Žite zdravšie - trendy sú zelené smoothie a surová zelenina
Za posledných pár mesiacov som si všimol, že čoraz viac ľudí v mojom okolí sa zaoberá zdravým stravovaním, aby mohli žiť dlhší a zdravší život. Okrem športu a dostatočného pohybu je zdravé stravovanie základnou súčasťou zdravého života. Mnoho ľudí sa zrieka sladkostí, cukru, soli a kávy a zmení stravu na zelené smoothies a surovú zeleninu. Niektorí dokonca jedia šalát, ovocie a výlučne ovocie. Takáto strava má veľa výhod a ukazuje, že sa úplne zaobídete bez chemických prísad, ktoré nájdete v mnohých potravinách a zároveň prejdete životom s väčšou vitalitou a energiou.
9 tajomstiev až 100 rokov staré
Pred niekoľkými mesiacmi sme informovali o štúdii, ktorú uskutočnilo množstvo vedcov s cieľom zistiť životný štýl ľudí vo veku 100 rokov a starších. Pre túto štúdiu sa popredný vedec Dan Buetller vybral na miesta na svete, kde sú ľudia nadpriemerní, a našiel 9 podobností v týchto životných štýloch. Veľa prirodzeného pohybu a aktivity, malé zvýšenie kalórií, spotreba červeného vína, hľadanie a aktívne presadzovanie nových cieľov a výziev, spomalenie, hľadanie spolupatričnosti, rodiny, lásky a všeobecne okolo ľudí a ľudí, ktorí sú pre vás dobrí Rovnako ako zdravá a vedomá zelená strava, aj aspekt životného štýlu ľudí, ktorí veľmi zostarnú, sú veci, ktoré zdieľajú.
Zelené smoothie a surová zelenina sú trendy
Hovorí sa, že ste to, čo jete, a to je. Zdravá a ekologická strava pri vedomí je základnou súčasťou zdravého a dlhého života. A nie je také ťažké sa zdravo stravovať. S pribúdajúcimi potravinami sa čoraz viac ľudí vzdáva prídavných látok, ktoré sú obsiahnuté v sladkostiach, toastoch, pizzi, kebabe, káve, lacnom mäse a podobne. Títo ľudia nemusia byť ani vegetariáni alebo vegáni, to, čo zdravú stravu charakterizuje, je vedome zdravé nakupovanie a jemná, ideálne surová príprava jedla. Dobrý a rýchly spôsob, ako začať deň, sú napríklad zelené smoothies. Sám som vyskúšal zelené smoothies a už niekoľko mesiacov som nadšeným fanúšikom zelených nápojov bohatých na živiny a rád by som si ich dal k srdcu.
Celé ovocné nápoje sa dajú piť kdekoľvek a kedykoľvek a zvláštnosťou je, že nápoje, ktoré sa zvyčajne skladajú z 1/3 šalátu, 1/3 čerstvého ovocia, ovocia a zeleniny a 1/3 vody, sa zmiešajú v mixéri a prijímajú vitalizujúca zelená vitamínová bomba v krátkom čase. Vďaka zeleným smoothies môžete nielen stratiť tuk, ale v skutočnosti sa po prvých 3 pohároch cítite vitálnejší, sviežejší, bdelejší a jasnejší vo svojej hlave, čo má mimoriadne pozitívny vplyv na váš vlastný výkon. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o zelených smoothies, pozrite si nasledujúce video alebo navštívte webovú stránku Anne Niehof, nemecká blogerka, ktorá referuje o svojich skúsenostiach so zdravou zelenou výživou, najmä o príprave čerstvých a lahodných smoothies. www.libylola.de - Zelené smoothies - Tu môžete tiež sledovať Anne priamo na Facebooku.
3 najdôležitejšie trendy v oblasti zdravia na našom blogu