ňom flavonoidy apigenín a luteolín. Hovorí sa o nich, že zabraňujú šíreniu rakovinových buniek po tele. Zelerová šťava pôsobí ako diuretikum, prírodný čistiaci prostriedok v tele, ktorý jednoducho vyplavuje toxíny.
2. Zeler znižuje krvný tlak
V zeleri má človek skupinu zlúčenín nazývaných mená Ftaláty nájdené. Uvoľňujú sa tým svaly okolo tepien. To dáva krvi viac priestoru na prietok. To znižuje krvný tlak. Toto svalový efekt Mimochodom, ovplyvňuje celé telo, vďaka čomu je zeler veľmi relaxačný.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Zeler zaisťuje pravidelné trávenie
Kto pravidelne jedáva zeler alebo ako lahodný džús nápoje, trpí zápchou podstatne menej často. Zeler vďaka svojim zložkám pôsobí ako prírodné preháňadlo a pomáha tak aj pri chudnutí.
4. Zeler dodáva po cvičení novú energiu
Namiesto drahých Športové nápoje kúpiť, radšej po tréningu vypiť zelerový džús! Dopĺňa elektrolyty a rehydratuje telo prostredníctvom vysoko minerálnych a Obsah tekutín. Vďaka tomu je zelerová šťava ideálnym nápojom po namáhavom tréningu.
Ak sa chcete dozvedieť viac o výžive a prepojení s fitnes, pozrite si naše tipy na fitnes.
5. Zeler znižuje hladinu cholesterolu
Cholesterol nie je sám o sebe zlý, ale je to tak LDL cholesterol môže rýchlo viesť k zdravotným problémom. Vedecké štúdie preukázali, že látka obsiahnutá v zelere Butylftalid môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu. A to konzumáciou iba dvoch tyčiniek denne.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6. Zeler ochladzuje organizmus
Zeler je pravý, najmä v lete Zasvätený tip. Ak sa rýchlo zapotíte, mali by ste pravidelne vypiť pohár zelerovej šťavy, pretože ich normalizuje úplne prirodzeným spôsobom. Telesná teplota a zaisťuje tak príjemný pocit tela.