15 Schudnite Fórum na chudnutie
Dobrý deň, myslíte si, že je možné do letných prázdnin schudnúť 15kg? Vážim 94 kg a vysoký 1,74 m.
Diéta predátorov
Ahoj Lisi 123 - budeš so mnou musieť byť trpezlivá. Vo veku 75 rokov je zriedkavé, aby niekto predčasne súdil.
Ako rýchlo schudnúť: Moja mama, zdravotná sestra, odpovedala s ohľadom na biologické reakcie v/v ľudskom tele, ktoré pacient pochopiteľne chcel urýchliť: „Pán Schnell tiež pomaly zomrel.“ Ak stratíte 150 - 170 gramov denne podľa mnou odporúčanej „diéty predátorov“, je to asi 1 kilogram týždenne - bolo by to pre vás dosť rýchle? Pretože viac nie je možné z dlhodobého hľadiska bez ohrozenia vášho zdravia.
V prvej časti bolo povedané všetko. Pokiaľ ide o udržateľnosť: „Cítim sa dobre“ si udržujem 6 rokov po tom, čo som za 3 mesiace schudol 15 kilogramov. Viac o tomto v e-knihe „Die Raubtier-Diдt“, ktorú si môžete prečítať pod * Odkaz vymazaný * a ak chcete, môžete si ho objednať. Každý, kto sa venuje jazdeckému športu, by si mal mať túto investíciu dovoliť.
Ešte poznámka k „zdravému“. Do svojej elektronickej knihy, ktorá bola revidovaná vo februári 2012, som zahrnul veľa toho, čo je na internete o zdravej výžive presvedčivé. Aj z kúpených súčasných kníh veľa slúži na prevenciu rakoviny. To je ale dnes hrozba číslo dva pre zdravých ľudí.
Tiež môžete navštíviť môj blog - pod menom Siegfried Newiger máte všetky tipy, ktoré sú tu vo vyhľadávaní Google nežiaduce.
Zostaňte pekne zdraví!
Nie je to zdravé, ale pomáha to to
Začal som teda jesť veľmi málo a samozrejme zdravo. Napríklad včera som mala na obed iba šošovicovú polievku a inak som veľa pila. 3 dni jem málo a už som schudol 1,2 kg. Mali by ste si však nechať malé jedlo dlho, inak bude pôsobiť jojo efekt.
Napíš odpoveď
Vytvorte novú tému v kategórii Chudnutie
Viac príspevkov k tejto téme
Chudnete, keď veľa spíte?
Čítal som, že ak veľa spíte, málokedy máte nadváhu. Dokážete schudnúť tým, že budete stále spať? Čo znamená. čítať viac>
chcem schudnúť!
Chcem schudnúť, mám 11, asi 1,45 m a 43,6 kg. Nepíšte prosím niečo ako: Vo vašom veku na mňa nič nemyslí. čítať viac>
Nadváha ? = S
Raz som sa všetkých pýtal ... takže: Som M a 1,54 m vysoký, ale vážim niečo menej ako 46 kg . je to nadváha? = S. čítať viac>
Cítim sa príliš tučná.
Vždy sa cítim príliš tučná. už ťažko nič môžem jesť, pretože sa potom cítim previnilo. všetko sa to začalo asi pred 2 rokmi. v tom čase i. čítať viac>
Aké lacné športy sú vhodné pre tukových ľudí na chudnutie?
Musím schudnúť asi dvadsať kíl a okrem zmeny stravovania mi môj doktor odporučil aj cvičenie. Príspevky na. čítať viac>
Negatívna rovnováha kalórií s cvičením a bez neho - ale chudnem lepšie?
Zmenil som stravu, aby som zhodil pár kíl. Vždy si hovoríte, že by ste sa mali venovať aj vytrvalostným športom. čítať viac>
Chudnutie pitím veľkého množstva vody funguje?
V poslednej dobe som niekde počula, že ak pijete veľa vody, chudnete, je to skutočne možné? Potom nedochádza k zadržiavaniu vody. čítať viac>
S pribúdajúcimi rokmi je chudnutie ťažšie?
Teraz mám 41 rokov a asi pred piatimi rokmi som nemal problémy so stratou pár kilogramov. Väčšinou to fungovalo s tým vedomejším. čítať viac>
Je dôležité mať v určitých obdobiach jedlo, aby ste schudli?
Absolútne musím schudnúť a prešla som zo stravy z rýchleho občerstvenia na zdravú a vyváženú stravu. Včera povedal môj priateľ. čítať viac>
Efektívnejšie môžete chudnúť redukciou sacharidov a vytrvalostným tréningom?
Behám už pár mesiacov, pretože naozaj chcem schudnúť. To ešte veľa neurobilo. Myslel som na to, pokiaľ je to možné, na uhlie. čítať viac>