Zistite, aká je zdravá váha v tehotenstve! LifeSolutions

Zimné prázdniny pre tehotné ženy sú ťažkým obdobím, keď vezmeme do úvahy kalórie, ktoré konzumujeme, ťažké jedlá a množstvo jedla, ktoré máme v dnešnej dobe na stole.

zdravá

Prírastok hmotnosti je jednou z istôt tehotenstva. Závisí to od tela každej tehotnej ženy, od jej počiatočnej hmotnosti, od toho, koľko športuje a od stravy: opatrne, jesť pre dvoch neznamená jesť dvakrát toľko ako predtým. Všeobecne, do Prvý trimester pridajte 1,8 kg a potreba kalórií je rovnaká ako pred tehotenstvom. Do druhý trimester - okolo 6 kg a musíte konzumovať ďalších 300 kalórií denne a ďalej tretí trimester pridajte ďalších 5 kg a musíte skonzumovať ďalších 300 kalórií navyše/deň.

Gynekológ vám môže presne povedať, koľko kilogramov by ste mali pribrať za 9 mesiacov, podľa toho váš index telesnej hmotnosti (BMI). Teoreticky odporúčané zvýšenie hmotnosti je:

Chcete viac podrobností? Kontaktujeme vás!

Zistite viac o kmeňových bunkách.