Zen Food - Schudnite vďaka väčšej všímavosti
Chudnutie sa dá dosiahnuť meditačnou praxou a zvýšenou pozornosťou k nášmu jedlu. Tu sú najdôležitejšie tipy na chudnutie bez diéty.
Pomocou mentálnych trikov môžete lepšie schudnúť - toto je téza o „Zen Food“, knihe od Martina & Philippa Faulksa. Dvaja odborníci na wellness vo svojej knihe uvádzajú tipy, triky a metódy, ako sa stať lepšími Pocit tela a predovšetkým jeho Cíťte sa dobre bez mučenia alebo nedodržiavania nezdravej stravy.
Naopak: ide o Hľadanie a upevňovanie zdravia v živote. Najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je podrobne vysvetlený v knihe „Zenové jedlo“ - už však odhaľujeme základné kamene zdravej výživy, ako to odporúčajú Martin a Philippa Faulksovci z holistického hľadiska.
Napríklad podľa autorov meditácia nezlepšuje iba všeobecný obraz Pohoda, ale pravidelná meditácia pomáha aj pri chudnutí. Odhaľujú niektoré triky a metódy, ako má telo (opäť) zdravý pocit z jedla a hlavne z toho Množstvo jedla ktoré prijímate každý deň.
Takzvané „emočné stravovanie“, t. J. Jedenie alebo občerstvenie z psychologických dôvodov, sa dá tiež obmedziť pomocou mentálnych cvičení.
Nasledujúce tipy vám pomôžu rozvíjať zdravý obraz tela a jesť menej „nadbytočného“ jedla.
Kryt na jedlo Zen - Schudnite pomocou väčšieho množstva Zen
Viac o chudnutí vďaka väčšej všímavosti v knihe „Zenové jedlo - holistická cesta k požadovanej hmotnosti a trvalému šťastiu v tele“ od Martina a Philippy Faulksovcov, Lotos Verlag, 256 strán, 16,99 €/17,50 €/24,50 CHF; ISBN 978-3-7787-8241-5 //