Známy odborník na výživu odhaľuje najjednoduchší spôsob, ako schudnúť a udržať si váhu

Autor: Mihaela Barbu, piatok 24. apríla 2015, 12:30

najjednoduchší

„Všeobecne populárne diéty ohrozujú zdravie, pretože sú buď nenáročné (založené iba na nízkokalorických a výživných potravinách), alebo hypoglykemické (drasticky obmedzujú príjem sacharidov). Okrem toho sú tieto diéty určené pre celú verejnosť bez toho, aby zohľadňovali osobitosti každej osoby: zdravie, sociálno-profesionálne podmienky atď. a tak sa od samého začiatku chápe, že nemôžu fungovať rovnako pre všetkých, “uviedla odborníčka na výživu Lygia Alexandrescu. Optimálnym riešením je podľa nej personalizovaný výživový program, ktorého cieľom je poskytnúť všetky živiny potrebné pre telo a zdravý a vyvážený život. „Osvojenie si princípov stravovania, správneho spôsobu ich kombinovania a povedomia o potravinovom akte so všetkými jeho dôsledkami, to sú len niektoré z výhod prijatia takéhoto výživového programu. Personalizovaná strava navyše nerobí zásadné a prudké zmeny v prechode od starých stravovacích návykov k novému spôsobu stravovania, “uviedol Alexandrescu.