Život s depresiou - DoR
Za 20 rokov sa Marius naučil ponúkať starostlivosť, ktorú nedostával od dospelých, a ktorú dnes ako dospelý nedostáva z lekárskeho systému.
Alexandra Bădescu
Ilustrácia od Aliny Marinescu
Čas čítania: 11 minút
8. apríla 2019
„Nech sú všetci naštvaní, je koniec.“ To je útecha, ktorú dostal Marius celé detstvo od svojich rodičov, keď prišiel zo školy zachmúrený, hoci nemal dôvod, a zavrel sa do svojej izby, sám, ignorujúc ich i svojho brata a sestru. veľký. Bol to ten typ dieťaťa, ktoré sedelo v kúte a „kopalo do kameňa“, zatiaľ čo všetci ostatní sa hrali spolu. To mu však neprekážalo, bral to ako samozrejmosť.
Marius má 31 rokov a žije v rodnom meste Craiova. Tak to bolo odvtedy, čo si pamätá: utiahnutý, introvertný, smutný bez jasného dôvodu. Keď bol vo všeobecnosti, mal dojem, že každý je taký, s tým rozdielom, že sa ostatným darí udržiavať si k nim city, a je slabý, pretože to nedokáže. Adolescenti vedia inštinktívne využiť slabosť. Keď sa pokúsil rozprávať o svojich pocitoch so svojimi kamarátmi na bloku, vysmiali ho a urobili z neho „fagana“. V škole nebol členom žiadnej skupiny a cez prestávky ho kolegovia zobrali a spýtali sa ho: „Áno, si emo?“.
Jeho rodičia boli jednoduchí ľudia, ktorí nerozprávali o svojich pocitoch. Jeho otec, ktorý pracuje v automobilke, by nikdy nepriznal, že je smutný. Jeho matka išla pracovať do zahraničia, keď mal 14 rokov, a dúfala, že keď mu pošle peniaze, bude všetko v poriadku. Učitelia si nič nevšimli, pretože Marius vytvoril osobu, ktorá ho predstavila verejnosti, ktorý si robil žarty, aby oklamal ostatných (a možno aj jeho), že je všetko v poriadku. A psychologický poradca školy sa nestretol ani s Mariusom, vzhľadom na to, že v štátnom vzdelávacom systéme sa poradca stará o 800 študentov.
Marius uvažoval o samovražde a bol si blízko k tomu, že si ako tínedžer ublížil, ale pretože mu to nikdy neublížilo, jeho rodičia to nevedeli. So smiechom hovorí, že sa bojí, aby si skutočne ublížil. Nemyslí si však, že chcel zomrieť, skôr poukazuje na to, že niečo nie je v poriadku. Niečo, čo nedokázal vysvetliť ani on, a nikto mu nepomáhal nájsť jeho slová. Raz, v 5. triede, sa zle pohádal so staršími bratmi a snažil sa si ublížiť, ale včas ho zastavili. Nikdy o tom nerozprávali, nikdy neexistovala rodina, ktorá by hovorila o pocitoch. Neskôr, v ôsmej triede, došlo k ďalšiemu pokusu o ublíženie, ale ani tentoraz sa nestalo nič vážne a nikto sa to nedozvedel. Aj keď sa odvtedy nepokúsil o samovraždu, tieto myšlienky nikdy skutočne nezmizli.
Po strednej škole išiel Marius na Fakultu mechaniky v Craiove. Po 12 rokoch školy mal veľké očakávania, keď mal pocit, že so spolužiakmi nemá spoločné záujmy, že nemôže diskutovať o veciach, ktoré ho skutočne zaujímajú, ani v škole, ani doma, ani pred blokom, s priateľmi. Dúfal, že nájde komunitu, v ktorej sa bude cítiť. Sklamanie však splnilo očakávania, jedno z jeho troch najväčších sklamaní spolu s jeho dospelým životom (ktorý si ako dieťa predstavoval úplne inak) a ľuďmi (v ktoré dúfal, že budú lepší).
Kolegovia a učitelia boli v každom ohľade priemerní, ale pretože nevedel, čo ešte chce robiť, a nechcel sklamať svojich rodičov, ktorí sa mu obetovali, aby šiel na vysokú školu, pokračoval v štúdiu.
Pretože sa nemal s kým rozprávať na vysokej škole alebo v kruhu priateľov, Marius začal čítať a hľadať odpovede. Medzi jeho obľúbené knihy patrí Stepný vlk od Hermana Hesseho, Na vrcholkoch zúfalstva od Emila Ciorana a Mýtus o Sizyfovi od Camusa. Všetci hovoria o osamelosti a izolácii, zmysle a absurdite života. Ale najviac ho poznačil odsek z knihy, že si nevie spomenúť, ako sa volá. Roztrhal túto stránku a udržiava ju aj teraz: „Pacient odmieta priateľov a rodinnú lásku, uchýli sa do čoraz izolovanejšej izolácie a mení sa na„ nebytie “, akoby nosil svoj epitaf. napísané na čele: „Tu leží X, ktorý sa rozhodol už nebojovať a navždy sa stiahnuť z tohto sveta.“ „
Myšlienka, že je významný, a že vždy zostane taký alebo horší, že nikdy nebude mať rodinu, prácu, pretože nie je „človekom“ ako všetci ostatní, ale „nebytie“ ho vydesilo a nerozčúlilo ho to. Vychádzalo mu to z hlavy. Keď bol na druhom ročníku na vysokej škole, mal pád a rozhodol sa vziať z miestnosti všetko, okrem postele a počítača. Vybudoval „ostrov pohody“ s dobrými filmami, hudbou a knihami. Všetko samozrejme smutné. Žil vtedy sám, brat mu nosil jedlo asi raz týždenne a on si otvoril telefón, len aby sa mohol s matkou porozprávať v zahraničí. Žil v izolácii, ktorá svojim spôsobom evokovala protagonistu Stepného vlka, 47-ročného intelektuála, ktorý po strate domu, práce a rodiny odchádza do izolácie ako Vlk. Je v ňom permanentný konflikt medzi jeho ľudskou stránkou, ktorá hľadá interakciu, lásku, krásu, a jeho vlčou stránkou, zvieraťom, ktoré chce izoláciu, divokosť. Hesseho román, ktorý sa stal klasikou, je verným opisom depresie a túžby prestať žiť.
Počas obdobia izolácie mal Marius, ktorý nie je v konflikte, jednu z mála hádok so svojimi rodičmi. Povedal im, že má depresiu, a jeho matka odpovedala všeobecnou radou: „buď tiež šťastnejšia“ alebo „buď pozitívna“. To ho rozzúrilo, pretože cítil, že jeho choroba sa neberie vážne. Nikdy by ste nepovedali niekomu, koho bolia zuby, aby na to prestal myslieť, ale ak máte depresiu, často vám takéto rady prídu, pretože sa to nepovažuje za chorobu, ale za výstrelok alebo zlý prejav, verí Marius.
Po takmer šiestich mesiacoch a dvoch sezónach, v krásny skorý letný deň, Marius opustil dom a vrátil sa do kruhu priateľov v bloku. Prišlo mu to prirodzené, ale stále nevie, čo ho rozhodlo, aby ukončil svoju vnucovanú izoláciu. Okrem vtipov o výstupe z jaskyne sa ho nikto nepýtal, kam zmizol, pretože ho považovali za pustovníka, takže ich neprítomnosť neprekvapila.
Medzitým sa k skupine pripojilo nové dievča. Začali sa rozprávať a Marius sa stretol aj s jej matkou, ktorá mala v minulosti depresie a bola prvou osobou, ktorá hovorila viac o tom, čo cítila. Po diskusiách sa obaja zhodli, že Marius by mal ísť k psychológovi. Stále to odkladal, aj keď to chcel robiť už od detstva. Nakoniec sa matka jeho priateľa dohodla. Pretože bol na vysokej škole a potreboval peniaze, povedal to svojej matke. Aj keď si nemyslí, že pochopila, prečo trpí a prečo chce ísť na terapiu, pochopila, že jej syn sa necíti dobre, a preto mu za to každý mesiac posievala špeciálne peniaze.
A dnes, melanchólia sa naďalej vracia s cyklickosťou štyri až päť mesiacov. Marius sa naučil varovné signály, takže keď cíti, že sa blíži nevyhnutné, urobí preventívne opatrenia. Znamenie, že sa blíži, je to, že má pocit, že už nedokáže zvládnuť, že je neprispôsobivý, že je sám. V tých chvíľach mu pomohla jeho priateľka Georgi a Alex. Porozprávajte sa s nimi o depresii a jej príčinách a pokúste sa nájsť odpoveď. Je to ako kompenzácia za všetky tie roky, keď Mariusove predstavy o svete a živote blúdili ako guľky v jeho hlave, prechádzali z rohu do rohu a nenašli východisko, spôsob vyjadrenia.
Keď sa cíti horšie, Marius sa na niekoľko dní izoluje a snaží sa dodržať lineárnu rutinu. Prebudí sa, urobí omeletu, vypije čaj a potom si vyplní čas hudbou. Tieto epizódy vníma ako vákuum. „Predstavte si, že ste niekde pri vedomí života, ale nachádzate sa v akomsi vákuovom balóne, v ktorom nemôžete nič robiť. A cítite, ako sa to na vás sťahuje. A bojíš sa, že nevieš, čo sa stane, keď ťa objíme. “
Pretože sa mu vždy zdalo, že nedokáže skutočne vysvetliť, čo sa s ním stane, keď má depresiu, najmä pri rozhovoroch s rodičmi, pred dvoma a pol rokmi sa rozhodol zostaviť album, ktoré evokuje jeho pocity, a akosi navádza ich k poslucháčom. Hudba je pre Mariusa „akýmsi rozšírením depresie“, nástrojom, ktorý je užitočnejší pri preklade stavov ako slov. „Myslím, že to vyjadruje, čo je to nevyjadrená vec, tá čierna lopta, ktorá sa pohybuje cez teba a zasahuje ťa, čo nie je dobré.“ Aj keď nikdy neštudoval hudbu a nevie sa dočkať, až si pozrie online návody, začal sa Marius hrať so zvukmi v roku 2016, keď si stiahol pirátsky softvér. (Teraz pracuje s bezplatnou verziou softvéru a začal skladať podľa sluchu.)
Spočiatku to mal byť jednodňový album, soundtrack k zážitku zo života s depresiou od chvíle, keď sa zobudíte, až kým idete spať. Pretože ľudia s depresiou tvrdia, že majú počas celého dňa chvíle exacerbácie a chvíle úľavy od príznakov, album by tieto zmeny odrážal. Pre Mariusa sú rána najťažšie a večer sa jeho stav stáva mierne melancholickým, rád to nazýva „oranžový filter“. V minulosti mal problémy s nespavosťou, častým príznakom depresie, v súčasnosti sú však epizódy zriedkavejšie. Zvuky na albume sú kovové, ale nie v rockovom zmysle, ale utláčajúce, ťažké. Keď na tom pracoval, Marius sa začal cítiť lepšie, pretože projekt na neho pôsobil terapeuticky. Hudba sa postupne zmenila na niečo ambientné, čo ho do istej miery nepotešilo, pretože nechcel, aby to bolo niečo príjemné na počúvanie, ale aby poslucháč niečo cítil. Ale dosiahol bod, keď bol v mieri s tým, čo sa deje, a nemohol komponovať hudbu, ktorá nezodpovedala jeho vnútornému stavu.
1. novembra 2017 vydal album Sedentar s 11 skladbami na webe, kde môžu nezávislí umelci predávať svoju hudbu. Marius nie je spokojný, pretože má pocit, že album skutočne nedosiahol cieľ, ktorým je vyvolanie dialógu o depresii a rôznych spôsoboch, akými ju všetci prežívajú. Namiesto toho mu ľudia povedali, že album je „nahlas“ alebo sa ho tí, ktorí nevedeli, že trpí depresiou, pýtali, či je v poriadku, a to je asi tak všetko. Jedna osoba si kúpila album, štyria si ho stiahli zadarmo a 350 ľudí si ho vypočulo priamo na webe.
Marius tvrdí, že teraz dosiahol harmonické spolužitie s depresiou a že, aj keď to znie čudne, je „fanúšikom depresie“. Pretože nakoniec mu depresia dala viac, ako vzala. Verí, že to malo za následok jeho dozretie, a pri pohľade na svoju rodinu a priateľov z detstva má pocit, že je v dôsledku depresie taký, aký je dnes: introspektívny, tvorivý človek na neustálej ceste sebapoznania. Okrem toho mu pomohlo, aby nebol tak zaneprázdnený tým, čo si o ňom ostatní myslia, a aby bol autentický. Takže keď ide von s väčšou skupinou a stane sa mu zle, namiesto vtipu, ako to urobil v dospievaní, jednoducho oznámi, že ide domov myslieť na samovraždu. A to mu tak či onak pomáha oslobodiť sa, pretože po toľkých rokoch môže povedať to, čo bolo v minulosti nevypovedateľné.
Zďaleka však nie je spokojný so svojím životom. Pretože sa kvôli depresii nedokázal prispôsobiť rigidnému systému vysokoškolského vzdelávania alebo kancelárskej práci od deviatej do šiestej, jeho najväčšou obavou je, že sa zobudí v deň bez domova. Je si vedomý, že bez finančnej pomoci rodičov by to nezvládol. Keď bol malý, predstavoval si, že bude taký bláznivý a brilantný ako Van Gogh, ale kvôli depresiám musel na živote zarábať menej: nemá rodinu, nemá auto, nemá ani vodičský preukaz. Podľa štandardov jeho blokových priateľov je „prepadák“.
Marius si tiež nie je istý, čo hovorí, a nachádza sa v jeho vnútri permanentný konflikt, v ktorom je každý argument podaný protiargumentom. Rovnako ako dve bábky na prstoch, jedno predstavuje vnútorný pokoj a druhé depresiu s argumentom: „Som spokojný“, „Nie, nechcete sa mať dobre!“ nie, si nemotivovaný a už sa ti nechce bojovať “.
Marius sa teraz snaží upokojiť vnútorné hlasy, ktoré ho niekedy prebúdzajú tým, že mu hovorí, že by mal skočiť z balkóna. Teraz sa snaží pracovať na svojom vývoji a duševnom zdraví. Nemôže si to dovoliť robiť v špecializovanom centre s lekármi, terapeutmi a liekmi, pretože nie je poistený a nemá potrebné finančné zdroje. Snaží sa teda čítať, tentokrát však nie smutné romány (na fikciu už nedá dopustiť), ale knihy o psychológii a osobnom rozvoji, ktoré by objasnili veci, ktoré cíti a myslí. Nedávno prečítal 12 pravidiel života od Jordana Petersona. Z autora má zmiešané pocity, ale kniha mu pomohla k odhaleniu: nemal by sa cítiť vinný za nešťastie druhých, od príbuzných po cudzincov.
Marius navyše nedávno začal robiť koláže, ktoré by rád podporil sám, zatiaľ však nedokázal predať žiadne. Rád ich robí toľko, že niekedy ich vyjde aj osem za deň. Pokračuje v komponovaní hudby a v decembri vydal nový album s názvom Niekedy ranné dažde. Opustil dielňu, kam aj tak chodil čoraz menej, a uvažuje o začatí kurzu grafického dizajnu, hoci by sa chcel venovať aj zvukovému inžinierstvu. Stále žije so svojím otcom, s ktorým sa snaží viac rozprávať, aj keď toho veľa spoločného nemajú. Stále je so svojou priateľkou Georgi, s ktorou má údajne štyri roky, hoci tvrdí, že ich je niekoľko. Majú spolu zlatého retrievera, Apollo.
Vo veku, keď mohol byť otcom, je Marius presvedčený, že by mal iný prístup ako jeho rodičia. Ak si myslí, že niekto z jeho blízkych, dospelý alebo dieťa, potrebuje pomoc, obrátil by sa na špecialistu a ponúkol podporu počas celej liečby. Verí, že nedostatok zapojenia dospelých do jeho života mal následky, ktoré pociťuje dodnes: osobnostné vlastnosti, ako napríklad skutočnosť, že je nihilistický, nespoločenský alebo úzkostlivý ako dieťa a zakladanie vlastnej rodiny. . Myslí si, že by mu pomohlo čokoľvek, od úprimnej diskusie, v ktorej by mu ponúkol podporu a ukázal mu, že nie je sám, až po niečo také jednoduché, ako keby mu nehovoril veci, ktoré mu ublížili, ako napr. „Nech sú všetci naštvaní“ alebo „to je lenivé, nie naštvané“. „Myslím si, že aktívne zapojenie a úsilie porozumieť, prijať to, čo sa deje s tým, ktorý je vedľa teba, sú šetriace a dokonca rozhodujúce.“