12 tipov, ako otehotnieť rýchlejšie a zdravšie
Ako otehotnieť rýchlejšie a zdravšie je téma, ktorá dnes znepokojuje ženy, keď sa zdá, že všetko ide rýchlo dopredu. Chceš dieťa a chceš čo najskôr splniť svoje prianie. Nie je potrebné zmeniť túto túžbu na ambíciu naplnenú úzkosťou, je veľmi dôležité byť pri počatí dieťaťa uvoľnený. Ale ešte dôležitejšie je vedieť, že existuje niekoľko dôležitých informácií, ktoré zvyšujú vaše šance na zdravé tehotenstvo a nestrácate čas ponorený do nevedomosti a nedostatku informácií.
Ak sa budete riadiť týmito radami, zvýšite svoje šance na rýchlejšie otehotnenie a zdravé dieťa.
1. Začnite užívať doplnok stravy s kyselinou listovou skôr, ako začnete s otehotnením
Ak užívate kyselinu listovú každý deň - v závislosti od množstva odporúčaného vašim rodinným lekárom alebo gynekológom - zvyšujete svoje šance na zdravé tehotenstvo s vedomím, že je nevyhnutné, aby ste v tehotenstve boli v dostatočnom množstve v tele matky, aby nedošlo k poškodeniu plodu. trpí stavom nazývaným spina bifida.
2. Nestrácajte čas otehotnením bez výsledkov, ak už existujú lekárske postupy, ktoré vám pomôžu zistiť, či ste na dobrej ceste.
a) Ak uplynie 6 mesiacov pravidelnej sexuálnej aktivity a neotehotniete, otestujte spermie partnera. Mnoho párov stratilo roky len preto, že nevedeli, že spermie nie sú dostatočne zdravé.
b) Uistite sa, že presne viete, kedy a či máte ovuláciu. Nepravidelné cykly zvyšujú problémy s ovuláciou, ktoré musíte pozorne sledovať.
3. Pravidelný sex 2-3 krát týždenne PLUS PLUS každý deň v plodnom okne 5 - 6 dní a tiež skontrolujte príznaky plodnosti tela, aby ste našli tie najlepšie dni na sex.
Pravidelný sex je najúčinnejším spôsobom, ako otehotnieť. Páry sa zvyčajne snažia presne vedieť, kedy je ovulácia, ale nemajú pohlavný styk, keď si myslia, že k ovulácii nedochádza. Je pravda, že neotehotniete, ak nedôjde k ovulácii, ale ženy nie vždy ovulujú iba vtedy, keď si myslia, alebo keď testy naznačujú, že dochádza aj k spontánnej ovulácii, takže pravidelný sex zvyšuje šance na otehotnenie.
4. Majte sex pred ovuláciou (nie po nej)
Niekedy sú páry zmätené, keď je lepšie mať sex, ako keď majú ovuláciu. Každý mesiac je malé okienko, v ktorom môžete otehotnieť. Po ovulácii ženy žije vajíčko 24 hodín. Ale spermie žijú 3 - 5 dní. Preto je dôležité mať sex v dňoch pred ovuláciou, udržiavať spermie v genitáliách ženy a čakať na uvoľnenie vajíčka.
5. Použite metódy na detekciu ovulácie
Ak máte pravidelné cykly, metóda kalendára vám veľmi pomôže pri sledovaní plodných dní. Namiesto toho, aby ste si vyberali ľubovoľné termíny na pohlavný styk, keď chcete dieťa, máte touto metódou aspoň predstavu, ak sa nechcete dostať do stresu z detekcie ovulácie súpravami z lekárne. Ak máte pravidelný cyklus, ovulácia je 14 dní pred dátumom nasledujúceho cyklu. Existujú však aj iné spôsoby, ako sa o tom dozvedieť.
6. Skôr ako sa pokúsite otehotnieť, overte si, či ste na tom zdravotne dobre
Uistite sa, že ste zdravotne v poriadku a že ste na úplnej prehliadke so svojím rodinným lekárom a gynekológom. Neliečené infekcie, pohlavné choroby alebo iné zdravotné ťažkosti ovplyvňujú vaše šance na otehotnenie. Pred počatím je dobré navštíviť lekára a užiť prenatálne vitamíny.
Prečítajte si zvyšok na nasledujúcej stránke: 1 2 3