Žihľavový čaj; Účinok a príprava ›
Žihľava je jednou z mnohých nádherných rastlín, ktorá rastie takmer všade v prírode a má veľa pozitívnych vlastností. Už od stredoveku sa vedelo, že žihľava je viac než len burina a má liečivý účinok.
Tento článok je o účinku žihľavového čaju na zdravie človeka. Okrem toho je podrobne vysvetlené, ako správne pripraviť žihľavový čaj.
Vlastnosti žihľavy
Žihľava je kvitnúca rastlina, ktorá sa po celé stáročia používala na liečenie rôznych chorôb, aj keď má pri dotyku nepríjemnú svrbivú vlastnosť. Žihľava obyčajná (Urtica dioica) rastie v miernych pásmach po celom svete.
Rastlina žihľavy sa od stredoveku používa ako jedlo, liečivo a výživné tonikum. Slovo Urtica pochádza z latinského slova „ureře“, čo znamená „spáliť“. Je to spôsobené pocitom štípania, keď sa dotknete vlasov pokrývajúcich korienok. Pri miernej bolesti to môže trvať niekoľko hodín.
Dlhodobé varenie listov žihľavy s vodou je jedným z najjednoduchších a najtradičnejších spôsobov, ako získať výhody žihľavového čaju. Ako čaj sa z listov žihľavy vyrába silný nápoj s veľmi vysokým obsahom výživných látok.
Tento čaj obsahuje vitamíny A, B, C, E a základné živiny ako železo, vápnik, draslík, horčík, mangán, fosfor, selén a zinok. Z tohto dôvodu je pravidelné pitie čaju zo žihľavy skvelým spôsobom, ako získať základné vitamíny, ktoré vaše telo potrebuje.
Chráni bunkovú štruktúru
Žihľava je bohatá na flavonoidy, ako je kvercetín, a má antioxidačné vlastnosti. Výťažky zo žihľavového čaju chránia DNA a bunkové membrány pred poškodením voľnými radikálmi.
Pomáha močovému systému
Žihľava je veľmi užitočná pre funkciu močového mechúra a močových ciest. Tento bylinkový čaj pôsobí ako prírodné diuretikum a stimuluje telo k močeniu. Pomáha tiež predchádzať tvorbe obličkových kameňov.
Podporuje trávenie
Listy žihľavy veľmi účinne znižujú gastrointestinálne príznaky zo žalúdka na návrat prebytočných plynov, nevoľnosti, kolitídy a celiakie.
Dobré proti svrbeniu, kýchaniu, ekzémom a kožným chorobám
Ak máte problémy so svrbením, kýchaním alebo alergickým výtokom z nosa, žihľavový čaj môže nielen liečiť alergie na sezónne zmeny, ale aj predchádzať nepríjemným pocitom. Žihľavový čaj pomáha znižovať hladiny histamínu, ktoré vaše telo produkuje pri reakcii na alergény.
Žihľavový čaj vám pomáha pri chudnutí
Žihľava má čistiace vlastnosti. Preto žihľavový čaj pomáha odstraňovať metabolické odpady z tela človeka a keďže metabolické zvyšky v tele klesajú, systém a funkcie tela fungujú lepšie, čo vedie k zdravším výsledkom.
Lieči akné
Ak sa chcete akné bezpečne zbaviť, zabudnite na kozmetiku a vyskúšajte žihľavový čaj. Pri akné sa odporúča denné nanášanie žihľavového čaju na pokožku masážou. Pri tejto metóde škvrny na tvári a pokožke časom zmiznú.
Pri pravidelnom používaní môže žihľavový čaj redukovať akné alebo ho dokonca nechať zmiznúť. (Obrázok: ShotPrime Studio - shutterstock.com)
Pomáha znižovať stres
Nerovnováha vápnika a horčíka v tele vedie k stresu. Žihľavový čaj je vynikajúcim zdrojom vápnika a horčíka a pomáha znižovať stres tým, že odstraňuje nerovnováhu v nedostatkoch.
Zastavte krvácanie
Vďaka svojim antistatickým vlastnostiam sa ukázal ako efektívny spôsob žihľavového čaju na zastavenie krvácania zo žalúdka a pľúc. Okrem toho sa žihľavový čaj používa na zastavenie hemoroidov spojených s krvácaním. Pomáha tiež kontrolovať krvácanie z nosa.
Podporuje zdravie vlasov
Žihľavový čaj je spoľahlivý spôsob, ako predĺžiť vlasy a znížiť ich vypadávanie. Tiež sa predpokladá, že žihľava zlepšuje vlastnosti vlasov tým, že dodáva folikulom minerály a vitamíny potrebné pre zdravú a silnú tvorbu vlasov.
Žihľavu poriadne vyberte
Preto je veľmi užitočné, keď pri žihľave nosíte ochranné rukavice z PVC, s nožnicami alebo nožom po ruke. Potom jednou rukou chyťte žihľavu a druhou rukou odrežte stonku. Pri výbere nezabudnite na rukavice. V opačnom prípade môže dôjsť k nepríjemnému pocitu pálenia.
Pripravte si žihľavový čaj
Tento čaj je v zásade pripravený zo sušených alebo čerstvých listov žihľavy, ale môžete podľa potreby pridať aj koreň a stonku. Pred prípravou sa uistite, či máte na čaj zo žihľavy vhodný čajník. Pretože niektoré čajníky môžete nežiaduca chuť získaná z čaju.
- Použite asi desať čerstvých listov žihľavy alebo polievkovú lyžicu so sušenými listami žihľavy.
- Čerstvé listy umyte čistou vodou, aby ste odstránili nečistoty a prach.
- Nalejte štyri hrnčeky vody do hrnca.
- Vložte listy dovnútra.
- Nechajte žihľavu povariť asi 15 minút bez toho, aby vlasy zmizli.
- Zmes, ktorú ste pripravili, prefiltrujte.
- Na osladenie čaju pridajte med alebo cukor.
Tip: Po ochladení v chladničke asi dve hodiny sa môže podávať ako čaj s ľadom.