Známa odborníčka na výživu Mihaela Bilic vyvracia všetky mýty Raňajky sa neodporúčajú, ak

Aspoň raz v živote ste držali diétu a narazili ste na množstvo mýtov o chudnutí. No, odborníčka na výživu celebrít Mihaela Bilic, ako je tiež známe, búra mýtus o raňajkách v strave.

Aspoň raz v živote ste držali diétu a narazili ste na množstvo mýtov o chudnutí. Mihaela Bilic, odborníčka na výživu celebrít, ako je tiež známe, búra mýtus o raňajkách v strave.

"Potreba raňajok môže mať vedecké argumenty s jednou podmienkou: mať hlad! Ranné stravovanie sa odporúča deťom, ľuďom, ktorí sa chystajú cvičiť/fyzicky pracovať, ale nie tým, ktorí chcú schudnúť. Viem, poviete si, že musíme raňajkovať, pretože je to najdôležitejšie jedlo dňa. No, veci sa zmenili, “píše Bilic na svojej facebookovej stránke.

Ak chcete schudnúť, musíte jesť menej. Aký má potom zmysel začať svoj deň „míňaním“ tých pár kalórií, ktoré máte v rozpočte, keď vás čaká dlhý deň abstinencie, v ktorom budete určite hladní. Ak sa vás telo nepýta, prečo vám to dáva? Akékoľvek jedlo a bez ohľadu na to, ako málo ho konzumujete bez hladu, vás robí tučným. Naše telo je v absurdnej situácii: prijíma jedlo, keď sa nepýta, len preto, že musí, je ignorované, keď niečo chce, a je isté, že neschudne, ”napísala Mihaela Bilic na Facebooku.

---