Zvýšte sexuálnu túžbu Takto stimulujete svoju žiadostivosť! ZDRAVIE ŽIEN
Zvýšenie sexuálnej túžby To vás prinúti znova mať sex
Najdôležitejšie pravidlo vopred: Ak nemáte chuť na sex, nesexujte. Bod. Neexistuje povinnosť žiadostivosti. Neexistuje ani právo človeka na sex. Nie, aj keď je za teba ženatý.
Nemá tiež zmysel, aby sa muž - bez ohľadu na to, aký opatrný - pozdvihol, aby zvýšil iba ženské potešenie, ktoré musí vychádzať od vás. Mali by vás zastaviť všetky scenáre, pri ktorých vás tlak alebo hrozby nútia prečítať si tento článok. Pretože by malo ísť o vaše potešenie. Nedá sa to vynútiť a nemožno o ňom hovoriť ani čítať.
Nie ste tu, aby ste niekomu potešili - ale nanajvýš aby ste našli potešenie v rozkoši sami. Ak ste šťastní bez žiadostivosti, nemáte problém tiež. Čítajte teda ďalej, iba ak máte sami pocit, že by sa toho vo vašom sexuálnom živote mohlo stať viac, alebo ak túžite po svojom predchádzajúcom libide.
Malá túžba po sexe je zlá?
Č. Vojna alebo vážna choroba sú zlé. Samozrejme, nechuť k sexu môže vytvárať stres, najmä keď ste vo vzťahu. Plný sexuálny život je nepochybne plusom vo vzťahu. Pre veľa ľudí je šťastie v láske nepredstaviteľné bez pravidelného sexu. Väčšina nezadaných sa tiež cíti lepšie, keď sexuje častejšie.
Libido je bohužiaľ u ľudí distribuované inak, nie každý môže a chce byť vždy taký často a rýchlo. Mnohokrát popísané nespravodlivé rozdelenie rozkoše často naznačuje, že muž má viac rozkoše ako žena - ale existuje aj presne opačný prípad.
Dôležité je, že nemáte pocit, že nepracujete správne, pretože sa vám to nezdá. Môže to mať toľko dôvodov a žiadne - opakovanie: ŽIADNE - z ktorých sa hovorí „prudérny“ alebo „frigidita“. Sú to pojmy z praveku. Dôvodom býva skôr stres, iné pracovné zaťaženie a únava. Najmä po tehotenstve má veľa žien pre svoje telo iné plány, a to oddych a relaxáciu. Ale samozrejme, na druhej strane to môže byť legitímna túžba zvýšiť ženské libido.
Nemať pocit, že to znamená, že ho už nemilujem?
Nezmysel. Ak má jeden človek viac žiadostivosti ako druhý, nemusí to znamenať koniec lásky. Platí tu ako obvykle: Sex nie je vždy láska. Existuje sex bez lásky, rovnako tak aj láska bez sexu. Aj keď, ako som už povedal, veľa ľudí túži po láske, ktorá zahŕňa sex. Ak by vám ale na sexe skutočne nezáležalo, tiež by ste tu neboli, aby ste prečítali tento text.
Dôležitým faktorom pre vzájomnú intenzitu rozkoše je dĺžka vzťahu: Je pravidlom a úplne normálne, že páry v dlhodobých vzťahoch majú menej sexu ako na začiatku. To má podstatu veci: je zrejmé, že po rokoch už nie je zvedavosť toho druhého taká veľká.
Niektorí sexuálni terapeuti dokonca tvrdia: blízkosť potrebuje vzdialenosť, inými slovami: Aby ste zvýšili zvedavosť jeden druhého, je dobré vytvoriť si vlastné priestory a časy, v ktorých ten druhý nemá žiadny biznis. To zvyšuje napätie. Mnoho párov stráca túto vzdialenosť a nezatvára ani dvere na toalete. Znalosť je však stále dôležitá, pretože porozumenie a porozumenie sú pre úspešnú sexualitu kľúčové - o ďalší dôvod viac, aby sa na ne nevyvíjal nátlak alebo vyhrážky.
Mám ísť s nechuťou k lekárovi?
Lekár alebo terapeut môže pomôcť, iba ak je tlak utrpenia naozaj veľký a vy si naozaj chcete užiť viac radosti. Najdôležitejšie je však v konečnom dôsledku odbúrať tlak, nedramatizovať a predovšetkým hneď neprijať „problém“.
Ak pre vás sexuálna žiadostivosť stlačením gombíka nie je taká ľahká ako pre muža, môže dôjsť k nerovnováhe vo vzťahu, ale ani zďaleka nie ste povinní sa mu prispôsobovať. Rovnako dobre dokáže zaradiť aj nižší prevodový stupeň - a potom budete hľadať spoločnú cestu, ako sa dať dohromady.
Potešenie možno skutočne povzbudiť, veľmi opatrne a bez nátlaku. Dôležitá nie je súčasná situácia, ale to, ako bývala. Pamätajte, aká silná bola vaša túžba po sebe na začiatku vzťahu. Sexuálna terapeutka Christiane Jurgelucks z Karlsruhe hovorí: „Ak bola vtedy túžba vysoká, je veľká šanca dostať sa späť na túto úroveň.“ Samozrejme nie trikrát denne - ale pravidelnejšie a také príjemnejšie a krásnejšie, ako to poznáte.
Mám sa so svojím partnerom rozprávať o svojej apatii?
Nevyhnutne. Najskôr vám môže poskytnúť úľavu a môže poskytnúť východiskový bod pre nový začiatok. Je však tiež dôležité, aby pochopil, že jeho tlak nebude fungovať alebo urobí pravý opak, pretože sa sťahujete ešte ďalej. Môže mu byť tiež užitočné vedieť, že vaša nespokojnosť nemá s ním osobne nič spoločné a nie je odmietnutím. Horšie ako pre neho je uvedomiť si, že máte málo sexu, pre neho predstavuje myšlienka, že by ste ho už možno nechceli alebo možno niekoho iného.
Ak má vaša nespokojnosť niečo spoločné s jeho osobou, je samozrejme ešte dôležitejšie, aby ste o tom hovorili. Možno vás trápi spôsob, akým sex pre vás oboch normálne funguje, možno existujú postupy, ktoré by ste chceli porušiť. Možno chcete, aby viac odpovedal na vaše priania, musíte ich preto vysloviť. Ak to má byť inak, musíte to zmeniť. Spolu.
Sólová rozcvička: Choďte na to sama a zvýšte tak sexepíl
Aj pokiaľ ide o sex, pomôcť sebe samému môže byť dobrým rozhodnutím - v pravom slova zmysle. Masturbácia je dobrým prvým krokom k väčšej spolupatričnosti - a väčšej zábave so sexom. Pretože po chvíli môžete byť skutočne trochu „mimo praxe“: „Ak žena už dlhší čas nemala pohlavný styk, môže sa stať, že si vagína istý čas zvykne a prienik nemusí vôbec fungovať,“ vysvetľuje gynekologička Karoline Bischof. z Zürišského inštitútu pre klinickú sexuológiu a sexuálnu terapiu.
Preto by ste pri prvom reštarte nemali nič uponáhľať, skôr ako vám bude nepríjemné a všetko sa stane ešte ťažším. Karoline Bischof odporúča úvodné cvičenia so sexuálnymi hračkami alebo prstami, pretože kľúčom k sexuálnemu styku je dobrá znalosť vlastného tela, aby ste sa naučili, ako si môžete opäť užívať sex s partnerom. Môžete však vyskúšať aj niečo nové: „Zatiaľ čo väčšina žien pozná svoj klitoris dobre, najmä vagínu ešte veľa žien neobsadzuje, pretože to vyžaduje pravidelné hravé skúmanie,“ hovorí Bischof. Tieto hračky môžu pomôcť:
Perfektné na hranie: HULA BEADS od LELO - to sú milostné lopty, vibračné vajíčka a partnerské hračky v jednom (na Amazone asi 150 eur). S týmto môžete najskôr vytvoriť potešenie pre seba, a keď tam je, môže sa pridať aj váš milovaný. Skvelý vedľajší účinok vibračných guľôčok lásky: Posilňujú sa aj svaly panvového dna, čo je dôležité nielen pre čerstvé mamičky, ale aj pre všetky, ktoré sa chcú (opäť) viac zabávať pri sexe. Pretože ak sú panvové svaly napäté, tiež to výrazne obmedzuje potešenie.
Ďalšia hračka, ktorá sľubuje veľké veci: The Womanizer Pro (asi 90 eur na Amazone) stimuluje klitoris bez kontaktu s pulzujúcimi tlakovými vlnami a má ženám poskytnúť neuveriteľný pocit orgazmu. Lacnejšou alternatívou je Satisfyer Pro 2, ktorý pracuje aj s tlakovými vlnami (asi 40 eur na Amazone).
Dostaňte ho na (žiadostivú) loď!
Kto vlastne hovorí, že za nedostatok potešenia zodpovedáte výlučne ty? Okamžite zahrňte svoju milovanú osobu! Tieto tipy a pravidlá vám pomôžu s budúcim stretnutím:
1. Nechať ťa neponáhľať sa - aj keď musí dlho čakať. Dohodnite sa s ním, že vy (a iba vy!) Príďte k nemu.
2. Dajte mu jasne najavo: Cuddle, hladiť a hladiť nie sú automaticky „Áno!“ na sex.
3. Pozrieť sa spolu romantický film alebo si spolu vypočujte erotickú zvukovú knihu.
4. Oblečte sa, ako chcete - nie pre neho, ale iba pre vás! Pretože ak sa na pohovke váľate iba v bežeckom trenažéri, necítite sa zvodne - to môže tiež pokaziť vašu túžbu.
5. Masírujte sa navzájom častejšie. To spája a uvoľňuje.
Podporujte mozog rozkoše: dobrý sex sa vytvára v hlave
Máte občas erotické fantázie? Ak máte aspoň v hlave pravidelný sex, je to polovica úspechu. A nezáleží na tom, či je to partner, ktorý stimuluje vašu fantáziu (a vy), alebo sused, šéf alebo prípadne priateľ. Hlavné je, aby sa niečo stalo v tvojej hlave.
"Fantázie sú vždy akýmsi vizuálnym jazykom, a teda nie náhodným. Nemali by ste ich brať príliš doslovne a mali by ste radšej zvážiť tému, ktorá sa za nimi skrýva," hovorí Jurgelucks. Takže ak snívate o sexe s priateľkou, neznamená to, že ste lesbička. Fantáziu lesbického sexu mohla sprevádzať túžba po väčšej nežnosti, zmyselnosti a dotykoch. Len neurobte chybu, že budete o všetkom presne diskutovať a diskutovať - to by bol zabijak potešenia!
„Nehodnoťte fantázie, len ich nechajte bežať,“ radí odborníčka. A ak sa fantázia (rovnako ako libido) nechce začať sama, vyhľadajte externú sexuálnu pomoc. Teraz je k dispozícii polica erotickej literatúry pre každý vkus. Porno, zvlášť pre ženy ako producentka Erika Lust a Nympho Ninjas, je dosť stimulujúce. Týmto zaistíte, že sa vaše kino môže vznietiť ako nakopnutie pre skutočný milostný život.
Majte dôveru, že vo vás stále zostáva chtíč, a požiadajte svojho partnera o trpezlivosť. Nechápte to ako svoju prácu alebo povinnosť znovu získať svoje libido, ale skôr ako cestu za poznaním pri hľadaní niečoho, čo ste stratili a zmeškali.