Zistite, čo môžete fajčiť, aby ste boli zdravší - inšpirácia každý deň
Dôsledky fajčenia sú napísané na každom balení cigariet a veľa fajčiarov, ktorí ešte nie sú pripravení úplne prestať fajčiť, hľadajú zdravšie alternatívy, ale ani tie nie sú stopercentne dobré na použitie.
Tu sú výsledky najnovšieho výskumu rôznych druhov látok, ktoré fajčia prijímajú.
1. Normálne cigarety
Normálne cigarety sa v tabakovom priemysle a v oficiálnych dokumentoch Svetovej zdravotníckej organizácie považujú iba za prenášače nikotínu, pretože obsahujú nikotín, oxid uhoľnatý, acetón, arzén, metán a polónium. Vedci vypočítali, že bežná cigareta obsahuje 7 357 chemických zlúčenín z rôznych skupín. Napríklad tabakový dym obsahuje oxid uhoľnatý, ktorý po požití vytvorí spolu s hemoglobínom ďalšiu zlúčeninu, takže fajčiarom chýba kyslík a akékoľvek cvičenie sa javí ako muka.
Mali by ste mať na pamäti nasledujúce informácie:
- 2 balenia cigariet obsahujú smrteľnú dávku nikotínu, tj. Ak niekto toto množstvo vyfajčí, mal by okamžite zavolať sanitku;
- jedno balenie cigariet denne sa rovná vystaveniu 500 röntgenovým lúčom ročne;
- po vdýchnutí sa nikotín dostane do mozgu za 7 sekúnd a spôsobí upchatie ciev, čo zabráni tkanivám prijímať viac kyslíka.
2. Ľahké cigarety
Hovorí sa o nich, že sú najviac neškodné, ale je to nepravdivé. Aj keď obsahujú menej nikotínu, majú veľa ďalších škodlivých látok, z ktorých niektoré nie sú ani uvedené na obale. V ľahkých cigaretách je pomerne vysoká koncentrácia nitrozamínu a karcinogénov, ktoré sú súčasťou samotného tabaku. Tieto skupiny karcinogénov často zostávajú nekontrolované a práve na toto sa výrobcovia spoliehajú. Okrem toho telo fajčiara vyžaduje určitú dávku nikotínu a ak má cigareta menej nikotínu ako normálny človek, potom bude jednoducho viac fajčiť.
3. Cigary
Hlavným argumentom v prospech cigár je, že sa nedajú fajčiť na ulici, a poskytujú tak obraz vyššieho spoločenského postavenia. Aj keď sa cigary fajčia oveľa menej často ako cigarety, obsahujú toľko nikotínu ako celé balenie bežných cigariet. Preto existuje ilúzia, že z prvého z nich buď užijete vyššiu dávku škodlivých prvkov, ale budete ich fajčiť menej často, alebo si túto dávku porcujete v menších, ale častejších dávkach. Cigary navyše spôsobujú 2,42-krát viac mutácií DNA ako bežné cigarety.
4. Rolovacie cigarety
Tento typ cigarety obsahuje približne rovnakú škodlivú látku ako ktorákoľvek iná, len s malými rozdielmi. Skutočnosť, že pri cigarete musíte sedieť osamote, vás neminie pred ďalšími rizikami, pretože nakoniec skonzumujete oxid uhoľnatý, nikotín a amoniak a v zozname môžete pokračovať so zvyšnými ingredienciami. Vedci z University of Otago na Novom Zélande tvrdia, že tento typ cigariet môže byť ešte škodlivejší ako zvyčajne, pretože obsahuje asi 0,5% rôznych škodlivých prísad, zatiaľ čo cigarety v cigaretách môžu obsahovať až o 18% viac.
Dym z potrubia sa väčšinou vdýchne iba povrchne, vyplní ústa a uvoľní arómu, ale nikotín, prvok, ktorý skutočne spôsobuje závislosť, je telom absorbovaný stále, iba v menšom množstve. Je známe, že v prípade fajok sa používa tabak vyššej kvality, ako je tabak cigariet, a navyše, keď fajčíte, už nefajčíte a lepíte papier, čo je veľmi nebezpečná kombinácia. Hlavné toxické prvky však stále otravujú ľudské telo. Je to pravda, pretože všetok tabak je karcinogénny a najškodlivejšie je vdychovanie samotného tabakového dymu.
6. Elektronické cigarety
Hlavným účelom elektronických cigariet bolo pomôcť fajčiarom zbaviť sa tohto zvyku nahradením nepríjemného dymu aromatickou parou. Výsledkom bolo, že sa silní fajčiari rozhodli naplniť nádrž tekutinou obsahujúcou nikotín a nakoniec dostatočne klesli. dlhý počet vyfajčených cigariet. Fajčiarom elektronických cigariet súčasne vyšli testy krvi a moču rovnako zlé ako u bežných fajčiarov, pretože obsahujú rovnaké škodlivé látky vrátane nikotínu, ktorý je silným neurotoxínom.
7. Fajčenie v pare, nie horením
Stanton Glants, výskumný pracovník na Kalifornskej univerzite, tvrdí, že „táto metóda je jednoznačne zdravšia ako bežné fajčenie, prinajmenšom preto, že vytvára paru, nie dym, čo znamená, že vdychuje menej nikotínu ako normálne.“ Aj keď sa rozhodnete použiť niečo bez nikotínu, neznamená to automaticky, že sa vaše telo bude čistiť viac, pretože hlavnými zložkami akejkoľvek kvapaliny, ktorá produkuje paru, sú propylénglykol a glycerol a vedci zistili, že tieto látky sa rozkladajú pri zahrievaní a produkujú ďalšie toxické látky, napríklad formaldehyd, ktorý má negatívny vplyv na nervový systém a dráždi dýchacie sliznice a oči. Pri zahrievaní uvoľňuje nádoba paru, ktorá po vdýchnutí nespáli dýchacie cesty, ale častice v kvapaline zostávajú v pľúcach.
8. Vodná fajka
Reklamy na vodné fajky ubezpečujú obyvateľstvo, že pri fajčení nič také nehrozí, pretože všetky nebezpečné prísady sú filtrované vodou a uhlie sa topí, nehorí, a preto sa škodlivé prvky ako nikotín k dymu nedostávajú. Avšak aj po prechode vodou obsahuje emitovaný dym veľké množstvo toxínov, ťažkých kovov a karcinogénov. Vedci v Ázii a Afrike zistili, že voda, ktorá prechádza vodou, dym vychádzajúci z vodnej fajky, sa dostatočne nechladí, jednoducho preto, že spálené tabakové výrobky nemajú čas ochladiť sa, keď prechádzajú cez vodu a cez túto hadičku. Vdýchnutím pary spaľujete cez hrtan mikrovlákna a vytvárate priestor pre ľahší vstup prachu do pľúc. Americkí vedci uskutočnili biochemické štúdie na slinách a moči fajčiarov vodnej fajky a zistili, že majú približne rovnaké výsledky ako bežní fajčiari cigariet. Oba typy fajčiarov majú vysoké hladiny oxidu uhoľnatého a nikotínu, rozdiel sa však stále zistil u tých, ktorí užívajú nikotín bez tabaku, ktorých výsledky sa ukázali byť bližšie k normálu.