Zmeny v stravovaní, pohyb a duševné cvičenie znižujú riziko mozgových ochorení
Jednoduché zmeny životného štýlu, ako napríklad vyvážená strava, denný pohybový program alebo ohromujúce aktivity, môžu výrazne znížiť riziko vzniku mozgových ochorení, ako je demencia.
Zmeny v stravovaní, cvičenie a duševné cvičenie znižujú riziko mozgových chorôb (Obrázok: Shutterstock)
Štúdia, ktorá bude oficiálne predstavená v Dauhá vo februári 2015 na Svetovom inovačnom samite pre zdravie, sa uskutočnila na 1 200 mužoch a ženách vo veku nad 60 rokov a nad 70 rokov. Podľa predchádzajúcich štúdií sa prvé príznaky duševného zhoršenia môžu objaviť už vo veku 40 rokov, uvádza dailymail.co.uk.
Vo výskume polovica účastníkov zmenila stravovacie návyky a začala cvičiť tréningy mysle. Niektoré z nich boli sledované aj z hľadiska zdravia srdca a zvýšila sa ich sociálna aktivita.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Štúdia: Ľudia, ktorí venčia svoje psy, majú zvýšené riziko infekcie koronavírusmi
Záverečné štúdie: Vakcína proti koronavírusu Pfizer je 95% účinná bez vedľajších účinkov, a to ani u starších dospelých
V intenzívnej starostlivosti žiadny kyslík. Osem pacientom došlo kyslík po zastavení ventilátorov ATI
FOTO/VIDEO Násilie v centre Berlína počas protestov proti protiepidemickým obmedzeniam
Podľa štúdie je možné zabrániť mnohým prípadom demencie a iných stavov mozgu, ak sa podniknú kroky na zníženie krvného tlaku, pretože neliečenie problémov s krvným tlakom vo veku 40 rokov vedie k 60% zvýšeniu rizika vzniku demencia neskôr v živote. Cukrovka typu II, tiež spojená s prírastkom hmotnosti, je podľa štúdie hlavným rizikovým faktorom.
Medzi ďalšie rizikové faktory spomenuté vo výskume patria depresia, obezita, nedostatok pohybu a fajčenie.
Predbežná správa zo štúdie však varuje, že nie je známa žiadna metóda, ktorá by mohla úplne zabrániť duševným chorobám, ako je demencia.
Štúdiu predstaví vo februári v Dauhá lord Ara Warkes Darzi, britský lekár a výskumný pracovník iránskeho pôvodu, ktorý pod vedením labouristického predsedu vlády Gordona Browna pôsobil aj ako minister zdravotníctva v britskej vláde.