Žilová slabosť B - Kurhaus Dr

Poznáte situáciu: chodíte od lekára k lekárovi a od terapeuta k terapeutovi, skúšate masti, kúpele nôh, zábaly nôh alebo iné metódy. Nohy aj tak zostanú opuchnuté, ťažké a bolestivé. Chcete tieto choroby zanechať a boli by ste ochotní ísť akoukoľvek cestou, iba keby ste vedeli, ktorá z nich.

Aj pre vás existuje riešenie

Normálne a ľahké nohy, navyše bez bolesti: to je možné. Nestačí to však s rýchlo predpísanou tabletou a nefunguje ani metóda: „Vážený pán doktor, urobte ma zdravým bez môjho zásahu“. Poďme na to. Potom sa ukáže, ktorý spôsob vám pomôže.

V každom prípade urobte nový pokus, pomôžeme vám.

V nasledujúcom texte vysvetľujeme, čo je potrebné urobiť, na základe troch kľúčových bodov.

Čo nemôžete osobne ovplyvniť
Čo už môžete osobne ovplyvniť
Akú pomoc môžete získať a kde

Čo nemôžete ovplyvniť

Slabosť žíl je vlastná vašim génom. To znamená: vaše žily na nohách sú príliš priepustné a príliš pružné. V súčasnosti na to neexistuje žiadny liek. Príroda vás znevýhodnila. Čím skôr dosiahnete vnútorný pokoj s touto nevýhodou, tým skôr môžete proti nej zakročiť.

Vaše žily na nohách sú príliš priepustné

Krvný tlak tlačí tekutinu z žíl do okolitého tkaniva. Ak sú steny žíl príliš priepustné, unikne z nich príliš veľa tekutiny. Kapacita vášho lymfatického systému potom už nie je dostatočná na vrátenie uniknutej tekutiny do krvi. Takto sa vytvorí opuch nôh.

Vaše žily na nohách sú príliš napnuté

Krvný tlak roztiahne vaše žily na nohách a zväčší ich priemer. Ak je priemer príliš veľký, venózne chlopne sa už nezatvárajú. Takto sa postupne zvyšuje krvný tlak v žilách a ešte viac tekutiny preniká do okolitého tkaniva.

Čo ak neurobíte nič

Ak trpíte slabými žilami a nepodniknete protiopatrenia, postupne nastávajú nasledujúce fázy:

Tmavomodré zafarbenie žily na okraji chodidla
Opuchnuté členky
Pavúčie žily v oblasti členku
Opuchnuté dolné končatiny, ťažké nohy
Kŕčové žily, bolesti nôh
Zmena farby pokožky
Otvorená noha

Môžete podniknúť protiopatrenia

Ak podniknete protiopatrenia, môžete zastaviť progresiu žilovej slabosti alebo ju aspoň výrazne spomaliť. A môžete zabrániť tomu, aby sa v prvom rade vyskytli neskoršie fázy, ako je zmena farby kože a otvorená noha. Predpoklad: musíte sa aktívne starať o svoje žily. Vaše žily potrebujú vašu každodennú pozornosť.

Prejdite životom s ľahkými nohami

Čo už môžete ovplyvniť

Už ste uhádli: vysoký žilový krvný tlak a veľká priepustnosť stien žíl vedú k silným opuchom. A naopak: nízky venózny krvný tlak a nízka priepustnosť stien žíl vedú k malému alebo žiadnemu opuchu. Nemôžeme ovplyvniť priechodnosť a pružnosť žíl, ale môžeme ovplyvniť žilový krvný tlak. Ak chceme mať opuch pod kontrolou, musíme začať s krvným tlakom v žilách.

Venózna pumpa: náš priateľ a pomocník

Stručne vysvetlené: Lýtkové svaly spolu s venóznymi chlopňami tvoria venóznu pumpu. Striedavým napínaním a uvoľňovaním lýtkových svalov sa venózna krv transportuje smerom k srdcu. Pokiaľ je venózna pumpa v prevádzke, tlak v žilách nôh preto zostáva nízky. A to je práve to, čo je dobré pre naše žily. Venóznu pumpu teda musíme nechať bežať.

Klamstvo a chôdza sú lepšie ako sedenie a státie

Postage diktuje venózny krvný tlak a keď je venózna pumpa v činnosti, znižuje krvný tlak. Jadro tohto známeho rýmu je preto správne.

V ľahu je výškový rozdiel medzi hlavou a členkom veľmi malý. Preto sa v nohách nemôže hromadiť žiadny výrazný krvný tlak. Je to dobré pre naše žily. Keď ležíme, nepotrebujeme venóznu pumpu.
Pri chôdzi je výškový rozdiel medzi hlavou a členkom veľký. Čím väčší je výškový rozdiel, tým väčší je krvný tlak v členkoch. Ale pri chôdzi naša žilová pumpa beží trvale a tým znižuje krvný tlak v žilách nôh. Je to dobré pre naše žily.
Pri sedení máme stredný výškový rozdiel medzi hlavou a členkami. Zvyšuje sa stredný krvný tlak. Pretože žilové čerpadlo nefunguje, tento tlak neustále pôsobí na žilovú stenu. Je to zlé pre naše žily.
A keď stojíme, máme veľký rozdiel vo výške medzi hlavou a členkom. Krvný tlak v žilách nôh je vysoký a najvyšší v členkoch. Venózna pumpa nefunguje. Preto tento tlak neustále pôsobí aj na stenu žily. Je to skutočne zlé pre naše žily.

Čo robiť pri sedení a státí?

Takže sme v ľahu a pri chôdzi mimo háku, ale čo robiť, keď sedíme a stojíme?

Sedenie: cviky na nohy alebo žily

Pri sedení, napríklad pri televízii, môžeme zmeniť držanie tela tak, že nohy vyložíme čo najvyššie. Týmto spôsobom znižujeme venózny krvný tlak. To neklesá v kancelárii tak dobre. Tam musíme pomocou žilovej gymnastiky znížiť tlak v žilách nôh. Spustíme teda našu venóznu pumpu:

Napríklad môžeme sedieť na prstoch na nohách a ťahať päty nahor, až kým nie sú lýtkové svaly zovreté. Potom to znova pustite. Ideálne je opakovať cvičenie každú minútu.
Alebo môžete roztiahnuť nohy, zdvihnúť nohy a potom pádlovať lopatami na nohy. Takže niekoľkokrát natiahnite prsty na nohách dopredu a potom ich stiahnite späť k telu. Cvičenie opakujte každú minútu.
Ak cviky nestačia, môžete si nosiť oporné pančuchy aj keď sedíte. Aj keď to neznižuje venózny krvný tlak, podporuje to žily a zmierňuje opuchy.

Postavenie: gymnastika žíl

Zdvíhanie nôh v stoji nie je možné. Na zníženie tlaku zostáva iba žilové čerpadlo.

Môžeme tiež stáť na prstoch v stoji a vytiahnuť päty nahor, až kým nie sú lýtkové svaly zovreté. Potom to znova pustite. Toto cvičenie môžeme robiť oboma nohami súčasne alebo striedavo. Ideálne je opakovať cvičenie každú minútu.
Alebo môžete jednu nohu mierne zdvihnúť zo zeme a lopatou robiť lopatkové pohyby. Takže niekoľkokrát natiahnite prsty na nohách dopredu a potom ich stiahnite späť k telu. Rovnaký cvik potom urobte aj s druhou nohou. Cvičenie opakujte každú minútu.
Pre státie platí tiež toto: Ak cviky nie sú dostatočné, môžete si v stoji obliecť ďalšie podporné pančuchy. Aj keď to neznižuje venózny krvný tlak, podporuje to žily a zmierňuje opuchy.

Ak dôjde k flebitíde, okamžite konať

Zápal poškodzuje žily a najmä žilové chlopne. Preto v prípade flebitídy okamžite konajte. Inak žilové chlopne stratia svoju funkciu a vzniknú kŕčové žily. A táto škoda je trvalá. Doteraz neexistoval spôsob, ako zvrátiť toto poškodenie. Ak je poškodených príliš veľké množstvo venóznych chlopní, potom môžete doživotne nosiť iba kompresné pančuchy. A to je pravdepodobne to, čomu chcete zabrániť.

Čo ešte pomáha vašim žilám?

Okrem zníženia tlaku by ste mali brať do úvahy aj nasledujúce odporúčania:

Kráčajte aspoň 30 minút denne. To trénuje vaše svaly.
Noste ploché topánky. Vďaka tomu pracuje venózna pumpa lepšie. Vysoké podpätky blokujú venóznu pumpu.
Choďte čo najčastejšie naboso. Vďaka tomu tiež lepšie pracuje venózna pumpa.
10 minút žilovej gymnastiky denne na posilnenie lýtkových svalov. To podporuje žily.
Vyhnite sa teplu nad 24 ° C.

9 odporúčaní pre venóznu slabosť

Všetky body si môžete prečítať v našom podrobnom sprievodcovi venóznou slabosťou: 9 odporúčaní, ako si môžete pomôcť sami a ako môžete pomôcť ostatným. Túto príručku môžete získať bezplatne e-mailom.

Žilová slabosť je celoživotné dielo

Zatiaľ nie sú známe žiadne terapie, ktoré by liečili venóznu slabosť v koreni. Jedinou cestou von je neustále sa zaoberať žilami a starať sa o ne dennodenne. Čím viac sa staráte o svoje žily, tým dlhšie môžete nepríjemné príznaky oddialiť.

To, že sa musíte celý život starať o žily, určite nie je to, čo chcete. Existujú však aj dobré správy:

Je na vás, aby ste progresiu ochorenia zastavili alebo aby ste ju aspoň výrazne spomalili
Nikdy nie je neskoro. O svoje žily sa môžete začať starať v ktoromkoľvek štádiu ochorenia
A aj keď už máte poškodené žily, existuje pomoc.

Akú pomoc môžete získať a kde

Ak už máte poškodené žily, pravdepodobne budete od určitého času potrebovať pomoc zvonku. A to vtedy, keď pocit ťažkosti neprestáva, keď nohy nezapadajú do topánok a keď nepríjemné bolesti nôh pretrvávajú. A táto pomoc zvonku existuje.

Pomoc proti bolesti

Bolesť môže mať niekoľko príčin, napríklad zápal alebo pocit napätia z opuchu nohy. Terapia musí najskôr začínať základnými chorobami.

Pomoc pri opuchnutých nohách

Opuchnuté nohy sú spôsobené nahromadením tekutiny v spojivovom tkanive. Terapia musí zabezpečiť odstránenie tejto tekutiny.

Existuje niekoľko terapií, ktoré môžu byť použité buď lekárom, alebo jedným alebo viacerými špeciálne vyškolenými terapeutmi. Patria sem kúpele na suchý plyn CO2, lymfodrenáž, obklady z tvarohu, srvátkové kúpele, ozónové autológne krvné kúry a napríklad niektoré laserové terapie.

Výsledok liečby

Popísané ošetrenia vedú k nasledujúcim výsledkom:

Opuchy nôh sa výrazne vrátia alebo úplne zmiznú
Bolesť výrazne klesá alebo úplne zmizne
Nohy sú opäť ľahké

Po ošetreniach môžete opäť prežiť život s ľahkými nohami.

Kde môžete získať pomoc zvonku?

V zásade máte dve možnosti

Buď hľadáte jedného alebo viacerých lekárov a terapeutov, ktorí sú vyškolení v terapiách popísaných vyššie. Ak sú títo lekári a terapeuti k dispozícii vo vašej oblasti, potom je to určite prístup, ktorý stojí za zváženie.
Alebo hľadáte špecializované zdravotné stredisko, ktoré vám ponúka všetky terapie pod jednou strechou. Patrí sem napríklad Kur und Vitalurlaub-Hotel Dr. Petershofer **** vo Wolfsegg/Horné Rakúsko, ktoré môžete lacno spoznať v rámci ponuky skúšobných dní Venen-Leg-Fit (trvanie 2 dni). Kúpeľné zariadenie je pravdepodobne nákladnejšie, ale pre väčšinu postihnutých je pohodlnejšie a predovšetkým bezpečnejšie.

Ako dlho trvá úspešná liečba?

Váš osobný príspevok je kľúčom k úspechu. Je len na vás: ak chodíte pravidelne, trénujete lýtkové svaly, vyhýbate sa horúčave a ak sa vám okamžite a správne podarí liečiť akýkoľvek typ flebitídy, môžete si úspech liečby uchovať celé mesiace. V ľahších prípadoch alebo na prevenciu by mala stačiť jedna séria liečby ročne. V závažnejších prípadoch môžu byť potrebné dva liečebné cykly ročne.

9 odporúčaní pre venóznu slabosť

Zostavili sme sprievodcu s 9 odporúčaniami na riešenie slabých žíl. Táto príručka je k dispozícii na stiahnutie zadarmo.

Túto príručku môžete získať e-mailom. Kliknite na nasledujúci odkaz.