Zobraziť tému - naučte deti zdravému stravovaniu

Rodičia o svojich deťoch

Index tabúľ‹Fórum rodičov‹Zdravie a výživa
Zmeňte veľkosť písma
Ukážka pred tlačou

FAQ
zaregistrovať sa
Registrovať

Učenie detí o zdravom stravovaní

z momoda »Po 25. marca 2019, 14:33

Ahojte milí kolegovia,

Mám otázku a dúfam, že od vás dostanem pár tipov. Som učiteľka v materskej škole a keď vidím nejaké občerstvenie pre deti, pýtam sa samej seba: musí to naozaj byť? Prečo to nemôže byť niečo zdravé? Preto by som rád prediskutoval s manažérom starostlivosti o deti, že môžeme mať taký zdravý deň v starostlivosti o deti. Ale nie som si celkom istý, ako by sme to potom mohli formovať.

Má niekto podobné skúsenosti a chcel by sa ohlásiť?

Re: výučba detí o zdravom stravovaní

z Rieke_M »Po 25. marca 2019, 17:56

Nie som kolegyňa, ale napriek tomu som pozorná matka. To som si samozrejme všimol. Napríklad keď moje deti privedú domov kamarátov. Jeme veľmi pestro. Vždy pre mňa bolo dôležité, aby obľúbené jedlo mojich chlapcov neboli cestoviny s kečupom. Niektorí návštevníci boli ohromení tým, čo vlastne bolo na ich tanieri

Pri sacharidoch musíte byť obzvlášť opatrní. Deti a mladí ľudia skutočne potrebujú primeranú starostlivosť. Nie je tam nič s nízkym obsahom sacharidov. Nedávno som o tom niečo čítal tu: https://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/kohlenhydrate/ a dostal som zopár nápadov. Tiež je pre mňa dôležité, aby som deťom nezakazoval, ale skôr im ukazoval alternatívy, napríklad ako môžu uspokojiť ich chuť na sladké.

Re: výučba detí o zdravom stravovaní

z Holger »Pi 29. marca 2019, 17:57

Existujú aj materské školy, ktoré dodržiavajú prísny výživový koncept, ktorý tiež považujem za nie nevyhnutne optimálny (zákaz narodeninových koláčov atď.).

Ale viem, čo tým myslíš. Podľa mojich skúseností to, čo deťom dobre padne, je, keď je jedlo vizuálne príťažlivé, alebo keď sa môže podávať napríklad ako finger food. Nápady na to nájdete napr. Vyhľadajte bežné tematické jedlá, ako je Halloween, a potom si vymyslite ďalšie jedlá alebo vhodné heslá.

Niekoľko ďalších nápadov nájdete aj tu: https://www.kita.de/wissen/gesunde-ernaehrung-kinder/

Re: výučba detí o zdravom stravovaní

z Moc mama »Pi 12. apríla 2019, 8:21 hod

Moja matka vždy hovorila, že deti radi jedia takmer všetko, ak to vyzerá pekne. Takže zeleninu nepredstavujte ako niečo kašovité, ale možno ako tvár.

V tom čase to zjavne fungovalo dobre pre mňa aj pre moje deti! Ale myslím si, že pravidelné časy stravovania sú o to dôležitejšie. Ak sa deti sústredia na jedlo, môžu mať oveľa intenzívnejšie zážitky a tiež milovať zdravé jedlo.

Re: výučba detí o zdravom stravovaní

z andi656 »Pi 21. júna 2019, 7:27 hod

Powermutti napísal: Moja matka vždy hovorila, že deti radi jedia takmer všetko, ak to vyzerá pekne. Takže zeleninu nepredstavujte ako niečo kašovité, ale možno ako tvár.

Máte na to čas? Pracujem a nemám chuť vstávať 1 hodinu predtým, ako sa musí všetko stihnúť rýchlo.

Re: výučba detí o zdravom stravovaní

z Obloha vysoko »Utorok 9. júla 2019, 21:43

Re: výučba detí o zdravom stravovaní

z alpacka »Utorok 9. júla 2019, 22:49 hod.

Re: výučba detí o zdravom stravovaní

z Cisár »Št 18. júla 2019, 16:51

Re: výučba detí o zdravom stravovaní

z Julia Swiss »Utorok 23. júla 2019, 19:41

Re: výučba detí o zdravom stravovaní

z Gandalf »Po 5. augusta 2019, 19:07