Zumba senshu

Latinskoamerický tanečný fitnes program pre malých aj veľkých

Zumba je tanečný fitnes program inšpirovaný latinskoamerickými tancami. Vytvoril ho tanečník a choreograf Alberto „Beto“ Perez v Kolumbii v 90. rokoch a dnes je celosvetovo registrovanou ochrannou známkou spoločnosti Zumba Fitness, LLC.

fitnes program

Zumba obsahuje tanečné a aeróbne prvky. Zumba nefunguje počítaním taktov, ale sledovaním hudby, s opakujúcimi sa pohybmi, čo nie je typické pre tance. Choreografia Zumby kombinuje hip-hop, sambu, salsu, merengue, mambo, bojové umenia a pohyby brušného tanca. Vykonávajú sa aj klasické prvky skupinovej fitnes ako drep a výpad. Ďalej 70% hudby v triede Zumba pozostáva z latinskoamerických a populárnych, medzinárodne známych piesní, zvyšných 30% je predmetom tvorivosti trénera

Cviky Zumba využívajú rýchlu a pomalú rytmickú hudbu, ako aj kardio tréning pre fitnes a chudnutie. Hudba pochádza z nasledujúcich štýlov: Cumbia. Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Reggaeton a Samba.

V priebehu školenia si tréner aj praktický pracovník rozvíjajú svoj vlastný štýl, a tak nekladú medze tvorivosti.

Zvedavý?

Skúšobný týždeň!

zabezpečte sa teraz
bezplatný skúšobný týždeň