Zoznam pre tlač; Čo byť doma; nákupný zoznam
Pripravili sme zoznam základných vecí (potraviny a hygienické výrobky), ktoré bežne všetci používame doma. Uľahčí to prípravu nákupný zoznam, nehovoriac o tom nieco.
Nákupný zoznam - stiahnutie zadarmo
Ak máme tieto svorky doma, môžeme si už uvariť veľa jedál, aj keď nemáme čas utekať na trh alebo do susedného obchodu kúpiť niečo iné. Takže ak sa stane niečo, čo neznesie prokrastináciu (nadčasy v práci, stretnutia s rodičmi, choroba rodiny), alebo si jednoducho unavenejší ako obvykle a nechce sa ti odísť z domu, husto pršalo, cesty sú uzavreté atď., je dobré mať doma nasledujúce veci, aby ste nehladovali:).
Ak dodáte tieto veci veľkými nákupmi (povedzme dvakrát mesačne, keď si vezmete peniaze), vaše výdavky na stravu sa dajú ľahšie naplánovať, pretože máte na nákup iba drobnosti: nejaký chlieb, nejaké ovocie a zeleninu. čerstvé sezónne alebo čerstvé mäso.
Z týchto surovín si môžete pripraviť napríklad tieto jednoduché a rýchle jedlá alebo sladkosti:
- polenta so syrom s kyslou smotanou a kyslou smotanou
- pizza so salámou, hubami a mozzarellou
- makové alebo orechové koláče
- zeleninová polievka
- Hrášková polievka
- nízky hrášok
- hrachové jedlo
- fazuľová polievka
- nízke zelené fazuľky
- jedlo zo zelenej fazule
- rôzne šaláty alebo dusená zelenina
- fazuľová polievka
- sušené fazule s paradajkovou šťavou
- zemiaková polievka
- paradajková polievka
- zemiakový pokrm s paradajkovou šťavou
- papriková zemiaková polievka
- cícerová pasta
- zemiaková kaša
- kapustový šalát
- tvarohový koláč
- tvarohové koláče
- tvarohové placky
- lístkové cesto so syrom
- sušienka s pudingovým krémom
- orechový krémový koláč
- čierny koláč
- sušienka s marhuľovým džemom
- včelí koláč
- klobásové sušienky
- ovocný puding
- Hnedá
- rôzne koláče
- sivý puding
- ryžový nákyp
- šišky s džemom/vanilkovým cukrom/čokoládovou polevou
- ovsené vločky s mliekom
- hubový guláš s cestovinami
- špagety carbonara
- boloňské špagety
- hovädzí šalát
- šošovicové jedlo
- makarónový puding s pečeným syrom
- rezance so zemiakmi
- rezance s makom
- rezance s lekvárom a pečenými orechmi
- ....
Stiahnite si tento trvalý nákupný zoznam, vyplňte ho tým, čo pre vás a vašu rodinu stále považujete za dôležité, čo som však vynechal, a pri zostavovaní nákupného zoznamu ho použite ako kontrolný zoznam (checlist).!
Rád by som vás vyzval na hru: kto vie, ako vymenovať niekoľko jedál, ktoré sa dajú pripraviť z vyššie uvedených ingrediencií? Napíšte ich do komentárov!
Nákupný zoznam je otvorený. Môžete navrhnúť ďalšie potraviny, ktoré kupujete pravidelne, a ktoré považujete za potravinu alebo základňu, ktorú by mal mať každý doma.
Zvedavo čakám na vaše návrhy a ponuky. Vďaka.