Zmrzlina pre diabetikov Show Dairy

Jesť mierne množstvo zmrzliny nie je pre ľudí s cukrovkou 2. typu zakázané. Ale títo jedinci musia zvážiť, aký vplyv môže mať zmrzlina na ich hladinu cukru. Je to nevyhnutné, pretože kontrola hladiny cukru v krvi je najúčinnejším spôsobom liečby cukrovky. Požitie malého množstva zmrzliny výrobcom zmrzliny ako súčasť zdravej a vyváženej stravy nie je nebezpečné, ale rozhodnutie, aký druh alebo značku zmrzliny budete konzumovať, si môže vyžadovať dôkladné zváženie.

V tomto článku by sme sa zamerali na zmrzlinu, ktorá je v poriadku pre ľudí s cukrovkou, a tiež sme prediskutovali niekoľko rád, ako minimalizovať jej vplyv na hladinu cukru v krvi. Vybrať ideálne vajce pre diabetikov môže byť veľmi náročná úloha. Je len veľmi dôležité vziať do úvahy počet sacharidov, počet kalórií, obsah tuku a tiež spotrebované množstvo.

Zmrzlina Blue Bunny:

Blue Bunny ponúka čokoládu a vanilku. Obe možnosti obsahujú 20 gramov sacharidov na pol šálky.

Krémová vanilka Breyers:

Táto zmrzlina obsahuje minimum tuku a 17 gramov sacharidov na pol pohára. Spoločnosť Breyers ponúka tiež podobný produkt s čokoládovou príchuťou a celkovo s obsahom sacharidov. Výrobcovia tiež ponúkajú možnosti bez pridania cukru. Väčšina z týchto kmeňov však obsahuje umelé sladidlá, ktoré môžu zvyšovať hladinu cukru v krvi.

Edy pripravuje niekoľko druhov zmrzliny s nízkym obsahom sacharidov na jednu porciu. Vôňa Neopolitan obsahuje iba 14 gramov.

Táto značka ponúka príchuť s nízkym obsahom sacharidov a navyše s obsahom bielkovín. Výrobcovia používajú nižšie množstvo cukru kvôli použitiu cukrového alkoholu erytritolu, ktorý tvorí sladkosť bez pridávania prázdnych kalórií.

Prídavok bielkovín pomáha spomaliť vstrebávanie cukru do krvi. Vďaka tomu je obzvlášť zdravý pre diabetikov. Vaša vanilková fazuľa obsahuje päť gramov cukrového alkoholu a bielkovín a niečo málo cez pätnásť gramov sacharidov na pol pohára.

Odôvodnenie

Denný príjem sacharidov závisí od viacerých faktorov, ktoré môžu zahŕňať lieky, výšku, váhu, úroveň aktivity a úspešnosť individuálneho riadenia glukózy. Ak zle prijímate príjem sacharidov, lekár vám môže odporučiť, aby ste zvážili zníženie príjmu sacharidov. Odborníci na výživu sú vždy otvorení diskusiám o ideálnom príjme sacharidov v závislosti od typu cukrovky, a preto by pre nich mohla byť skvelá myšlienka. Diabetici na sacharidovej diéte musia viesť presné záznamy o príjme sacharidov.

Pre tých, ktorí môžu mať v pláne zmrzlinu ako dezert, si okrem toho doprajte o jeden sacharid menej. K tomu by mohol pomôcť šalát alebo šalátový obal. Niektoré značky zmrzliny majú tiež vysoký obsah tukov nasýtených výrobkov. Pretože ľudia s cukrovkou majú vyššie riziko vzniku srdcových chorôb, je vhodné vyhnúť sa iným potravinám, ktoré obsahujú nasýtené tuky, v dňoch, keď si možno budete chcieť dať zmrzlinu. To je veľmi dôležité, aby ste neprekročili odporúčaný príjem.

---