Žuvačka na chudnutie Koľko spálených kalórií vyzerá
Sladká zábava: žuvačka.
Ako funguje diéta s kapustou?
Táto diéta umožňuje, aby ľudia jedli iba kapustu a žuvačky. Hviezdy sa už uchýlili k tejto metóde, aby sa naladili na obzvlášť vychudnutú filmovú postavu.
Takto samozrejme telo zďaleka nedostáva všetky potrebné živiny. Vďaka tomu budete štíhli, ale po chvíli sa tiež budete cítiť úplne nabití energiou a vyčerpaní. Dôležitá je rovnováha!
Žujte žuvačku a chudnite
Aké by to bolo pekné, keby ste mohli schudnúť pomocou žuvačiek! Vedci z University of Buffalo (USA) vyvrátili mýtus, že žuvačka môže simulovať pocit sýtosti. Vo svojej štúdii boli subjekty požiadané, aby pred veľkými jedlami žuvali žuvačky, ale ukázalo sa, že ani žuvanie, ani chuť nemali vplyv na následnú konzumáciu.
Ale čo môžete nechať žuvačku: Určite to môže pomôcť odvrátiť pozornosť od «Gluschtu» a trochu oslabiť túžbu po sladkosti.
Koľko kalórií má žuvačka?
Žuvačka, pocukrovaná, 4 kusy asi 3 g. hbane 36 kalórií (Priemerná denná potreba pre redukciu hmotnosti ženy: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)
Žuvačka vás nezbaví tuku
Pravdepodobne by ste nemohli jesť toľko žuvačiek, aby to predstavovalo skutočné riziko vo výkrme. Len 4 samotné žuvačky obsahujú v priemere 36 kalórií. Môžete tiež jesť dva espresso krémy alebo kávové krémy, 200 g uhorky, 140 g paradajok alebo asi 10 kúskov hrozna.
Takže môžete ušetriť kalórie
Žuvačky bez cukru slúžia rovnakému účelu ako sladké žuvačky, ale nemajú kalórie a sú samozrejme lepšie pre vaše zuby. Prečo teda nepreísť na tento variant?
Schudnite žuvačkou
S cukrom alebo bez cukru: konzumujte veľmi málo žuvačiek denne. Pretože žuvačka stimuluje tráviaci systém. Kto sa však skôr uchyľuje k čokoládovým tyčinkám alebo cigaretám, mal by sa držať žuvačiek.
Žúrujeme ho nadšene už 150 rokov. Len čo však ďasno opustí ústa, spôsobí problémy. Štúdia postáv v štyroch kapitolách.