14-dňová diéta Katy Perry - KFetele

Katy Perry hovorí, že diéta „M Diet“ jej pomáha zbaviť sa nadbytočného tuku na páse, bokoch a stehnách, ale nie na prsiach. Ak máte radi huby, je to pre vás ideálna strava. Podľa časopisu Health v tejto strave pozostáva jedno jedlo denne výlučne z húb. Po 14 dňoch majú tí, ktorí dodržiavajú tento režim, tenšie stehná a pás, bez toho, aby sa zmenšil výstrih.

katy

Akákoľvek odroda je dobrá, vrátane exotických, ako je napríklad liška alebo shiitake. Je tiež dovolené kombinovať niekoľko druhov húb. Aby diéta fungovala, musia byť šampiňóny vyprážané, varené alebo dusené, s použitím čo najmenšieho množstva tuku. Ak sa k nim pridajú ťažké omáčky alebo krémy, podľa one.ro. už nebudú mať očakávaný výsledok.

Aby celebrity držali čo najmenej kalórií, celebrity radšej jedia surové huby. Alebo ich môžete pokvapkať trochou olivového oleja, posypať trochou soli a korenia a nechať ich v rúre asi 15 minút. Odborníčka na výživu Heidi Dillerová vysvetľuje, prečo má zmysel nahradiť vysokokalorické jedlo hubovým. "Niet divu, že šampiňóny sú teraz v strave senzáciou. Sú nabité vitamínmi a minerálmi a majú málo kalórií, takže sú ideálne pre diétu. Nahradenie mäsa hubami je vlastne dokonalý spôsob, ako drasticky znížiť kalórie." za stolom. Okrem toho sú huby tiež veľmi sýte “.