Zvláštna strava s vajcami; roztaviť; 5 kilogramov za pouhých 7 dní VESTNÍK MM - IBA NOVINKA - Maramures

strava
Určite ste už čítali o diétach z varených vajec, ktoré prispievajú k chudnutiu. Plán, ktorý vám dnes predstavíme, je však iný. Zistite, ako vám táto vaječná diéta môže pomôcť schudnúť 5,5 kíl len za jeden týždeň.

Navrhovatelia plánu tvrdia, že ide o jednu z najpopulárnejších a najefektívnejších diét. Schudnúť sa vám podarí rýchlo a ľahko. A základom podivnej vaječnej diéty je chémia, nie množstvo.

Cieľom podivnej vaječnej diéty je rýchle chudnutie. Tento plán zbavuje organizmus na dlhšiu dobu určitých živín, preto sa neodporúča dlhodobé chudnutie.

Pretože sú veľmi bohaté na bielkoviny a živiny, vajcia sú mimoriadne zdravé jedlá. Telu dodáte väčšinu výživných látok a vitamínov, ktoré potrebuje, už len tým, že budete jesť vajcia. Majte však na pamäti, že nejde o odporúčaný dlhodobý plán. Prijatím tejto diéty s vajíčkami schudnete po 7 dňoch takmer 5 a pol kilogramu.

Plán za vajcovou diétou

Raňajky: 1 pohár odstredeného mlieka, 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 pomaranče

Obed: 170 gramov vareného kuracieho mäsa (bez šupky), pohár jogurtu

Večera: pomaranč a varené vajce, 140 gramov vareného kuracieho mäsa.

Raňajky: vylisovaný citrón s pohárom vlažnej vody a dvoma varenými vajíčkami

Obed: 1 grapefruit, 140 gramov vyprážanej alebo vyprážanej ryby

Raňajky: citrónová šťava, čerstvo stlačená v pohári vlažnej vody, a 2 varené vajcia

Obed: 1 grapefruit, 170 gramov vareného hovädzieho mäsa

Raňajky: cibuľa a kôpor, plus petržlenová vňať, všetko najemno nakrájané na omeletu (praženicu) z 3 vajec

Obed: šalát so 140 gramami vareného kuracieho mäsa

Večera: 2 pomaranče a 1 varené vajce

Raňajky: 1 polievková lyžica kyslej smotany, 2 varené vajcia, 2 mrkvy

Obed: pohár čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu, 2 mrkvy

Večera: 1 varené vajce, 85 gramov rýb (varené)

Raňajky: 1 čerstvo vylisovaný pomaranč alebo 1 vylisovaný citrón, 140 gramov odstredeného jogurtu

Obed: 2 grapefruity, 2 varené vajcia

Raňajky: polovica grapefruitu, 2 vajcia

Obed: 1 pomaranč, 170 gramov hovädzieho mäsa

Pamätajte: diétu musíte dodržiavať iba 7 dní. Ak chcete zvýšiť účinok procesu chudnutia, musíte spotrebovať veľké množstvo vody.

Po týchto 7 dňoch môžete začať normálne jesť.

Aby ste predišli „šoku“, ktorý môže mať vaše telo po diéte kvôli jedlu, jedzte veľa varených vajec počas prvých dní po ukončení diéty.