100 detí schudne zadarmo v programe „Stravujte sa zdravo, športujte! ”- Farmacia Ta;

Viac ako 40% rumunských detí je obéznych. Z túžby urobiť niečo pre týchto najmenších vytvorila Nadácia Wings v rámci projektu „Žijeme zdravo“ program proti detskej obezite „Jedzte zdravo, športujte!“. Vďaka tomu sa špecialisti zameriavajú na pomoc 100 deťom naučiť sa zdravý životný štýl a zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Projekt trvá rok a bojuje za zdravý životný štýl. Je zameraná na deti s nadváhou a obezitou, ktoré majú skutočné zdravotné problémy. Cvičenia budú vykonávať pod prísnym dohľadom trénera, ktorý im vytvorí programy na mieru. Aj tí najmenší vo veku od 7 do 14 rokov budú navštevovať hodiny plávania, poradí im výživový poradca Alin Popescu, psychológ aj pediater.

Je veľmi dôležité diskutovať s každým dieťaťom, ale aj s rodičmi, o rodinnej anamnéze. „Tu sa prakticky formuje komunita, deti sa zbavujú rozpakov, cítia sa slobodnejšie, rozumejú si, uvedomujú si, že majú rovnaký problém a dúfajú, že sa budú navzájom učiť zo svojich skúseností,“ uviedla zástupkyňa Nadácie Wings Rebeca Walter.

Okrem chudnutia musia deti chápať, čo znamená zdravý životný štýl. Ak to urobia, naučia sa, ako a koľko majú konzumovať, kvalitatívne sa stravovať, nie kvantitatívne stravovať, a až potom budú môcť povedať, že našli kľúč k úspechu.

Tu je niekoľko všeobecných odporúčaní určených deťom s problémami s nadváhou, ktoré sa z dôvodu času alebo vzdialenosti nemôžu prihlásiť do programu.

Žiadne rýchle občerstvenie a polotovary;
Po siedmej hodine večer žiadne jedlo;
Sladkosti by sa mali konzumovať buď v malom množstve, alebo by sa mali nahradiť ovocím;
Medzi jedlami je potrebné vylúčiť občerstvenie;
Namiesto čokolády je lepšie jesť zmrzlinu, ale s mierou;
Dodržujte jedlo;
Cvičenie doma.