Zvláštne diéty, ktoré ľudia používajú na chudnutie

zvláštne

Z dlhodobého hľadiska nie je takáto strava zdravá, tvrdia odborníci. Okrem toho tvrdia, že alkohol konzumovaný s mierou pomáha telu efektívnejšie konzumovať cukor v krvi.

Strava Starbucks

66-ročná Christina Hall z amerického štátu Virgínia schudla za dva roky 34 kg, jedla iba v slávnom Starbucks. Žena konzumovala denné menu 1 000 kalórií. Vždy, keď ich rátala, dokázala zhodiť tie kilá navyše.

Teraz existujú aplikácie pre smartphony, ktoré dokážu vypočítať spotrebované kalórie. Je dôležité jesť zdravé vlákniny, bielkoviny a tuky, hovorí Alexandra Caspero, špecialistka v odbore.

Vajcia a dezert

Vedci z univerzity v izraelskom Tel Avive tvrdia, že ľudia, ktorí konzumovali 1 600 kalórií denne, schudli v priemere 13 kg za štyri mesiace. Tí, ktorí jedia raňajky s vysokým obsahom bielkovín a dokonca aj dezert, majú všetky šance na dosiahnutie tohto výkonu.

Sladkosti neskôr bránia konzumácii iných potravín. Proteíny však zostávajú dôležité. Pomôcť môžu dve vajcia s jogurtom a tvarohom ráno.