Zemiaková diéta Bez námahy schudnite 3 kg za 3 dni
Ak chcete byť o 3 kilogramy chudší, v čo najkratšom čase vyskúšajte zemiakovú diétu. Aj keď sa to zdá jednoduché a k veci. Aj keď sľubuje výnimočné výsledky a dodržiava svoje slovo, musíte vedieť jednu vec. Zemiaková diéta nie je vôbec ľahká. Naše odporúčanie je poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s touto diétou.
Zemiaková diéta - čo jesť
V tomto režime nám verte, že ponuka je váš posledný problém. Veci sú také jednoduché, stále sa zdá ťažké uveriť, že táto zemiaková diéta vám môže pomôcť zhodiť kilá navyše. Nakoniec stačí, aby ste konzumáciu varených zemiakov striedali s jogurtom, dbajte na to, aby ste vypili aspoň 2 litre vody denne a znížili spotrebu soli. Prečo to hovorím? Je to jednoduché, nadmerná konzumácia soli spôsobuje výrazné zadržiavanie vody v tele a naším cieľom je chudnutie, eliminácia.
Ďalej, aby sme boli presnejší, pokúsime sa pripraviť rozpis jedál počas zemiakovej diéty, aby ste ľahšie dodržiavali jej pravidlá.
Zemiaková diéta - prvý deň
Na raňajky sa v tento deň odporúča vyskúšať varený alebo pečený zemiak a pohár jogurtu alebo sany.
Druhé jedlo dňa pozostáva z dvoch pečených zemiakov a jogurtu.
Tretie jedlo vás ušetrí z konzumácie zemiakov a odmení sa vám 2 pohármi jogurtu alebo sany.
Zemiaková diéta - ďalší deň
Deň číslo 2 je zložený z rovnakých surovín, iba zemiaková diéta vám umožňuje jesť ich inak. Napríklad na raňajky vyskúšajte dva poháre jogurtu, obed si vyhradte pre dva varené alebo pečené zemiaky a pohár jogurtu. Večera, tentoraz bohatšia, varený zemiak a pohár jogurtu.
Zemiaková diéta - deň číslo 3
Ale s rovnakými prísadami sa opäť menila ako objednávka. Posledný deň sa pečené zemiaky a jogurt konzumujú takto:
na raňajky si vyberte pohár jogurtu,
na obed varený alebo pečený zemiak a pohár jogurtu,
pri večeri zastávka na jeden pohár jogurtu.
Musíte uznať, že aj napriek nudnej lineárnosti tejto diéty nebude pocit hladu v nijaký z týchto dní cítiť jeho prítomnosť.