Živé a ďalšie

Publikované: 29.12.2015 - Aktualizované: 19.03.2018

živé

Zeler je zelenina, ktorá poskytuje základné vitamíny a živiny pre našu stravu, je nízkokalorická, nemá tuky, je močopudná a bojuje proti zápche. a vďaka svojej plniacej sile odporúčanou zeleninou pre diéty.

Takže ak chcete schudnúť, môžete zeler byť zeleninou, ktorá vám môže priniesť dobré výsledky, ak je zahrnutá do vašej každodennej stravy, mali by ste tiež začať s cvičením.

Zeler ako čaj

Vďaka diuretickým vlastnostiam môžete denne piť tri šálky zelerového čaju. Asi 30 alebo 40 gramov zeleru varte asi päť minút v litri vody, potom nechajte vychladnúť a vypite.

Semená zeleru obsahujú éterické oleje a v koreni asparagín. Tieto zložky pomáhajú pri diuretickom a čistiacom účinku, ktorý veľmi dobre pôsobí na čistenie a odbúravanie tukov.

Zeler ako šalát

V Šaláty Zeler je veľmi energický a má vysoký obsah vlákniny. Zeler môžete kombinovať so zelenými jablkami, pekanovými orechmi, mrkvou a orechmi.

Vláknina sa odporúča pre ľudí so zápchou. Zeler je vynikajúcim regulátorom črevných funkcií, konzumácia zeleru často pomáha regulovať všetky funkcie čreva a pôsobí ako prírodné preháňadlo. Zabraňuje hromadeniu plynov, nadúvaniu a páleniu záhy.

Vitamíny a minerály

Nielen známe svojou arómou a zvláštnou chuťou, či už ako nálev alebo v šalátoch, Zeler obsahuje dôležité vitamíny ako A, B, C a E, ako aj minerály ako fosfor, železo, síra, draslík, meď, mangán, zinok a hliník.

Cyklus

Okrem toho, že je Selleire vhodný na čistenie tela od nečistôt, má pravidelnú konzumáciu zeleru aj dôležité výhody v boji proti škodlivému cholesterolu, aby sa vylúčila kyselina močová, čo môže zabrániť problémom, ako je vysoký krvný tlak a srdcové choroby.

otravovať

Zeler je tiež známy svojou sedatívnou funkciou. Infúzia zeleru dokáže človeka uvoľniť, upokojiť nervy a zmierniť kontraktúry, bolesti svalov a hlavy.

zeler šťava

Tu je recept na džús, ktorý vám pomôže pri chudnutí a spaľovaní tukov.

  • 1 zelerová stopka
  • 1 mrkva
  • 1 paradajka

Vložte ingrediencie do odšťavovača a pridajte šťavu pol hodiny predtým raňajky piť.

Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin

Služby, obsah a produkty na našej webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Munter und Mehr neponúka lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu