12 afrodiziák na doplnenie vášho sexuálneho života - sto
Odkedy sme my ľudia začali experimentovať s diétou, hľadali sme tiež látky, ktoré by zvýšili našu sexuálnu túžbu. Z tohto dôvodu má každá kultúra lovcov a zberačov svoje vlastné afrodiziaká, ktoré ľudia používajú už tisíce rokov. To je ďalší dôvod, prečo výskumné ústavy po celom svete podrobujú skúške všetky mysliteľné potraviny alebo doplnky.
Našťastie dnes už vieme oveľa viac o tom, aké jedlá jesť, aby sa zvýšila sexuálna potencia. A ako sa ukázalo, existuje pomerne veľa možností. Poďme si tu predstaviť 12 najefektívnejších a pomôžeme vám nájsť tú pravú kombináciu erotického a jedlého a povzbudiť vašu sexuálnu túžbu v turbo režime.
Adaptogény
Adaptogény sú bylinné doplnky, ktoré sa po celé generácie používajú ako afrodiziakum.
Ich základnou fyziologickou funkciou je pomáhať udržiavať endokrinný systém v rovnováhe a pôsobiť proti účinkom stresu (ktorý je príliš často trápením modernej doby).
To im nie vždy dáva oporu v zákone. O niektorých adaptogénoch je však známe, že sú sexuálnymi stimulantmi. Uvádzame päť, o ktorých si myslíme, že vám poskytnú podporu, kedykoľvek to potrebujete:
1. Ashwagandha - Získané z indickej byliny Ashwagandha (Withania somnifera) hrá vedúcu úlohu v ajurvédskej liečbe nízkej sexuálnej túžby a získava si popularitu na Západe. Štúdie zistili, že zvyšuje najmä sexuálne vzrušenie u žien, zatiaľ čo je menej známe o jeho vplyve na mužskú fyziológiu.
2. Maca - Jedlý koreň z Peru Maca je ďalší bylinkový zázrak, ktorý si získal meno v spálni. V roku 2002 vedci zistili, že liečba maca po dobu 8 týždňov mala výrazný vplyv na sexuálnu túžbu mužov.
3. Mondia Whitei - Ukázalo sa, že Mondia Whitei, ktorá pochádza z lesov západnej Afriky, zvyšuje sexuálne sebavedomie v štúdiách na hlodavcoch (zjavne má obzvlášť výrazný vplyv na „neskúsených samcov potkanov“). V Gabone sa používa už celé storočia a určite funguje aj inde vo svete.
4. Šafran - Ako prísada do ryžových jedál a dezertov je šafran nielen na zlepšenie chuti. Je to tiež jeden z najsilnejších adaptogénov. Štúdie zistili, že crocin v šafráne môže byť silným mužským stimulantom.
5. Eurycoma longifolia - Tento bylinkový liek z juhovýchodnej Ázie, tiež známy ako Tongkat Ali, má medzi malajskými mužmi legendárnu povesť a podporuje ho množstvo vedeckých štúdií. Takže ak máte erektilnú dysfunkciu alebo nízke libido, Eurycoma by možno stál za vyskúšanie.
Vitamíny a minerály
Uľahčenie sexuálnych obáv nemusí zahŕňať konzumáciu exotických bylín (aj keď stojí za to ich vyskúšať). Vedci si čoraz viac uvedomujú, ako bežné vitamíny a minerály ovplyvňujú naše libido, a ukazuje sa, že početné doplnky môžu mať účinok.
6. Zinok - zinok je nevyhnutná pre celkové zdravie buniek, vieme však tiež, že je dôležitou súčasťou mužského reprodukčného systému. Keď vedci dali skupine zápasníkov kontrolovanú dávku zinku, zistili, že hladina testosterónu sa udržuje oveľa ľahšie ako u tých, ktorí užívali placebo. Pridanie trošky kovu do vašej stravy by preto mohlo znamenať svetový rozdiel.
7. Železo - Zinok nie je zvlášť užitočný pre ženy túžiace po sexuálnom impulze, ale pomoc je v nedohľadne - v podobe Doplnky železa. Podľa štúdie iránskych žien z roku 2018 existuje priama súvislosť medzi hladinou železa a libidom. Sexuálne uspokojenie bolo tiež vyššie - dvojnásobný prínos.
8. Vitamín D - Ľudia, ktorí žijú v chladnejších oblastiach, ňou trpia Vitamín D Nedostatok a ten by im mohol v posteli ublížiť. Podľa najmenej jednej štúdie z roku 2018, ktorá zistila veľké zvýšenie sexuálneho vzrušenia u žien, ktorým sa podával vitamín (ktoré mali predtým nedostatok).
jedlo
Každý vie, že existuje súvislosť medzi sexom a jedlom. A všetky kultúry majú svoje mýty o jedle, ktoré romantike zaručene nakopnú. Čo však hovorí veda o zázračných sexuálnych jedlách?
V skutočnosti existuje dostatok dôkazov, že naša strava ovplyvňuje to, ako si užívame sex. Tieto potraviny majú osobitný význam:
9. Ustrice - Morské plody sa už dlho považujú za afrodiziaká, ale teraz s istotou vieme, že ustrice majú stimulačné vlastnosti. Zdá sa, že vysoké hladiny flavonoidov, zinku a taurínu v ustriciach z nich robia jednu z najsilnejších sexuálnych jedál pre mužov.
10. Kajenské korenie - Možno ste počuli, že Viagra rozširuje krvné cievy, ktoré vedú k penisu, a uľahčuje tak dlhšie udržiavanie erekcie. Vedeli ste však, že kajenské korenie robí to isté?
11. Čokoláda - Neoslavujte príliš skoro. Za všetkými druhmi čokolády nie je žiadny zázrak. Tmavá čokoláda (čím tmavšia, tým lepšia) je však známa svojim vysokým obsahom flavonolov. Látky majú všetky možné pozitívne vlastnosti, v neposlednom rade zvýšený prietok krvi do pohlavných orgánov. Takže pred spaním môže byť príprava horúcej čokolády práve to, čo hľadáte.
12. Vodný melón - Niektorí vedci ich označili za protipól Viagry. Osviežujúci kúsok melónu denne by mohol spôsobiť revolúciu vo vašom sexuálnom živote. Jedná sa hlavne o aminokyselinu citrulín, ktorá je obsiahnutá v buničine.
Je potrebné zdôrazniť, že niektorí vedci sa zameriavajú na všeobecné výhody vyváženej stravy, chudnutie a pohyb. Niet pochýb o tom, že zdravý životný štýl prispieva k sexuálnej túžbe. Ak stále máte pocit, že máte problémy s libidom, je veľmi dôležité vedieť, že existujú sexuálne jedlá a skutočne majú vplyv na to, ako funguje váš reprodukčný systém.
Záver: v spálni ste to, čo jete
Ako sme videli, náš tráviaci a reprodukčný systém úzko spolupracuje. Potraviny, ktoré konzumujeme (alebo presnejšie povedané mikroživiny, ktoré naše jedlo obsahuje) priamo súvisia so spôsobom, akým naše telá syntetizujú pohlavné hormóny alebo prekrvením pohlavných orgánov. To všetko znamená, že ak chcete maximalizovať svoje sexuálne vzrušenie, má zmysel začleniť do svojej stravy prírodné afrodiziaká.
nafúknuť
Dongre, Swati a kol. Účinnosť a bezpečnosť koreňového extraktu z Ashwagandhy (Withania Somnifera) pri zlepšovaní sexuálnych funkcií u žien: pilotná štúdia. 2019.