Zelerový čaj na chudnutie - zapamätajte si tento recept!

Zelerový čaj má nielen plniaci účinok, ale pomáha aj pri vylučovaní škodlivých látok. Je tiež nízkokalorický, uvoľňuje plyn a pomáha pri chudnutí.

zelerový

Zelenina je obzvlášť dôležitá pri chudnutí - to nie je tajomstvom. Zelerový čaj môže ti pomôcť.

Dodáva vitamíny, minerály, antioxidanty a ďalšie dôležité účinné látky, ktoré sú veľmi dôležité pre organizmus a celkovú pohodu. To umožňuje vypúšťanie znečisťujúcich látok a Tuk sa bude odbúravať.

Zelerový čaj môže byť obzvlášť užitočný pri chudnutí. Je nízkokalorický, neobsahuje žiadny tuk, ale obsahuje cenné živiny, ktoré stimulujú rôzne funkcie tela a zjednodušujú chudnutie.

Mnohí ešte nepoznajú vynikajúce vlastnosti tejto zeleniny a nevedia, že zeler je vynikajúci pri chudnutí. Preto dnes uvádzame zaujímavé fakty o zeleri, jeho vlastnostiach podporujúcich zdravie a o tom, ako sa dá pripraviť.

Živiny nachádzajúce sa v zeleri

Zeler obsahuje medzi 90 a 95% vody, a preto patrí medzi zeleninu s najnižšími kalóriami: poskytuje iba 16 kalórií na 100 g!

Preto je veľmi ľahko stráviteľný, dodáva organizmu vlhkosť a vyživuje bunky.

Zeler má tiež protizápalové vlastnosti a preto má veľmi pozitívny vplyv na brušné a iné zápaly, ktoré môžu mať vplyv na zdravie svalov a kĺbov.

Zeler je navyše bohatý na základné živiny, ako napr

  • Vitamíny A, B1, B2, B6, B9 a C.,
  • Minerály ako vápnik, draslík, horčík a železo
  • esenciálne aminokyseliny.

Vzhľadom na cenné živiny a vysoký obsah vody je zeler veľmi vhodný v každej strave.

Zeler však nie je populárny iba pri chudnutí, ale tiež sa používa na liečbu rôznych zdravotných ťažkostí.

Aké sú výhody zelerového čaju pri chudnutí?

Zeler je vynikajúci na zníženie telesnej hmotnosti z niekoľkých dôvodov:

Ako sa vyrába zelerový čaj na chudnutie?

Tento čaj je veľmi osviežujúci a vy môže ho piť studené aj teplé na podporu diéty na chudnutie.

Tradičný recept sa pripravuje iba na vode a zeleri, ale na zvýšenie čistiaceho účinku pridáme kúsok citrónu.

prísady

  • 3 stonky zeleru
  • 1 liter vody
  • 1 citrón
  • 1/2 čajovej lyžičky zázvorového prášku (ak je to potrebné) (2,5 g)

príprava

  • Stonky zeleru umyte, aby ste odstránili nečistoty a všetky patogény.
  • Potom privedieme vodu k varu a pridáme nakrájaný zeler. Znížime teplotu a zeler necháme 10 minút povariť.
  • Ak chcete pridať zázvor, môžete tak urobiť minútu alebo dve predtým, ako panvicu zložíte zo sporáka.
  • Potom ho nechajte lúhovať ďalších 10 minút a pridajte citrónovú šťavu.

Požitie

  • Pred raňajkami vypite jednu šálku nalačno.
  • Zvyšok si môžete dať cez deň, buď pred hlavnými jedlami, alebo medzi tým.
  • Tento čaj môžete brať pravidelne, ideálne Dajte si prestávku 15 dní nepretržite a potom 15 dní. Potom môžete začať odznova.

Nezabudnite, že nejde o čarovnú guľku. Účinok tohto čaju prirodzene závisí aj od vášho životného štýlu, ktoré možno budete musieť zmeniť, aby ste dosiahli svoje ciele.