13 aplikácií pre zdravie, ktoré by ste mali vedieť

Zadávanie príznakov do mobilného telefónu na diagnostiku, objednávanie receptu cez aplikáciu alebo kontrola, či je kupované jedlo zdravé - svoje zdravie si môžete zariadiť aj pomocou smartfónu. FIT FOR FUN predstavuje 13 aplikácií pre zdravie.

ktoré

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Aplikácie na smartfónoch je teraz možné použiť aj pre vaše zdravie.

Existujú aplikácie na prevenciu chorôb, na vyhľadanie lekára a priamy kontakt s lekárom alebo na podporu zdravia prostredníctvom znižovania stresu alebo zdravej výživy.

Od roku 2020, keď vstúpi do platnosti „zákon o digitálnych dodávkach“, môže niektoré zdravotné aplikácie predpísať dokonca lekár - aby náklady znášala zákonná zdravotná poisťovňa.

K tomu však musí byť aplikácia schválená ako zdravotná aplikácia Federálnym inštitútom pre lieky a zdravotnícke pomôcky (BfArM).

Predstavujeme 13 užitočných aplikácií pre zdravie:

Aplikácie lekárskej pomoci

Aplikácie poskytujúce osobné zdravotné informácie by mali byť pred použitím skontrolované z hľadiska ochrany údajov.

Podľa poradenského centra pre spotrebiteľa sú niektoré aplikácie pre zdravie „veľmi dôležité z hľadiska ochrany údajov“.

Federálne ministerstvo zdravotníctva odporúča, aby ste sa pred stiahnutím aplikácie pre zdravie ubezpečili, že je aktualizovaná, vyvinutá kvalifikovanými osobami alebo spoločnosťami a či je k dispozícii úplné vyhlásenie o ochrane údajov.

Vážne aplikácie jasne ukazujú, či a ako sa údaje ukladajú. Recenzie používateľov môžu tiež spôsobiť prvý dojem.

  • Funkcia: Analýza symptómov
  • Náklady: zadarmo
  • bezpečnosť: Podľa Ady spolupracuje s poprednými spoločnosťami, regulačnými orgánmi a priemyslom na zaistení transparentného bezpečnostného systému. Údaje používateľa sú šifrované.

Sťažnosti môžete namiesto hľadania správneho ochorenia pre jeho príznaky vo vyhľadávacom nástroji zadávať priamo do aplikácie Ada.

TK Doc

  • funkcia: Analýza príznakov/kontakt s lekárom
  • Náklady: zadarmo (ale len pre poistencov TK)

Techniker Krankenkasse má vlastnú aplikáciu, ktorá nadväzuje osobný kontakt s lekárskym strediskom. V prípade akútnych príznakov alebo všeobecných zdravotných rád možno lekára kontaktovať prostredníctvom textového rozhovoru, videohovoru, e-mailu alebo telefónu.

S aplikáciou je možné prenášať aj fotografie a dokumenty - napríklad röntgenové lúče.

Aplikácia je vhodná najmä na hodnotenie bežných chorôb alebo otázok o liekoch.

TK Doc je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

  • Funkcia: elektronický zdravotný záznam
  • náklady: Zadarmo pre poistencov s poistením partnera, bezplatne pre nečlenov s nižším rozsahom výhod
  • Zabezpečenie: Podľa spoločnosti sú údaje o zákazníkoch zabezpečené asymetrickým šifrovaním typu end-to-end. To zaisťuje, že osobné údaje nemôže zobraziť žiadna poisťovňa, Vivy ani lekári bez výslovného súhlasu pacienta.

Aplikácia Vivy funguje ako elektronický zdravotný záznam a združuje všetky zdravotné údaje do jedného. Na jednom mieste sú k dispozícii laboratórne hodnoty, plány liečby, údaje o mimoriadnych udalostiach a očkovanie.

Aplikácia tiež poskytuje informácie o schôdzkach lekára a nadchádzajúcich kontrolách.

Aplikácia je tiež k dispozícii na poskytovanie rád o možných interakciách a jednotlivých tipov. Niektoré zákonné a súkromné ​​zdravotné poisťovne ako Allianz, Gothaer, DAK, ikk a Barmenia ponúkajú aplikáciu pre svojich poistencov bezplatne.

Vivy je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

Aplikácia pre Doc

  • Funkcia: Kontakt na lekára
  • Náklady: zadarmo
  • Zabezpečenie: Podľa spoločnosti sú osobné údaje uložené iba v zašifrovanej podobe na smartfóne. Aplikáciu je možné chrániť pomocou bezpečnostných nastavení, ako je napríklad špendlík.

Vďaka aplikácii Doc je kontakt s lekármi a lekárnikmi ľahší a možný kdekoľvek. Na zúčastnených cvičeniach je možné dohodnúť si schôdzky a objednať transfery a recepty.

Liekový plán je súčasne digitalizovaný a je možné ho vyvolať na cestách. Dotazy a obrázky je možné zaslať priamo zodpovednému lekárovi.

Aplikácia pre Doc je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

Špeciálne aplikácie

Tinnitracky

  • Funkcia: Liečba tinnitu
  • Náklady: bezplatná skúšobná verzia, 19 eur mesačne za plnú verziu (náklady hradia niektoré zdravotné poisťovne)

Každý, kto trpí tinnitom, môže podstúpiť terapiu prostredníctvom aplikácie - môže si vybrať medzi základnou a neuroterapiou. Základná terapia učí stratégie zvládania na rôznych hodinách.

Vďaka neuroterapii Tinnitracks prispôsobuje vašu obľúbenú hudbu individuálnej frekvencii tinnitu. Ak počúvate optimalizovanú hudbu 90 minút denne, mali by ste byť schopní zbaviť sa tinnitu po 12 mesiacoch.

Na to, aby ste mohli aplikáciu používať, je nevyhnutná predchádzajúca diagnostika lekára ORL, ktorý určí individuálnu frekvenciu tinnitu.

Tinnitracky je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

Budík fázy spánkového spánku

Ako dobre spím Vďaka funkcii Sleepzy je možné sledovať a analyzovať kvalitu a hĺbku vášho vlastného spánku - pomocou mikrofónu vo vašom smartfóne.

Táto technológia na základe údajov určuje ideálny čas na prebudenie a používateľov prebudí ich obľúbenou hudbou.

Aplikácia vám tiež pomôže zaspať s relaxačnými zvukmi a ukáže spánkové správanie (napr. Chrápanie) predchádzajúcej noci nasledujúce ráno.

Ospalý je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

Prognóza peľu

  • Funkcia: Prognóza peľu
  • Náklady: zadarmo

Ktorý peľ dnes letí? V aplikácii na predpovedanie peľu dostanú alergici denný prehľad o tom, ktorý peľ letí v Nemecku. Zobrazí sa tiež aktuálna predpoveď na nasledujúcich sedem dní.

Údaje sú k dispozícii pre 15 alergénnych rastlín a aktualizujú sa trikrát denne.

Osobný stres je možné zaznamenať pomocou peľového denníka.

Prognóza peľu je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

Výživové aplikácie

Kontrola kódu

  • Funkcia: Nutričná kontrola
  • náklady: zadarmo

Koľko soli, tukov a cukrov je v potravinách? Vďaka funkcii Code Check je možné produkty v supermarkete ľahko skenovať - ​​svetlo živín ukazuje, či sú hodnoty v zdravom alebo skôr nezdravom rozmedzí.

Zároveň môžete zistiť, ako udržateľný je produkt a či obsahuje napríklad mikroplasty alebo napríklad palmový olej.

Ak je výrobok klasifikovaný ako nezdravý, dostanete návrh na zdravšiu alternatívu.

Funguje to nielen s jedlom, ale aj s kozmetikou.

Hodnotenia vychádzajú z dátových zdrojov, ako sú spotrebiteľské poradenské centrum alebo kalifornské ministerstvo verejného zdravia.

Kontrola kódu je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

Čo jem

  • funkcia: Poradenstvo v oblasti výživy
  • náklady: zadarmo

Aplikácia Čo jem (The I eat) vyvinutá Federálnou agentúrou pre poľnohospodárstvo a potraviny (BZfE) podporuje cestu k zdravému stravovaniu.

Používateľ môže zadať, čo a koľko zjedol za deň. Potraviny sa potom zadávajú do potravinovej pyramídy BZfE.

Denný alebo týždenný denník poskytuje prehľad o tom, ako zdravo sa niekto stravuje a či sa spotrebovalo príliš veľa tuku alebo cukru.

Nejde o počítanie kalórií.

Meria sa ručným meradlom ako porciový model.

Denný a týždenný denník je možné zaslať priamo výživovému poradcovi prostredníctvom e-mailu, SMS alebo WhatsApp.

Čo jem je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

Pite budík

  • Funkcia: Pripomenutie nápoja
  • Náklady: zadarmo

S cieľom zabezpečiť nášmu telu dostatok tekutín odporúča Nemecká spoločnosť pre výživu konzumovať okolo 1,5 litra tekutín denne iba prostredníctvom nápojov.

V hektickom každodennom živote však ľudia majú tendenciu zabúdať siahnuť po vodnom pohári. Aplikácia ako Pitný budík vám môže pomôcť zaistiť pravidelný prísun vody.

Toto vypočíta individuálnu potrebu vody v závislosti od hmotnosti a pošle upomienky do smartfónu, keď je čas vziať si pohár.

Pite budík je k dispozícii v obchode Apple.

Antistresové aplikácie

  • funkcia: Relaxácia a meditácia
  • náklady: Tri základné meditačné výlety sú zadarmo, prémiové predplatné za 15,99 eura mesačne

Aplikácia Calm vám pomôže relaxovať a nájsť pokoj po stresujúcom dni. Dôraz sa kladie na všímavosť a zotavenie prostredníctvom riadených sprostredkovaní a dýchacích programov.

Príbehy o zaspávaní majú zabezpečiť pokojný spánok.

Zahrnuté témy sú porušovanie zlozvykov, vďačnosť a odpustenie.

Aplikácia ponúka 7- a 21-dňový program pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov.

Kľud je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

Zenify

  • Funkcia: Všímavosť
  • náklady: prvé úrovne sú zdarma na testovanie, ďalšie úrovne meditačných a všímavých techník sú k dispozícii za 2,29 eura

Zenify odosiela push notifikácie do smartfónu po celý deň. Patria sem malé meditačné cvičenia, ktoré sa dajú ľahko integrovať do každodenného života.

Sú určené na prevenciu stresu a prispievajú k relaxácii.

Interval, v ktorom sa odosielajú oznámenia, je možné nakonfigurovať individuálne.

Zenify je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.

7min

  • funkcia: Meditácia
  • Náklady: 11,99 eura mesačne, náklady hradia niektoré zdravotné poisťovne

7Mind pomáha pri rôznych kurzoch učenia sa meditácii a všímavosti. Môžete si vybrať medzi rôznymi meditáciami so sprievodcom, ktoré vám pomôžu zbaviť sa pracovného stresu a aktívne si oddýchnuť.

Pre akútne stresové situácie existujú aj SOS meditácie, ktoré trvajú jednu až dve minúty.

Aplikácia ponúka aj tematické kurzy a spánkové príbehy pre dospelých i deti.

7min je k dispozícii v obchodoch Apple Store a Google Play.