Znečistená pokožka Mliečna diéta sľubuje krásnu pleť
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Neustále vás prekvapujú malé škvrny a pupienky na tvári a čudujete sa, prečo to prišlo znova takto? Jedným z možných dôvodov môžu byť mliečne výrobky. Pretože: Mlieko obsahuje určité zápalové enzýmy, ktoré môžu podporovať akné a zlú pleť. Tu prezradíme, čo s tým môžete urobiť a aké alternatívy existujú k mlieku.
To sa stane s vašou pokožkou, keď pijete mlieko
Či už mlieko, syr alebo jogurt - konzumácia vašich obľúbených mliečnych výrobkov zaisťuje zvýšenie hladiny inzulínu. Napríklad v čerstvom pohári kravského mlieka sú to práve srvátkové bielkoviny, ktoré zabezpečujú rýchly nárast. Problém: Inzulín zvyšuje produkciu kožného mazu a môže spôsobiť pupienky. Tie sú po konzumácii často viditeľné v oblasti brady. Najmä ľudia s akné by preto mali mať nízku spotrebu mlieka. Ale nielen poškodená pokožka je negatívnym výsledkom mlieka. Nafúknuté viečka, tmavé kruhy a bledosť môžu byť tiež typickými príznakmi. A: S pribúdajúcim vekom je pre organizmus čoraz ťažšie laktózu správne tráviť.
Mliečna strava pre poškodenú pokožku: Toto je efekt nepoužívania mlieka
Pre časté škvrny na pokožke londýnsky špecialista na pleť Dr. Nigma Talib sa vo svojej knihe „Zvrátte znamenia starnutia“ na niekoľko týždňov úplne zrieka mlieka. Ak sa vaša pokožka zmení a dokonca sa zotaví, mali by ste v budúcnosti znížiť spotrebu mlieka. Ak sa stále nechcete zaobísť bez pocitu mlieka v raňajkových cereáliách alebo kapučíne, môžete sa rozhodnúť napríklad pre sójové, ryžové alebo mandľové mlieko. Sója a kokosový jogurt sú dobrou alternatívou pre jogurt. Tip: Mimochodom, kozie mlieko je šetrnejšie k pokožke ako kravské, pretože hladinu inzulínu zvyšuje iba pomaly.