Zlý žalúdok, nevoľnosť a zvracanie - a 6 jednotiek inzulínu na palube Sladké, šťastné a fit
Nebuďte diabetici - blog o šťastnom živote, chutnej strave a cvičení s cukrovkou 1. typu
Našťastie som bol od svojej diagnózy pred dobrými 9 rokmi ušetrený od gastrointestinálnych infekcií. Myšlienka striekať na jedlo, ktoré neudržím v bruchu, bola pre mňa vždy absolútnou hrôzou. No a dnes som túto hrôzu - aspoň v praktickom vreckovom formáte - nacvičoval raz. A pomaly sa zase zlepšujem.
S mojimi dnešnými raňajkami niečo nebolo v poriadku. Niekedy neskoro ráno som si všimol, že môj žalúdok nebol celkom spokojný s mojím ranným výberom jedla. Kresba v epigastrickej oblasti, malátnosť, mierne zvýšený pulz. Ako človek s cukrovkou si myslím, že ako prvé? Pravdepodobne to bude pravdepodobne pripravovaná hypo. Ale nebolo to tak, hladina glukózy bola stabilná na hodnote 104 mg/dl. Aby som už viac nestresoval žalúdok, rozhodol som sa na obed uvariť kašu z ovsených vločiek. Väčšinou to môžem brať s citlivým žalúdkom.
Pretože ovsené vločky vždy dosť rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi, pred varením som si vpichol potrebných 6 jednotiek inzulínu. Medzi injekciou a jedlom by mal byť primeraný interval desať až pätnásť minút, aby sa zabránilo zbytočným výkyvom hladiny cukru v krvi. Ale keď som sedel pred svojou misou s kašou, bolo pre mňa naozaj ťažké celú porciu zniesť. Asi v polovici som pokračoval iba v jedení, pretože som myslel na 6 jednotiek inzulínu, ktoré mi teraz kolovali v krvi a čakali na látku.
Aj ovsenej kaše bolo priveľa
Môj stôl je tento mesiac preplnený, ale aj tak som sa rozhodol po večeri ležať a odpočívať (a v tom okamihu som ešte raz poďakoval osudu za svoju existenciu na voľnej nohe, kde sa o niečom takom môžete ľahko rozhodnúť, aj keď som Zmeškané hodiny si samozrejme musím nejako vyrovnať, aby sa moje projekty stihli dokončiť včas). Lenže som sa chcel začať pohybovať vodorovne, až sa mi konečne vzbúrilo brucho. Ponoril som sa do kúpeľne a zvracal som. Uff, to bol dobrý pocit a úľava. A hádal som, že môj obed nezostal v žalúdku.
Žalúdok je prázdny, ale inzulín stále cirkuluje v krvi
V nasledujúcom okamihu ma však zachvátila panika: inzulín stále existuje, už ho nemôžem dostať z tela von a pomaly sa blíži k maximálnemu účinku. Čo by som mohol jesť, čo by mi rýchlo poskytlo 60 gramov uhľohydrátov a aby mi nevoľnel žalúdok? Našťastie som si spomenul na veľa športových gélov, ktoré s Christophom uchovávame v košíku v kuchyni - na dlhšie tréningy alebo súťaže. Chytil som dva gély, každý s 25 gramami sacharidov, s čím som mal dobré skúsenosti pri tréningu na svoj prvý polmaratón. Gély od High5 * nechutia tak absurdne sladko ako iné gély a nikdy mi pri behu nepríjemne nezachvievali v žalúdku.
Christoph ako záchranca telefónov
Stačilo by 50 gramov sacharidov? Určite by som nechcel dusiť ďalší gél. Mohol som sa opláchnuť iba malým dúškom čaju a potom som ešte chcel spať a odpočívať. Zavolal som teda Christophovi do práce, stručne som mu povedal o mojej nešťastnej udalosti a požiadal ho, aby mi asi o hodinu zavolal znova a dozvedel sa viac o mojom cukre. Nebol vlastne žiadny dôvod na obavy - ale keďže som nemal žiadne predchádzajúce skúsenosti s „nevoľnosťou a zvracaním s inzulínom na palube“, chcel som to hrať na istotu. Keby som pri tejto schôdzke neodpovedal na telefón, Christoph by šiel rýchlo domov, aby ma skontroloval.
Vlastne prikývol a prespal hypo
Keď o hodinu zazvonil telefón, skutočne som si zdriemol v posteli. Moja glukóza bola 57 mg/dl a pokles som si nevšimol. Je dobré, že ma Christoph zobudil! Hypohelfer samozrejme skladujem aj v zásuvke pri posteli a opäť som sa rozhodol pre športový gél, tentokrát taký od značky Enervit s malinovou príchuťou. Našiel som ho v štartovacej taške na nejakej súťaži a nechal som si ho „na zlé časy“. Chutilo to nechutne, ale zostalo mi v žalúdku, rýchlo som vrátil cukor späť na miesto a potom ma nechal v pokoji driemať.
Domáce lieky ako sucháre alebo športové gély?
Stále mám pocit, akoby ma hodili cez mlynček na mäso, ale aspoň toho inzulínu od poludnia bolo dosť na zjedenie a mohol som odvrátiť Hypo fix. Spätne som veľmi rád, že som prišiel s myšlienkou športových gélov. Koniec koncov, sú vyrobené tak, aby telu dodali energiu rýchlo a zároveň nezaťažovali žalúdok pri cvičení. Neviem, či by domáce lieky, ktoré mi ako dieťaťu dostali na nevoľnosť a zvracanie (suchár, rozdrvený banán, nastrúhané jablko), fungovali. Ako reagujete na nevoľnosť a zvracanie, keď je na palube stále inzulín a glukóza musí byť v krvi?
* Nie, nebudem to označovať ako reklamu napriek tomu, že je značková, pretože tento príspevok nie je reklamou, ale zážitkovou správou. Nikdy som nemal kontakt so spoločnosťou, ktorá vyrába High5 a zatiaľ som si od tejto značky kúpil každý gél, ktorý som sám používal. Len vravím. 🙂