Žiadna kardiovaskulárna ochrana pred vitamínom D; LEKÁREŇ ADHOC

Príznaky nedostatku sú nešpecifické: neustála únava, vyčerpanie až depresia, bolesti hlavy, svalové napätie, problémy s pokožkou a spánkom, ale aj bolesť kostí a osteoporóza môžu byť dôsledkom výrazného nedostatku. Od koncentrácie v krvi nižšej ako 20 ng/ml sa hovorí o nedostatku. Musí sa kompenzovať nedostatočná ponuka, pretože vitamín v tele preberá množstvo úloh.

Napríklad hrá ústrednú úlohu pri ukladaní vápnika v kostiach a ovplyvňuje rast kostí a vývoj a udržiavanie zdravých kostí. Preto je obzvlášť dôležité, aby mali novorodenci a rastúce deti, ale aj seniori, ktorých hustota kostí s vekom klesá, zdravú hladinu vitamínu D. U detí sa preto doplnky už používajú, aby sa zabránilo deformácii kostí alebo rachitíde. Okrem dôležitosti pre kosti má vitamín vplyv aj na imunitný systém.

Imunitný nedostatok a nadmerná reakcia, ktorá sa vyskytuje pri alergiách, môže byť podporená nedostatkom vitamínu D. V prípade opakujúcich sa infekcií alebo alergií je preto často užitočné užívať doplnky vitamínu D. Zlepšenie môže nastať aj pri kožných problémoch, ako je psoriáza alebo neurodermatitída.