Žiadna motivácia chudnúť! Ako môžem motivovať svoje dieťa HipTeens

môžem

Moje dieťa nemá motiváciu chudnúť. Ani to sa nedá motivovať! Ak niečo hovorím, moje dieťa prevráti oči a urazene odíde z miestnosti. „Iba“ som to chcel motivovať, samozrejme, myslel som to dobre, ale toto vyvolalo ďalší veľký argument. Iba si neuvedomuje, že by to malo byť chudnutie. Jednou z najdôležitejších tém, pokiaľ ide o chudnutie, chudnutie, nadváhu alebo obezitu, je motivácia! Môžete si pozrieť video z webinára, ktoré som venoval tejto téme, alebo si len prečítať 😉

Druhy motivácie: čo funguje a čo nie!

Vonkajšia motivácia je, keď svojmu dieťaťu poviete: „Nejedzte toľko, venujte sa viac cvičeniu, odložte mobilný telefón ...“ To vám môže znieť povedome. Vaše dieťa ale stále nepociťuje motiváciu na chudnutie, v najhoršom prípade ho to dokonca štve. Vnútorná motivácia je na druhej strane motivácia, ktorú vo vašom dieťati vyvolávame. Musí zo svojej vlastnej vôle cítiť potešenie, záujem a úmysel, aby mohla z dlhodobého hľadiska integrovať zmeny do svojho života. Historicky vnútorná motivácia vždy funguje na nasledujúcich 3 konceptoch: zníženie bolesti, zvýšenie potešenia a zábavy a zachovanie energetických zásob.

Ako môžem bojovať s nechuťou, bez motivácie chudnúť, moje dieťa?

Preto, ak chcete dosiahnuť dlhodobú zmenu, musí sa vaše dieťa motivovať! Iba tak to funguje! Všetko ostatné sú iba okamžité reakcie na požiadavky, návrhy atď. V tomto prípade HipTeens pracuje s veľmi cool metódami na oživenie tejto vnútornej, vnútornej motivácie. Aby pre vás a vaše dieťa už viac neexistovala „žiadna motivácia na chudnutie“. Jednou z mojich obľúbených taktík je slabšie ja. Známe príslovie („vnútorné slabšie ja“), ktoré si skutočne vizualizujeme. Prečo to všetko? Dostaneme na palubu osobu vinnú, ktorá je zodpovedná za to, že nemôžeme a nechceme. Pretože nám bráni robiť veľké veci, bráni nám v tom. Stručne povedané, znižuje to našu vnútornú motiváciu!

Ako možno prekonať slabšie ja môjho dieťaťa?

Myslím, že Antona už poznáš, je to moje vnútorné slabšie ja! Rozprávam sa s ním, každú chvíľu mu vynadám a snažím sa ho každý deň brať na prechádzku, ukázať prírodu a ešte oveľa viac! Znie to smiešne? S deťmi a mladými ľuďmi je to úžasné, vôbec nie smiešne, ale vtipné a úžasne oslobodzujúce. A s nami dospelými? Môže to byť smiešne, pokiaľ to funguje, rád to prijmem.

Chcete sa dozvedieť viac tipov a trikov? Si zvedavý?