Získajte rýchlo fitnes 10 minút fitnes - FIT FOR FUN

Získajte rýchlo kondíciu - to je možné pomocou nášho rýchleho tréningu. Hovoríme: Už žiadne dlhé tréningy! Toto krátke cvičenie je intenzívne a vysoko efektívne.

rýchlo dostanete

S týmito štyrmi cvikmi sa rýchlo nacvičte za pouhých 10 minút.

Štúdie ukazujú: Vďaka krátkym športovým jednotkám sa rýchlo dostanete do poriadku! Toto mini cvičenie precvičí veľké svaly vášho tela len za desať minút. Funguje to takto:

Variant cvičenia 1:

Dokončite jednu sériu alebo sériu prvého cviku, potom pokračujte sadou druhého cviku. Potom nasleduje cvičenie 3. Opakujte tento postup trikrát.

Variant cvičenia 2:

Najskôr absolvujete všetky tri kolá prvého cvičenia, po každej sérii si prosím minútku oddýchnite. Potom nasledujú tri série druhého cvičenia s minútovou prestávkou po každom kole. A nakoniec svoj krátky program ukončíte tromi kolami „Lunge & Jump“.

Každý sa teraz môže rýchlo zotaviť: Nová exkluzívna DVD séria FIT FOR FUN „10-minútové riešenie“ ponúka viac krátkych tréningov: Tieto tréningy sú najrýchlejším spôsobom, ako sa dostať do špičkovej formy - pozrite si tiež naše odporúčania k článku v ľavý stĺpec!

V našej obrazovej galérii nájdete štyri cviky, pomocou ktorých sa rýchlo dostanete do fitka.