Zumba Fitness, Zumba Gold, Berlín, Werder, Michendorf, Zumbaparty, Diana Hoffmann, fittiche, fitnes
Zumba® Fitness je latinskoamerické fitnes cvičenie.
Kombinuje klasické fitness a aeróbne prvky, ako sú drepy a výpady, s latinskoamerickými tanečnými pohybmi, ako je salsa, merenque, hip-hop, a tiež niektorými bollywoodskymi a brušnými tanečnými pohybmi.
Účastníci obvykle prechádzajú k latinskoamerickej hudbe, zametajú parkety a nechajú energicky krúžiť boky, s úsmevom rozhadzujú ruky a sú úplne vynechaní.
Zumba® je veľa zábavy a len dobrej nálady a úplne najlepšia - chudnutie nikdy nebolo jednoduchšie!
Stručne povedané, Zumba® Gold je pre všetkých, pre ktorých je fitness Zumba® príliš rýchly. Jasné rozdiely tu spočívajú na jednej strane v pomalšom tempe tancov a ľahšej náročnosti choreografií.
To znamená, že výber hudby je prispôsobený želaniam účastníkov a existuje menej a jednoduchších kombinácií krokov. Preto je Zumba® Gold skutočne vhodný pre každého, či už pre mladých, aktívnych seniorov, mladú mamičku, či už nováčikov alebo pracovníkov, ktorí menia kariéru - hlavne je potrebné sa baviť cvičením a tancom.
Je to rovnako zábavné a dobre naladené ako Zumba® Fitness a aj tu sa spaľuje veľa kalórií a zvyšuje sa kardiovaskulárny systém.
Zabudnite na všetko, čo ste doteraz o step aerobiku vedeli!
Zumba® Step nie je v skutočnosti nič iné ako „Zumba® Gold with a step board“.
Kombinuje jednoduché tanečné kroky s doskou a nad ňou, čo z nej robí jedinečné fitnes cvičenie.
Od známeho step aerobiku sa značne líši v tom, že je to oveľa jednoduchšie pohybové sekvencie. Nie sú tu žiadne divoké zákruty a neustále sa meniace kombinácie krokov.
Zumba® Step je minimálne taká zábavná ako klasické Zumba® fitness a len šíri dobrú náladu.
A aj tu sa spaľuje veľa kalórií!