Zmiešané typy dóše v ajurvéde

Najlepšie tipy pre každodenný život, výživu, jogu a cvičenie

Často nájdeme takzvané zmiešané typy, pretože väčšinu ľudí nemožno jednoznačne priradiť k jednému ústavnému typu, ale pozostávajú z niekoľkých výrazne výrazných podielov Vata, Pitta a Kapha. Poznanie typu ústavy vám dáva veľa dôležitých informácií o tom, ako môžete prispôsobiť svoj život presne vašim prirodzeným potrebám.

Kedy Typ Vata (Prvky vzduch a éter), aby ste sa cítili dobre, potrebujete veľa rozmanitosti, inšpirácie a tvorivého prejavu. Kedy Typ Pitta (Element fire) Hľadáte skvelé úlohy a výzvy a ako Typ kapha (Element zem a voda) hľadáte štruktúrovaný život s množstvom odpočinku a regenerácie. Väčšina ľudí má silné výrazy v jazyku dva typy a sú preto Zmiešané druhy.

Vata Pitta

Spojenie vzduchu, éteru a ohňa zaručuje živosť a dynamiku. Nuda tu nikdy nevzniká. Príroda Vata Pitta má citlivosť vážky a vášeň sopky. Títo ľudia sú jemné a intenzívne typy moci s premenlivými náladami a impulzívnymi momentmi.

Tento človek zapadá veľmi dobre do našej rýchlo sa rozvíjajúcej a mnohostrannej doby. To, čo znie spočiatku tak úžasne, ale má aj negatívum. Kombinujete dve silne protichodné dóše a počas celého života musíte mať do činenia s rovnováhou oboch strán.

Snílek a konateľ
Kreatívny a tvrdý realista
Škriatok a dobrodruh
Citlivý a dominantný
Pochopenie a tvrdohlavosť

Podľa toho, či je Vata alebo Pitta trochu výraznejšia, sa hovorí o type Vata-Pitta alebo Pitta-Vata. Pre obe strany je možné uviesť zhruba rovnaké odporúčania. Typ Vata-Pitta alebo Pitta-Vata je permanentne napájaný a je do značnej miery definovaný veľmi silným (vnútorným) napätím. Trvalo vysoko nastavený stroj umožňuje ľuďom postupne upadnúť do syndrómu vyhorenia alebo zodpovedajúcich depresívnych tendencií. Aby sa „nespálili“ a zostali vo svojej sile, je potrebné znížiť stres a vyvinúť štruktúru a vyrovnanosť.

Typické poruchy Vata-Pitta

Drsný a mobilný majetok spoločnosti Vata môže ešte viac pridať k horúcemu a mobilnému majetku spoločnosti Pitta. Preto sú pri typoch Vata-Pitta alebo Pitta-Vata častejšie poruchy trávenia, a to zápcha a hnačky, tlak žalúdka, nadúvanie, pálenie záhy, zápalové ochorenia, bolesť z putovania, migrény, problémy so zaspávaním a spánkom, nepokoj, silné výbuchy hnevu zmiešané s úzkosťou. ako aj svrbivé vyrážky.

Tipy pre zdravie pre typy Vata Pitta

Hlavná vec je tu regulovať Agni (tráviaci oheň): Agni je väčšinou príliš nízka alebo príliš vysoká. Pravidelné cvičenie strednej intenzity, jóga a tichá meditácia podporujú rovnováhu. Na vyváženie agni sú vhodné látky ako aloe vera a čaj z citrónového balzamu. Na reguláciu trávenia sa odporúča pravidelná konzumácia šupiek psyllia. To je na posilnenie Chyavanprash Ovocné pyré z Amly s vysokým obsahom vitamínu C je úžasné, „zázračná rastlina“ funguje pri problémoch so spánkom Ašvaghanda skutočné zázraky. Ženám ako rasayana (omladzujúci prostriedok) odporúčam nepretržitý príjem zelenej špargle Šatavari (Asparagus racemosus).

Pitta-Kapha

Tento zmiešaný typ kombinuje prvky oheň, zem a vodu do sebavedomého a brilantne úspešného typu, ktorý na svojich projektoch pracuje s veľkou odvahou a ambíciami. Má silu a vytrvalosť zároveň na to, aby dosiahol veľké veci. Táto sila mu umožňuje prevziať vodcovské úlohy a vie sa dobre presadiť.

Vďaka svojej dobre vyvinutej výdrži a veľkej časti energie môže propagovať a podporovať dlhodobé projekty. Úlohou rozvoja je vyvinúť cit pre jemné impulzy, ako aj uplatniť toleranciu a úctu k slabším.

Typické poruchy Pitta-Kapha

Spravidla má táto ústava - minimálne do veku okolo 50 rokov - správne množstvo Agni (tráviaci oheň) a do tejto chvíle dokáže tolerovať takmer všetko. Napriek tomu (alebo možno práve preto) existuje sklon k nezdravému životnému štýlu: príliš málo pohybu, príliš bohaté jedlo, trochu príliš veľa radosti. Preto často existuje tendencia k nadváhe. Pri nezdravom životnom štýle sú títo ľudia náchylní na kontamináciu, obezitu, kožné choroby a páchnuci pot. Okrem toho sa toxíny ukladajú a zadržiavajú v tele, ako sa Kapha rád drží.

Tipy na zdravie pre typy Pitta Kapha

Pre typ Pitta-Kapha je dôležitá Agniho rovnováha, jednak kvôli množstvu usadenín ama, jednak kvôli zadržiavaniu a intoxikácii vodou. Agni stimulácia funguje dobre pomocou Ďumbier, dlhé korenie a čierne korenie. Odporúča sa tiež pravidelný, výkonný a dynamický fitnes program, dynamická meditácia, výzvy v práci a pravidelné saunovanie.

Vata-Kapha

Spojenie prvkov vzduch, éter, zem a voda umožňuje, aby sa typ Vata-Kapha stal dobre založenou a vyrovnanou osobnosťou. A napriek tomu je to obzvlášť zaujímavý prípad. Ak by ste k tomu chceli nájsť vhodný obraz, bol by to vodič, ktorý šliapne na plynový pedál a súčasne zabrzdí.

Kreatívna Vata Dosha, ktorá sa v živote pohybuje rýchlo, sa stretáva s dosť pokojným, neochotným typom Kaphy. Vnútorné konflikty sú nevyhnutné a je pochopiteľné, že občas musí zápasiť s frustráciami. Úloha vývoja je: Rozvíjať viac energie a odvahy emocionálne a fyzicky s cieľom uviesť do života viac pohybu a premeniť nápady na skutočnosť.

Typické poruchy Vata-Kapha

Ľudia Vata-Kapha ľahko mrazia, majú veľmi zlé trávenie, často sa cítia plní a sú náchylní na zápchu. Je skôr úzkostlivý, náchylný na letargiu, trpí striedavým nočným bdením a tendenciou k nadmernému spánku, prežíva potulujúce sa bolesti, má častejšie tvorbu opuchov, tvorbu kameňov, nedisciplinovanosť, dezorientáciu a je náchylný na poruchy a depresie podobné schizofrénii.

Tipy na zdravie pre typy Vata Kapha

Typ Vata-Kapha by mal vyvážiť svoj neustále sa meniaci zdravotný stav dostatkom tepla, ľahkosti a ostrosti. Pravidelná hatha joga, teplé jedlá a udržiavanie disciplíny sú predpokladmi pre dosiahnutie zdravej rovnováhy. Tento proces podporujú čo najštruktúrovanejšie denné rutiny. Slabými miestami v tejto kombinácii Dosha sú žalúdok a črevá a slabý zažívací oheň. Z dôvodu tendencie k tvorbe slizu sa tu odporúča ajurvédska kombinácia troch Triphala a všetky spôsoby stimulácie tráviacich štiav.

Typ tridosha

Typ Vata-Pitta-Kapha je prirodzene v rovnováhe, pretože všetky tri dóše (životné sily) sú prítomné v približne rovnakom pomere. Spája všetky prvky, a preto môže čerpať naplno. Typ tridosha má ľahkosť Vaty, temperament Pitty a vytrvalosť a silu Kaphy. Tento typ je obzvlášť viditeľný pre svoju vyváženosť. Nič ho nerozruší. Nie je ani lenivý, ani nadmerne vzrušený, myseľ pôsobí čulým a uvoľnene. V skratke: je to šťastný, uzavretý typ. Ako optimista, ktorý sa dokáže na veci pozerať z pozitívnej stránky, je dosť chytrý na to, aby videl v živote širší obraz.

Typické poruchy tridosha

Ak by tak uvoľnený, pokojný typ tridosha dlho jedol nesprávne jedlo, cestoval príliš veľa a už si na seba nespomínal, z. B. Vyskytujú sa poruchy Vata, ako sú poruchy spánku, poruchy trávenia, strach. Možné sú poruchy Pitta, ako je zápal žalúdka, pocit horúčavy, ťažkosti so zaspávaním, kašovitá stolica. Ak Kapha pôsobí proti poruchám Vata a Pitta, môže to viesť k obezite, spomaleniu činnosti a depresii.

Tipy na zdravie pre typy Vata-Pitta-Kapha

Ak sa stane, že typ Tridosha popiera svoju povahu, môžu Vata aj Pitta alebo Kapha vystúpiť z radu. Tu sa vyskytujú poruchy typické pre príslušnú doshu. Ak tráviaci oheň Agni nie je v rovnováhe, odporúčajú sa stimulujúce bylinné recepty. Tiež krátkodobé čistenie pomocou „troch plodov“ Triphala je mysliteľné ako jemné opatrenie. Môže byť použitý ako rasayana (omladzujúci prostriedok) Chyavanprash, možno použiť dužinu z ovocia amla. Strava by mala byť vyvážená a obsahovať všetky prvky, aby bolo možné zachovať existujúcu rovnováhu.