Zvykanie malých detí na každodenné jedlo

Keď príde do vášho denného stacionára veľmi malé batoľa, téma „výživa“ medzi rodičmi často spôsobuje neistotu. Pretože veľa malých detí je stále zvyknutých na kašu a nie na každodenné miešané jedlá. V tomto článku vám ukážem, ako jemne zvyknúť také malé deti na stravu v jasliach.

Od 5. mesiaca: od mlieka po doplnkové potraviny

Najskôr od 5. mesiaca života môžu deti začať pomaly s doplnkovým jedlom. Pre batoľatá nie je potrebné, aby si rodičia priniesli nádoby na jedlo. Služby spoločného stravovania sa zvyčajne varia bez soli alebo horúceho korenia. Objasnite si to u svojho dodávateľa, pretože jedlo pre deti by malo byť vo všeobecnosti bez solí alebo s nízkym obsahom solí a mierne.

Toto bezplatné stiahnutie by vás mohlo zaujímať

List rodičov: Takto vysvetľujete rodičom dôležitosť popoludňajšieho spánku

Začnite so zmenou stravovania tým, že dieťaťu ponúknete mierne ochutenú zeleninu. Ide napríklad o mrkvu, fenikel alebo tekvicu. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je pyré z jedla. Ponúknite tým novým zjesť pár lyžíc, ktoré vyskúšajte. Niektoré deti budú mať záujem o testovanie nových potravín, iné ich odmietnu. Buď trpezlivý. Batoľaťu opäť ponúknite jedlo na fľašu pred jedlom z fľaše na ďalší týždeň.

Ak začiatočník dobre zje zeleninu a má ju rada, rozšírte jedálny lístok po troškách. Pridáme zemiaky a po týždni chudé mäso. Pretože zásoby železa u dieťaťa sa vyčerpajú asi po 4–6 mesiacoch, stopový prvok prítomný v mäse je dôležitý pre vývoj.

Od 8. mesiaca: Rozbaľte ponuku

Od 8 mesiacov sa deti môžu zúčastňovať bežných jedál dennej starostlivosti. Chlieb na raňajky by nemal obsahovať veľké zrná. Na chlieb natrieme tenkú vrstvu margarínu alebo masla. Ponúknite batoľatám nízkotučnú klobásu a vegetariánske nátierky. Chlieb nakrájajte na kúsky. Na raňajky sú vhodné aj cereálne vločky s trochou rozdrveného ovocia. Batoľatám doprajte aj nasekané ovocie a jogurt. Ak neponúkate raňajky v jasliach, odporučte ich rodičom doma. Rodičia sú zvyčajne veľmi vďační za návrhy týkajúce sa výberu jedla.

V čase obeda môžu deti jesť zeleninu, zemiaky a mäso. Už nemusíte pripravovať jedlo zvlášť pre batoľatá a môžete postupne vyskúšať nemerané množstvo ďalších jedál. Vidličkou ich nahrubo roztlačte. Batoľatá si pomaly zvykajú na konzistenciu nášho jedla.

Dajte pozor aj na to, aby jedlo nebolo príliš okorenené. Rovnako ako predtým sa vyhýbajte jedlám, ktoré spôsobujú plyny. Malé deti by mali jesť mäso raz alebo dvakrát týždenne a morské ryby raz alebo dvakrát týždenne.

Jedzte spolu

Od 6 mesiacov majú batoľatá veľký záujem o jedlo, ktoré konzumujú dospelí a iné deti. Chceš ich vyskúšať tiež. Batoľatá inštinktívne kopírujú stravovacie návyky ostatných stravníkov. Preto najskôr začiatočníkom jedla ponúknite jedlo, ktoré jedia ostatné batoľatá. Podľa veku ho pretlačte alebo roztlačte vidličkou. Takže batoľa sa môže samé rozhodnúť, čo chce jesť. Týmto spôsobom sa vyhnete bojom o moc okolo jedla. Batoľa si pochutnáva na jedle.

Sledujte batoľatá

Pozorujte malé deti v ich stravovacom správaní: o ktoré jedlá majú záujem? Ktoré potraviny (vrátane potravín ostatných detí) chytia a dajú si do úst? To sa líši od dieťaťa k dieťaťu. Ponúkajte tieto jedlá aj malým deťom. Malé deti by mali mať možnosť vyskúšať potraviny, ktoré sú čo najpestrejšie a samozrejme tiež čo najcennejšie. Vyvarujte sa sladkých jedál, rýchleho občerstvenia a hotových jedál.

Pri týchto potravinách buďte opatrní!

Malé deti od jedného roka zvládnu veľa jedla. Opatrnosť je však potrebná pri nasledujúcich potravinách:

Med je v prvých 12 mesiacoch absolútnym tabu, pretože črevná flóra nie je v tomto veku ešte úplne vyvinutá. Prírodný produkt môže obsahovať baktérie, ktoré môžu u detí spôsobiť život ohrozujúcu črevnú infekciu, známu ako botulizmus.
Kvôli riziku prehltnutia by ste nemali dávať deťom žiadne malé alebo tvrdé jedlá, ako napríklad: B. orechy, ríbezle alebo slnečnicové semená.
Orechy môžu spôsobiť alergie, a preto sa nesmú konzumovať vo veku do jedného roka.
Vyvarujte sa nadúvania zeleniny ako cibuľa, kapusta a strukoviny. Pre deti v tomto veku sú príliš ťažko stráviteľné a môžu spôsobiť bolesti brucha.

Úzko spolupracujte s rodičmi

Jednotlivé kroky určite prediskutujte s rodičmi. Pretože aj tu je potrebná dobrá spolupráca s rodičmi. Týmto spôsobom môžete organizovať zmenu stravovania rovnako ako vy, tak aj rodičia.

Dôležitá poznámka: Zmena stravovania zvyčajne prebieha harmonicky. Ak je to stresujúce, batoľa na to nie je pripravené. Trpezlivo čakajte, tento čas príde sám.