Zemiaková kaša vhodná na chudnutie (diéta)
Hallllllooo:) Moja otázka ohľadom môjho stravovania: môžete chudnúť so zemiakovou kašou? Takže si vždy urobím tašku (3 porcie) a tá má dokopy 360 kcal a aj tak zjem iba do 500 kalos, ale teraz nebudem priberať, však? Pijem aj kávu z Nescafe 2v1 a občas aj kivi.
5 odpovedí
Ako? Taška? Zemiaky uvarte, ošúpte, roztlačte ich v mlieku a muškátovom oriešku a je to dobré. Nehovorte mi, že chcete pomocou tejto priemyselnej pasty schudnúť.
A ak nechcete chudnúť alebo chcete chudnúť pomaly, pridajte kúsok dobrého masla (do 50 gramov).
je úplne nezdravý, pretože nekonzumujete žiadne vitamíny ani minerály, a to je dôležité pri chudnutí a budovaní svalov . už vôbec nie z vaku, pretože sa skladá iba z arómy a konzervačných látok.
jem aj obyčajný jogurt a ovocie a zeleninu
zdravo + dobre schudnúť alebo rýchlo schudnúť ?
čo je na tom zdravé. vyrástol v arche?
Pretože sa ho chystáte zjesť, neschudnete, ale lacno to vyplní žalúdok.
nás to je VŠETKO, čo zjete za jeden deň ? to je veľmi málo.
podobné otázky
Chudnem iba 10 dní a nejako sa mi podarí zjesť iba 500 kcal denne. Viem, že je to veľmi nezdravé, pretože mám menštruáciu a strácam veľmi, veľmi málo krvi, čo je podľa mňa niečo ako „červená vlajka“. Ale nemôžem sa dostať do viac ako 500 kcal, pretože zjem iba 3 jedlá a môžem jesť iba malé porcie naraz. 5 porcií je na chudnutie príliš veľa. Je už neskoro na normálne stravovanie alebo by som mal vyhľadať lekára? Robím to iba pár dní a len sa bojím, že mi čoskoro čoskoro úplne odíde menštruácia.
Ahojte ľudia, mali ste požiadavku na kalórie 2 000 kcal a držím diétu a chceli by ste sa opýtať, či môžem zjesť kúsok koláča. Potom by som stále zostal pod svojou dennou potrebou. Aj tak by som schudla. alebo nepribera. Včera som zjedol aj kúsok: D
Chudnem a každý deň konzumujem 1200 kcal (bez závodných športov). Ak napríklad na obed zjem porciu (200 g) zemiakovej kaše (64 kcal na 100 g pripraveného pyré), pomôže mi to schudnúť kvôli nízkemu kcal alebo je to skôr prekážka kvôli škrobu alebo niečomu podobnému? Prosím, žiadne prednášky o príliš malom zdraví a iba o priemysle! Nejem to každý deň!;)
Jedol som dlho pod 1 200 kcal, teraz sa chcem zvýšiť a zjesť 1 400 kcal, budem priberať alebo chudnúť
Posledných pár dní som nespotreboval viac ako 1 000 kcal a chcel by som sa spýtať, či by sa to vyrovnalo, keby som v jeden deň zjedol okolo 3 000 kcal (alebo viac) a potom znova zjedol menej ako 1 000 kcal? Od tejto jednej cheatday budem priberať?
Ahoj všetci, momentálne držím diétu s nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom sacharidov a moja otázka je uvedená vyššie. A zvyčajne v spoločnosti vypijem 2–3 šálky kávy, či už čiernej alebo svetlej s cukrom.
Takže ak musíte schudnúť, musíte „jesť“ 7 000 Kcal za kilogram, nech už to trvá akokoľvek dlho, 500 Kcal každý deň v deficite alebo podobne. Ale je to úplne to isté, keď priberáš, ak máš 7 000 Kcal, potom priberáš jeden kg.
pretože som schudol a potom som tomu párkrát nevenoval veľkú pozornosť a samozrejme vážim viac ale všetky dni keď som jedol viac nedosahujú 10 000 kcal čo by znamenalo že by som pribral nanajvýš 1,5 kg.
Ahojte ľudia, chcem už 4 týždne držať diétu! Čo je tam najlepšie piť? Som však veľkým odporcom čaju a vody! Požiadajte o návrhy
Ahoj. Mám otázku ohľadom polievkových balíčkov. Napríklad paradajková polievka od Knorru má 30 kcal na 100 ml. Len nechápem, ako zostáva počet kalórií na 100 ml konštantný, aj keď používam iba jedno vrecko (vždy urobím 1 liter a viac (takže je to trochu zriedené))
Dnes som bol celkom dobrý a dostal som 1750 kcal. Moja aplikácia na chudnutie mi hovorí, že vďaka tomu priberiem. Je to pravda alebo je moja váha nezmenená?
Každú chvíľu si dám kávu s cukrom, aj keď držím diétu.
Zabráni mi to chudnutie, aj keď vypijem iba jednu šálku denne?
Je pravda, že deti/dospievajúci môžu jesť celkovo 1 200 kcal, iba ak chcú schudnúť alebo nechcú pribrať ?
Momentálne používam olivový olej, je to dobré alebo nie. A koľko to robí z počtu kcal.