Žiť zdravo Proti cukrovke, vysokému krvnému tlaku a obezite
V každodennom živote sa rýchlo dostanete do nezdravého životného štýlu a zvyknete si. Dôsledky môžu byť dramatické: Cukrovka 2. typu, Obezita, srdcové problémy, vysoký krvný tlak. Ako sa odtiaľ dostaneš? „Tajomstvo“ je na druhej strane jednoducho povedané: žiť zdravo a rozvíjať životný štýl, ktorý je udržateľný pre vaše zdravie.
So správnou pomocou pre zdravý život
Ak žijete nezdravým štýlom - málo pohybu, obezita, nesprávna strava - môžete sa rýchlo ocitnúť v rizikovej skupine pre choroby, ako je cukrovka 2. typu alebo vysoký krvný tlak. Napriek tomu to nie je nevyhnutné: so správnymi opatreniami ako je tento zdravá diéta, pravidelné cvičenie, Znižovanie stresu - skrátka zdravý životný štýl - vykročte z tohto začarovaného kruhu a prevezmite kontrolu nad svojím zdravím. Odborníci z Spoločnosť Kulmbach fit'n fun majú špeciálnu ponuku na akciu „Vypadnite z rizikovej skupiny!“ navrhnuté tak, aby vám pomohli ukončiť nezdravý životný štýl a urobili niečo pre vaše zdravie.
Ponuka: Vypadnite z rizikovej skupiny
Program „Vypadnite z rizikovej skupiny!“ podporuje vás rôznymi opatreniami, ktoré majú zásadne zmeniť vaše zdravie. Odborníci s vami aktívne pracujú v štyroch rôznych oblastiach: Znížte nadváhu, znížte vysoký krvný tlak, predchádzajte cukrovke, posilnite srdce. Pre všetkých, ktorí sa prihlásia na odber relácie „Vypadnite z rizikovej skupiny!“ ešte neviem, teraz existuje špeciálna Ponuka na základnej úrovni:
- 3 týždne len za 39 eur!
- Obmedzené na 30 účastníkov
Chudnite správnym spôsobom: Ako dosiahnuť požadovanú váhu
Hlavnou príčinou obezity je zvýšený príjem kalórií bez cvičenia alebo veľkého množstva pohybu. Odborníci z fit'n zábava v boji proti obezite začnite v nasledujúcich bodoch:
- Analýza telesných hodnôt
- Preskúmanie stravovacích návykov
- Nárast každodennej činnosti
- pravidelný cvičebný program
Proti cukrovke typu 2: „Diabetes“ nie je nevyhnutný
Zdravý životný štýl môže cukrovku typu 2 oddialiť alebo mu dokonca úplne zabrániť! Toto sú najdôležitejšie opatrenia:
- Vedomá, vyvážená strava
- Veľa pohybu v každodennom živote
- Dobre dávkovaný tréning
Vysoký krvný tlak: zabráňte „tichému zabijakovi“
Je bezpodmienečne potrebné monitorovať a liečiť vysoký krvný tlak. Veľmi často je na vine životný štýl. Nasledujúce opatrenia môžu mať pozitívny vplyv na krvný tlak:
- Chudnutie
- Znížiť stres
- Cvičte pravidelne
- Pokojný spánok
- Zdravé stravovanie
Srdce: náš najdôležitejší sval si zaslúži starostlivosť
Štúdie od začiatku 90. rokov preukázali, že pohyb je veľmi prospešný pre slabé srdce. Telesná príprava sa teraz stala základným kameňom terapie. Ideálne školenie sa skladá z troch zložiek:
- Prispôsobené vytrvalostné tréningy
- Dávkovaný silový tréning
- Koordinačné cvičenia
Kontakt a otváracia doba
fit'n zábava Kulmbach
Hardenbergstrasse 30
95326 Kulmbach
Otváracia doba
Pondelok streda piatok: 7:30 - 22:00
Utorok štvrtok: 8.30 - 22.30 hod.
Sobota: 11:30 - 18:00
Nedeľa: 9:00 - 16:30