Žiarivý úsmev Tieto jedlá udržiavajú vaše zuby biele

Na bielenie zubov môže pomôcť profesionálne bielenie u zubára alebo niektoré domáce opravné prostriedky, ako je sóda bikarbóna, ale niektoré potraviny majú tiež bieliaci účinok a pôsobia proti povlaku a zmene farby. Teraz zistíte, ktoré potraviny by pre tento projekt mali byť vo vašom jedálničku.

žiarivý

Žiarivý biely úsmev nielenže vyzerá dobre upravený, ale aj mimoriadne atraktívne pre ostatných. Niet divu, že priemysel na bielenie našich zubov zažíva boom a okrem zubných pást s bielidlami sú čoraz viac žiadané výrobky s aktívnym uhlím, pomocou ktorých je možné zuby bieliť z domu. Ak takéto výrobky nechcete používať a dávate prednosť použitiu určitých potravín popri osvedčených zubných kefkách a pastách, ktoré prirodzene vyvolávajú biely úsmev, máte tu tiež rôzne možnosti. Rovnako ako existujú jedlá, ktoré skutočne škodia našim zubom, existujú aj také, ktoré môžu podporiť ich biely odtieň a skutočne ich zosvetliť.

1. Jablká

Tým, že rozhýbeme naše trávenie, jablká nám pomáhajú chudnúť počas diéty, ktorá obsahuje pektíny, teda vlákninu. Mimochodom, majú aj ďalšie superveľmoci: Vďaka svojmu ostrému tvaru čistia naše zuby prirodzene, keď hryzieme, a tiež stimulujú našu produkciu slín, ktorá funguje ako samoregulačné čistenie úst. Ovocná kyselina tohto druhu ovocia nakoniec spôsobí, že tmavé sfarbenie zmizne, a podporuje tak žiarivo biely úsmev.

2. Mrkva

Ich oranžová farba to nemusí nevyhnutne naznačovať, ale mrkva môže tiež vylepšiť bielu farbu našich zubov. Dôvodom je obsiahnutý vitamín A, ktorý posilňuje zubnú sklovinu a tým lepšie chráni pred baktériami a zubným kazom. Rovnako ako jablko predtým, aj táto zelenina stimuluje produkciu našich slín, čo následne spôsobuje prirodzené čistenie úst.

3. Orechy

Orechy majú neskutočné množstvo pozitívnych vlastností. Vďaka bielkovinám, ktoré obsahujú, nám bránia v túžbe, pomáhajú nám budovať svalovú hmotu a môžu tiež prispievať k zlepšeniu koncentrácie. To však nie sú všetky výhody, ktoré títo dodávatelia bielkovín so sebou prinášajú, pretože svojimi zdravými tukmi a vápnikom, ktorý obsahujú, zlepšujú našu zubnú substanciu a vďaka svojej povahe tiež odstraňujú zubný povlak a zmenu farby.

4. Banány

S týmto jedlom by sme kvôli vysokému obsahu fruktózy nemuseli nevyhnutne predpokladať, že môže spôsobiť, že naše zuby budú belšie: Hovoríme o banáne. Pretože však toto ovocie obsahuje veľa vitamínov a minerálov, je pre toto úsilie ideálne. Dôraz sa kladie na šupku banánu. Každý, kto to predtým vyhodil priamo do odpadu, by to mal teraz zmeniť a jednoducho si vnútro misky natrieť na zuby, nechať pastu krátko pôsobiť a potom ju vykefovať. Akonáhle sa dozviete, pre svojich chodcov máte dokonalý peeling.

5. Minerálna voda

Už sme si mnohokrát objasnili, aké dôležité je pre naše telo dostatok tekutín. Minerálna voda je najmenej kalorický variant, ktorým pôsobíme proti dehydratácii. Okrem našej rovnováhy tekutín môže mať brnenie voda tiež vplyv na farbu našich zubov a zabezpečiť, aby sa ich zdravie zlepšilo prostredníctvom minerálov a aby vyzerali výrazne belšie. Na rozdiel od kávy, čajov alebo nealkoholických nápojov sa nápoj na našich chodiacich nezanecháva sfarbením, ale skôr zriedi kyseliny, ktoré by prostredníctvom funkcie oplachovania útočili na zuby. 🙏🏼

Tiež by vás mohli zaujímať tieto články: