Zmeny tela po narodení

Do pôrodu zostáva niekoľko týždňov alebo dokonca dní a vy sa už nemôžete dočkať, kedy svoje dieťa budete držať a začnete nový život. Ale čas od času myslíte aj na seba. Pravdepodobne ste už začali byť netrpezliví, aby ste opäť spali na bruchu, kúpali sa vo vani horúce alebo sa napili piva. Ak ste zvedaví, akými zmenami prejde vaše telo po narodení, Qbebe vám dá niekoľko odpovedí.

Počas deviatich mesiacov sa vaše telo zmenilo, aby sa prispôsobilo úlohe „hostiteľa“ vášho dieťaťa. Niektoré zo zmien, ktoré sa udiali v posledných mesiacoch, zmiznú krátko po narodení, iné budú pretrvávať niekoľko mesiacov. Nerobte si starosti a buďte trpezliví. Vaše telo potrebovalo deväť mesiacov na to, aby sa transformovalo, ako je teraz, preto sa nemôže vrátiť do formy pred tehotenstvom iba za pár dní.

Aké fyzické zmeny si všimnete ihneď po narodení?

Hneď ako porodíte, veľa postupných zmien, ktoré vaše telo počas tehotenstva prešlo, zmizne a všimnete si niektoré fyzické účinky: vaginálne krvácanie, zmeny brucha a prsníkov, bolesti chrbta, zmeny vzhľadu pokožky a vlasov.

Ako dlho sa maternica zmenší?

V čase, keď pôrod začne, je vaša maternica 15-krát ťažšia (bez obsahu!) A najmenej 500-krát väčšia, ako bola pred počatím. Do niekoľkých minút po narodení dieťaťa kontrakcie spôsobujú zmenšenie maternice a zatváranie ako päsť. Kontrakcie spočiatku spôsobujú odlúčenie placenty od steny maternice a potom spôsobujú ďalšie zmenšenie maternice, čím sa uzavrú krvné cievy v oblasti, kde bola placenta pripevnená. Keď sa maternica ďalej sťahuje, budete cítiť kŕče.

Prvé dni po narodení budete cítiť hornú časť maternice asi dva prsty pod pupkom; za týždeň bude maternica vážiť polovicu hmotnosti, ktorú mala pri narodení, po dvoch týždňoch bude mať hmotnosť asi 300 gramov a bude sa nachádzať celá v panve. Medzi 4. a 6. týždňom po narodení sa maternica pred narodením takmer vráti do tvaru a hmotnosti (60 - 80 gramov).

Aj po tomto intervale, keď sa maternica zmenšila a zatiahla do panvy, môžete ešte niekoľko týždňov vyzerať tehotná, pretože sa brušné svaly počas tehotenstva natiahli a budete potrebovať čas a pravidelné cvičenie, pretože bruško. znovu získať tvar.

Čo je to vaginálny výtok?

Je normálne, že máte vaginálny výtok nazývaný lochia 4 až 6 týždňov po narodení. Skladajú sa z krvi, zrazenín, tkaniva a pošvových sekrétov. Prvé dni po narodení obsahujú lokusy väčšie množstvo krvi, takže budú červené a budú vyzerať ako bohatá menštruácia. Množstvo krvi v krvi klesá každý deň; štvrtý deň po narodení budú jazerá bledoružové a menej výdatné. Asi po 10 dňoch budú jazerá biele alebo žlté a budú prítomné 2 až 4 týždne. Ak príliš veľa cvičíte, farba krvácania sa môže vrátiť.

Vagina a perineum sa vrátia do normálu?

Ak rodíte vaginálne, vaša vagína pravdepodobne zostane širšia ako predtým. Ihneď po narodení zostane vaša vagína natiahnutá a otvorená a môže sa zapáliť a spôsobiť modriny. Počas nasledujúcich niekoľkých dní zápal ustúpi a pošve začne znovu nadobúdať svalový tonus. V nasledujúcich týždňoch sa vagína bude postupne zmenšovať.

Pravidelné vykonávanie Kegelových cvičení pomôže vašim svalom získať späť tón. Ak ste počas pôrodu prekonali prasknutie alebo epiziotómiu, vaše perineum bude potrebovať čas na uzdravenie, preto pokračujte v sexuálnom živote až po získaní súhlasu svojho gynekológa. Po obnovení sexuálneho života si všimnete, že už nemáte rovnaké mazanie ako pred narodením, najmä ak dojčíte. Je to spôsobené nízkou hladinou estrogénu, takže stačí chvíľu používať lubrikant.

Prečo necítite potrebu močiť?

Je možné, že ak pôrod trval dlho, dieťa bolo odstránené vákuom alebo kliešťami alebo ste podstúpili epidurálnu anestéziu, prvé dni po narodení nepociťujete potrebu močiť. Je to spôsobené tým, že močový mechúr je v súčasnosti menej citlivý. Je však veľmi dôležité, kvôli tomu, že vylučujete z tela veľa tekutín a močový mechúr sa rýchlo plní, pravidelne chodiť na toaletu, aj keď to nepociťujete. Ak nechodíte často na toaletu, môže sa u vás vyskytnúť neznesiteľná inkontinencia moču alebo, čo je horšie, váš močový mechúr sa môže príliš uvoľniť, čo spôsobí problémy s močením a navyše sťaží a spomalí zmenšovanie maternice. čo vedie k väčšej popôrodnej bolesti a krvácaniu ako je bežné.

Koľko stratíte po narodení?

Pravdepodobne sa pred tehotenstvom na chvíľu nevrátite do formy a hmotnosti, ale hneď po narodení zhodíte pár kíl. Vzhľadom na to, že dieťa váži v priemere 3 - 3,5 kg, placenta 0,5 - 1 kg a plodová voda a krv stratili asi 1 kg, znamená to, že hneď po narodení budete asi o 5 až 5 ľahší, 5 kg. Po narodení bude všetka voda zadržaná v bunkách a tkanivách vylúčená, čo znamená, že budete močiť a potiť sa viac ako zvyčajne. Na konci prvého týždňa po narodení pravdepodobne stratíte asi 2 kg telesnej hmotnosti, stále to však závisí od toho, koľko vody si vaše telo zadržalo počas 9 mesiacov tehotenstva.

Čo sa stane s vašimi prsníkmi?

Hormonálne zmeny, ktoré nastanú po narodení, spôsobujú, že prsníky produkujú mlieko. Keď dojčíte svoje dieťa v prvých dňoch po narodení, vaše prsia mu dodajú mledzivo, žltú látku, ktorú si vaše prsia vytvorili počas tehotenstva, a ktorá obsahuje vitamíny, minerály a protilátky, ktoré dieťa potrebuje. Skutočnosť, že dieťa saje, stimuluje uvoľňovanie hormónov: prolaktín (stimuluje produkciu mlieka) a oxytocín (ktorý spôsobuje stiahnutie žliaz a laktoforických kanálikov a tlačí mlieko na bradavky). Prvé dojčenie môže spôsobiť kŕče, pretože oxytocín spôsobuje aj sťahy maternice. Keď mlieko klesne, zvyčajne 2-3 dni po narodení, vaše prsia môžu byť horúce, bolestivé, zapálené a nepríjemne plné (ťažké). Tento jav sa nazýva preťaženie a za pár dní odznie.

Ak nedojčíte, vaše prsníky budú aj naďalej produkovať mlieko a pár dní po narodení budete trpieť zahlienením. Toto nepohodlie budete cítiť niekoľko dní, ale bolesť bude silnejšia za 3 - 5 dní po narodení. Vždy noste podprsenku s dobrou oporou a na prsia si dajte ľadové zábaly (zabalené v uterákoch) - zápal sa zníži a brzdia tvorbu mlieka. Môže trvať niekoľko týždňov, kým sa laktácia zastaví. Aj keď použitie pumpy dočasne zmierni vašu bolesť, laktácia sa stimuluje týmto spôsobom a vydrží dlhšie, kým sa nezastaví.

Prečo vám padajú vlasy?

Ak vám vlasy počas tehotenstva zhustli, je možné, že po narodení masívne vypadnú. Stáva sa to v niektorých prípadoch v prvých mesiacoch po narodení, ale nie všetky matky touto fázou prechádzajú. Ak vám vypadnú vlasy, nebojte sa: nezostanete plešatý. Počas tehotenstva sa kvôli vysokej hladine estrogénu predĺžila fáza rastu vlasov, vďaka čomu vaše vlasy vypadávajú menej ako zvyčajne.

Po narodení klesá hladina estrogénu a vám začne vypadávať viac vlasov. Časom sa miera rastu a straty vlasov vráti do normálu a vaše vlasy sa stanú tým, čo a ako to bolo pred tehotenstvom, asi 12 mesiacov po narodení. Na druhej strane, ak máte počas tehotenstva nadmerné ochlpenie na tvári alebo tele, môžete očakávať, že zmiznú za 3 - 6 mesiacov po narodení.

Čo sa stane s vašou pokožkou?

Hormonálne zmeny, stres a únava, ktoré pocítite, môžu mať vplyv na vašu pokožku, rovnako ako na zvyšok tela. Niektoré čerstvé matky, ktoré počas tehotenstva nemali žiadne problémy, si môžu všimnúť prepuknutie akné v nasledujúcich mesiacoch. Na druhej strane, ak ste počas tehotenstva trpeli akné, najmä ak ste sa s týmto problémom stretli prvýkrát, po pôrode si začnete všimnúť zlepšenie.

Ak máte chloazmu (hnedé škvrny na perách, nose, lícach alebo na čele), v priebehu nasledujúcich mesiacov po narodení vybledne a nakoniec zmizne, ak budete chrániť svoju pokožku pred slnečným žiarením. Ak máte strie, časom vyblednú, zosvetlia (perleťovo biela), ale, bohužiaľ, nezmiznú úplne.

---