Ženy myslia na chudnutie, muži myslia na sex
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Z hľadiska vyváženia hmotnosti a problémov s prijímaním potravy sa muži rodia pod šťastnou hviezdou najmenej zo 7 dôvodov, hovorí doktorka Mihaela Bilic, lekárka pre cukrovku, výživu a metabolické choroby. Ako tvrdí lekár.
Pokiaľ ide o vyváženie hmotnosti a problémy s jedením, muži sa rodia pod šťastnou hviezdou najmenej zo 7 dôvodov, hovorí doktorka Mihaela Bilic, lekárka pre cukrovku, výživu a metabolické choroby.
1. Majú iba polovičný počet tukových buniek u žien, zloženie telesného tuku je 10 - 15%, v porovnaní s 20 - 30% u žien, píše lekár na mihaelabilic.ro.
2. Dispozícia tuku je android, na bruchu, bokoch a hrudníku, zatiaľ čo ruky a nohy zostávajú tenké. Toto rozdelenie nadmernej hmotnosti v hornej polovici tela je určené mužským hormónom testosterónom a má veľkú výhodu v tom, že je mimoriadne citlivé na kalorické obmedzenie. Liečba na chudnutie u mužov má okamžité a podstatné výsledky, brušný tuk je prvý, ktorý zmizne stravou.
3. Zvyšuje sa rýchlosť bazálneho metabolizmu - 1 800 kalórií/deň, pretože veľké množstvo svalového tkaniva v zložení tela spotrebuje viac energie. Svaly „spaľujú“ kalórie, nie tuky. Denný kalorický príjem pre muža s priemernou aktivitou je 2 500 kalórií, takže po miernom diétnom obmedzení 2 000 - 2 100 kalórií/deň bude okamžite nasledovať úbytok hmotnosti.
4 Nemajú celulitídu. Štruktúra podkožného tuku je u mužov zvláštna, tukové bunky sú oddelené silnými, hrubými a šikmými spojivkovými membránami pripevnenými k hlbokým svalom. Týmto spôsobom, aj keď je ich nadbytočné množstvo tuku, zostáva vzhľad pokožky hladký.
5. Nepoznám trpkú príchuť neúspechu. Keď sa rozhodnú schudnúť, muži to berú vážne, pretože pripúšťajú, že majú problém, a výsledky sa nenechajú dlho čakať. Ich kúra na chudnutie je pravdepodobne prvá a posledná, je zameraná na presnú situáciu, má logický a efektívny spúšťací mechanizmus: rozhodol som sa, diétujem, chudnem a potom sa venujem ďalším, dôležitejším problémom.
6. Ľahko obviňujem okolie z nezdravého spôsobu stravovania. Väčšinu mužov kŕmia matky, manželky, priateľky, svokry, takže majú detskú výhovorku: „Zjedol som, čo som dostal.“ A je to pravda. Pokiaľ sa jedlo nekoná v reštaurácii a oni nie sú zodpovední za to, čo si objednajú, zvyšok času muži jedia od hladu a sú spokojní s tým, čo dostanú. Pravdepodobne preto, po tom, čo sa zosobášia a usadia vo svojom dome, sa „starostlivosť“ o ich okolie okamžite prejaví vo vzhľade brucha. Či už je jedlo príliš koncentrované v kalóriách alebo porcie príliš veľkorysé, mužskú výživu môže ľahko vyvážiť „zodpovedný“ za varenie. Muži nemajú kulinárske predstavy, nenavštevujú v noci chladničku, nemajú chute, depresie ani gastronomické slabosti, nanajvýš si pýtajú porciu navyše, ak nie sú unavení.
Muži majú okrem žien 7–8 kg svalov a konzumujú oveľa rýchlejšie a viac kalórií: 1 kg svalu „rozpustí“ 20 kalórií/deň v pokoji, takže 150 - 200 kalórií zmizne denne iba tým, že patrí k silný sex.
V živote mužov nedominujú boje s váhou a ak ženy myslia na jedlo každých 20 minút, rovnako často myslia aj na sex. dobré pre nich!
7. Stačí sa úplne vzdať alkoholu a za mesiac môžu bez ďalších zmien v dennej strave rýchlo schudnúť 2 - 3 kg. Alkohol okrem vlastného energetického obsahu - 7 kalórií/gram, pôsobí ako katalyzátor metabolických reakcií v tele a podporuje premenu všetkých spotrebovaných kalórií na tuk bez ohľadu na to, či je strava vyvážená.