180 kilometrov, jazda po Transfăgărășan - Avenor College - Blog
Šesť členov komunity Avenor sa tento rok zúčastnilo 6. ročníka Transmaratónu, bežeckej a fundraisingovej súťaže, ktorá sa každoročne organizuje na ostrove Transfăgărășan. Štyria z nich zabehli polmaratón (21 kilometrov), dvaja prešli cieľom na 50-kilometrovom ultramaratóne. Viac ako 180 kilometrov dokopy prebehlo bežiacim krokom po ceste považovanej za snáď najkrajšiu cestu na svete. O potešení z tohto závodu, ale aj o ambíciách, motivácii a prekračovaní limitov, ktoré hovorím postupne, v texte nižšie.
Ako sa začal príbeh Transmarathon
Andrei Roșu, rodič v komunite Avenor, vytrvalostný športovec, ultramaratónec a iniciátor tejto súťaže:
V roku 2011, na jeseň, v rámci prípravy na horský maratón, som sa vybral trénovať do Transfăgărășanu a zmeraním vzdialeností som zistil, že od Cabana Bâlea Cascadă po Cabana Capra je to asi 21 kilometrov. Povedal som, že je príliš dobré tu niečo neorganizovať, najmä preto, že sa nedávno považovala za najkrajšiu cestu na svete. Okrem toho začalo obdobie, keď som stále premýšľal, ako získať finančné prostriedky na podporované veci - Hospice Casa Speranței, School of Values a Viitor Plus, neskôr transformované na Pădurea Copiilor. Povedal som: aké zaujímavé by bolo behnúť tu, na Transfăgărășan, na ktorom sa zúčastnia tí, ktorí sa predpokladajú, že sa stanú finančnými zbierkami. Takto sa objavila platforma Transmaraton, fungujúca a fundraisingová platforma, ktorá fungovala veľmi dobre: boli aj vydania, keď sa vyzbieralo 100 000 lei, v 6 vydaniach sme vyzbierali viac ako 600 000 lei. Najdôležitejšie je to Vytvoril som kultúru získavania finančných prostriedkov, ktorá v tom čase v Rumunsku nebola príliš silná. Odvtedy máme tisíce darcov, sme komunita darcov. Sme veľmi radi, že z roka na rok máme veľmi veľa účastníkov, ktorí sa vracajú.
Toto podujatie sa nezameriava na súťaž, prinajmenšom nie v bežeckej oblasti, ale skôr v oblasti zbierania peňazí, kde podporujeme súťaž. Veríme teda, že prilákame krásnych ľudí, ktorí sa nechcú nutne umiestňovať na určitom mieste, ale jednoducho prídu za krásou udalosti a preskúmajú svoje limity.
Oana Fotino, manželka Andreja, kancelárska manažérka na Avenore a jedna z veteránok na Transmarathon:
Bol som tento rok na 5. ročníku, zúčastnil som sa 5. polmaratónu. Beháte pre potešenie z trasy, pre potešenie z atmosféry, je to ako v rodine, všetko, čo sa tam deje, pred pretekmi aj po nich, so vzťahmi, ktoré sú budované medzi ľuďmi. Zdá sa mi, že je to odlišné od maratónov, kde prichádzajú tisíce ľudí, ale neexistuje medzi nimi nijaké spojenie. Trasa nie je taká náročná, pretože svet okolo vás motivuje: každý, kto ide okolo vás, povie dobré slovo, tlieska vám.
Napriek kráse tejto trasy, najmä keď prídete prvýkrát, sú to stále ťažké preteky, musíte toho veľa ísť hore a dole. Najmä ak pochádzate z mesta ako Bukurešť, kde nemáte rozdiel v úrovni tréningu, je to šok, pretože využívate iné svalové skupiny. Zjazdy sú pre svaly všeobecne problematickejšie.
Alex, syn Oany a Andreja a študent na Avenor College - sa zúčastnil Transmaratónu trikrát a vo veku 7 rokov sa stal najmladším človekom v Európe, ktorý dokázal dokončiť polmaratón:
Pre Alexa nebol tohtoročný polmaratón vôbec komplikovaný, naopak hovorí: „Rád by som prešiel viac kilometrov, ale pri 42 je to o niečo ťažšie, 30 je podľa mňa dobré.“ Silný vietor mu trochu sťažoval výstup, ale cestou dole. A najkrajším okamihom polmaratónskych pretekov bolo, keď dosiahli najvyšší bod: „Pozrel som sa dole a videl som, koľko toho nabehám, všetci serpentíny vyliezli“.
Liviu Năstasă, rodička v komunite Avenor a maratónska bežkyňa:
Pre mňa to bola prvá účasť a určite nebude jediná. Bol to iný druh bežeckej skúsenosti. Necítil som, že to bola skutočná súťaž - myslím, že jediná súťaž je v tejto celej veci sama so sebou. Neodišiel som s ašpiráciou byť prvým, je pravda, že som neodišiel s ašpiráciou byť posledným. Nakoniec som zistil, že moje výpočty nevyšli - buď som to počítal príliš optimisticky, alebo ma vietor prekvapil - ale veľmi ma potešila skúsenosť, ľudia okolo mňa, spôsob ich interakcie a perspektíva prvej zbierky.
Budúci rok sa okrem fundraisingu snažím presvedčiť čo najviac tých, ktorých poznám, aby sa pripojili a zdieľali túto energiu s ostatnými.
S manželkou sme začali utekať z toho, že sme sa nezúčastnili Avenorského kríža (pred 4 rokmi, keď sa prihlásili na preteky, ale nezúčastnili sa, n.r.). A povedal som, že OK, odteraz musím niečo robiť, nemôžem vytvoriť prísľub, ktorý nebudem ctiť. Povedal som, že chceme motivovať Andreja (ich syna a študenta na Avenor, n.r.), aby robil viac.
Diana Segărceanu, rodička v komunite Avenor a výkonná riaditeľka Avenor College
Bolo mojím želaním ísť na Transmarathon, výmenný pobyt, ktorý som mal na mysli za Andreja, pretože bol vždy na Avenor Cross. A povedal som, že musím túto láskavosť vrátiť. Minulý rok v Crosi, keď som opäť dokončil preteky na 5 kilometrov, som povedal Andrejovi: „Prichádzam na Transmarathon!“ Ale nič som neurobil až do 23. apríla, keď sme sa stretli na moje narodeniny a požiadali ho, aby mi nainštaloval aplikáciu Running Coaching. 1. mája som začal behať. Nekúpil som si vôbec nič nové, všetko moje vybavenie bolo telocvičňa. Povedal som, že odchádzam, som preč a neprestal som.
Spočiatku som chcel 21 kilometrov. Keď mi ľudia hovorili, že je ich veľa 21, povedal som, že OK, čo je viac? 42. Dobre, idem na 42. Potom, keď som išiel z cieľovej vzdialenosti 42 až 50 kilometrov, som sa spýtal Andreja a ten mi vždy povedal „Choď, choď!“. Iní ma odrádzali, ale čím viac ma odrádzali, tým som bol ambicióznejší. Prečo?
Prekračovanie limitov
Postupom času som sledoval Andreja, uvedomil som si, že všetci máme nejaké limity, že je tu múr, do ktorého som narazil. Andrej začal behať v roku 2009, moji kolegovia pred pár rokmi absolvovali štafetu na polmaratón. Zdalo sa mi to obrovské.
S hanbou som začal zo svedomia behať aj na kríži Avenor. Povedal som: „Poďme, ak nemôžem, zastavím.“ Keď som videl, že som dokončil 5 kilometrov a nezomrel, potom som si uvedomil, že som prekročil prvú hranicu. A som veľmi rád, že sú to deti, sú tu rodičia, ktorí prvýkrát bežali na Cross Country a idú ďalej, chcú pokračovať.
Aby som si dokázal, že je to možné. Priznám sa, že sa mi veľmi páčila aj myšlienka získavania finančných prostriedkov na získanie peňazí pre vec, ktorej verím v veľa, Hospice Casa Speranței. Prekročil som svoj cieľ, ani som si nemyslel, že je to možné. Nikdy v živote som nezbieral peniaze, nikdy pre nič za nič. Ľudia v Rumunsku tvrdia, že nemáme kultúru získavania finančných prostriedkov, to nemôžeme. A to bola hranica, ktorú som prekročil. Takže môžete behať, zbierať peniaze, môžete behať s vetrom pred sebou.
A Alex ma inšpiroval tiež. Keď môže 7-ročné dieťa behať, prečo nie aj ja?
Tudor, Dianin syn a študent na Avenor College, prišiel svoju matku podporovať a skončil s ňou polmaratón.
Stavil som sa s otcom, že môžem bežať 21 míľ. Vystúpil som z auta a vyštartoval. Priaznivci na mňa urobili dojem - keby ste prešli okolo bežca, Bravo by vám to povedal! Tak ďalej! Pokračuj! Veľmi dobre!
Pri schádzaní ma dobehol, zabehol 10 km z kopca, myslel si, že je to ľahké a ja som povedal: vráť sa! Nakoniec zabehol 22 kilometrov.
výhody
Oveľa viac času trávime vonku, nesedíme pri tabletoch, telefónoch a iných pomôckach. Sme v oveľa lepšej fyzickej kondícii.
V dnešnej dobe už nemáte chvíle, keď ste sami so sebou, pretože od okamihu, keď sa zobudíte, až kým idete spať, máte veľa vecí, ktoré vás rušia a je veľmi ťažké zistiť, či ste na správnej ceste, ak musíte upraviť smer. V tú hodinu behu, po prvých 10 - 15 minútach, keď máte chuť položiť si otázku „prečo som tu?“, Keď sa telo upokojí a vy sa vrátite k OK pulzu, je to ako forma aktívnej meditácie, myseľ je vyprázdnená od myšlienok. Dôležité rozhodnutia by pomohli prijať po hodine behu, aby nereagovali impulzívne.
Beh pre mňa znamenal a znamená pozitívnu energiu. Potom mi dal oveľa viac sebavedomia prekonaním niektorých limitov, ktoré máme svojvoľne na mysli. Teraz sa beh stal súčasťou mojej takmer každodennej rutiny, a to mi veľmi pomáha.
Ďalšou dôležitou výhodou je, že radikálne zmení váš metabolizmus, vaše telo začne vyžadovať určitý druh potravy a vy budete oveľa pozornejší k tomu, čo jete. Ak hovoríme o dlhodobom horizonte, ak chceme zostať fit a zdraví, beh a výživa sú veľmi dobrým balíkom.
Carmen Năstasă, rodička v komunite Avenor a bežkyňa polmaratónu
Pre nás je organizácia v potravinách veľmi dôležitá. Odkedy sme pred 3 rokmi začali behať, obaja sme zhodili 15 kilogramov, pretože sme jedli chaoticky, vedeli sme, že to nie je dobré, ale hybná sila existovala. Akonáhle uvidíte, že to zaberie iba 60 kalórií na kilometer, keď sa pozriete na bar a uvidíte, že má 120, a viete, koľko úsilia ste vynaložili na každý kilometer, vrhnete ho späť.
Keď som dojazdil prvých 5 kilometrov a uvidel som, že som spálil iba 300 kalórií, povedal som si, že to nie je dobré a začal som čítať. Pomaly vypočítate kalórie, nahradíte ich tiež šalátom a keďže je doma iba šalát, dieťaťu sa šalát začne páčiť a dokonca ho aj miluje.
Disciplínou je tiež byť veľmi opatrný pri označovaní. Som gurmán a žiadostivosť, ale bez toho, aby som sa nejako duševne namáhal vôľou, jednoducho cítim, čo musím jesť - hľadám určité veci, viem, že sa mi dobre darí, mám ich otestované. Netrvá dlho, nevydrží roky. Za niekoľko mesiacov, jednoducho počúvaním svojho tela, si začnete uvedomovať. Nehovorím, že sa do nohavíc dostaneš inak, nie?
Beh vám veľmi pomôže a zorganizuje si život. Aby ste dosiahli nejaké ciele, míľniky, musíte mať určitý tréningový plán, týždennú rutinu. A je veľmi ľahké zmeniť disciplínu, ktorú získate pri behu v profesionálnom živote alebo v iných oblastiach života. Čo je podľa mňa veľmi dôležité a myslím si, že nám chýba aj na úrovni krajín, je túžba mať veľké ciele, ktoré zjavne presahujú naše hranice, a táto stálosť robiť každý deň krok, pretože netrénujete -jeden deň na takéto preteky, trénuješ mesiace.
Všetci zdieľame aj ďalší aspekt: byť príkladom pre vaše deti. Beh má výhody bez vedľajších účinkov.
A je pekné, že inšpirácia zvyčajne presahuje rodinu. V okamihu, keď sa nachádzate v profesionálnom prostredí, samozrejme, najskôr vás niektorých môže vaša iniciatíva pobaviť, ale každý si zmeny všimne a skôr či neskôr zmeny tiež začne robiť. Šport nie je len módna záležitosť, pomohlo by nám byť súčasťou našej každodennej rutiny. Je to koniec koncov dezinfekčný proces, ako čistenie zubov, ako sprcha.
O nás
Avenor College je rumunsko-britská vzdelávacia inštitúcia pre študentov vo veku od 2 do 18 rokov, ktorá sa zameriava na ich vyvážený rozvoj.
S technologickým pokrokom je vznik nových oblastí činnosti veľmi prirodzený.
Na Avenor College sa zameriavame na prípravu študentov na pracovné miesta, ktoré ešte neexistujú, a na ich vzdelanie pre budúci úspech.