20 bylín a korenín, ktoré dokážu s vašim zdravím zázraky! Koľko z nich
Podľa všetkého sú to len niektoré zo zložiek, ktoré vášmu jedlu dodajú chuť. Ale tieto bylinky a koreniny sú pre vaše telo oveľa dôležitejšie - chránia vás pred chorobami a zlepšujú zdravie vášho tela.
1. Bazalka
Vedecký názov: Ocimum basilicum
výhody:
- Obsahuje málo kalórií a nulový cholesterol, ale je bohatým zdrojom vitamínov a živín
- Vitamín K v bazalke hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní kostí
2. Telina
Vedecký názov: Apium graveolens
výhody:
- Má vlastnosti prevencie rakoviny a stimuluje imunitu
- Je bohatý na kyselinu listovú a vitamín C, ktorý pomáha udržiavať aktívny metabolizmus
- Pomáha liečiť Alzheimerovu chorobu
3. Pažítka
Vedecký názov: Allium schoenoprasum
výhody:
- Je bohatým zdrojom folátov, ktorý zabraňuje vrodeným chybám
- Obsahuje veľa vitamínov skupiny B a ďalších živín, ako je meď, zinok, mangán a vápnik
- Zlepšuje pružnosť krvných ciev
4. Koriander
Vedecký názov: Coriandrum sativum
výhody:
- Listy a semená obsahujú veľa prchavých olejov, ktoré udržujú zdravie
- Je to jeden z najbohatších zdrojov vitamínu K.
- Stimuluje tvorbu červených krviniek
5. Púpava
Vedecký názov: Taraxacum officinale
výhody:
- Obsahuje 58% odporúčanej dennej dávky vitamínu C.
- Listy obsahujú flavonoidy, ktoré zabraňujú rakovine pľúc
- Je veľmi dobrým zdrojom vlákniny
6. Marar
Vedecký názov: Anethum graveolens
výhody:
- Obsahuje vlákninu, ktorá reguluje hladinu cholesterolu v krvi
- Je vynikajúcim zdrojom antioxidantov
7. Cesnak
Vedecký názov: Allium sativum
výhody:
- Znižuje produkciu cholesterolu v tele
- Obsahuje antibakteriálne a antivírusové vlastnosti
- Obsahuje selén, ktorý je veľmi dobrý pre srdce
- Konzumácia cesnaku je spojená s nízkym rizikom rakoviny žalúdka
8. Citrónová tráva
Vedecký názov: Cymbopogon citratus
výhody:
- Neobsahuje cholesterol
- Obsahuje antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti
- Olej z citrónovej trávy má antiseptické vlastnosti
9. Oregano:
Vedecký názov: Origanum vulgare
výhody:
- Zlepšuje tráviaci proces
- Obsahuje horčík a vápnik, ktoré zlepšujú metabolizmus
- Bojujte proti voľným radikálom
10. Petržlen:
Vedecký názov: Petroselinum crispum
výhody:
- Kontroluje hladinu cholesterolu v krvi
- Poskytuje ochranu pred voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú rakovinu
11. Mäta
Vedecký názov: Mentha piperita
výhody:
- Uvoľňuje vašu črevnú stenu
- Lieči kolické bolesti a zmierňuje syndróm dráždivého čreva
- Zmierňuje bolesť vďaka obsahu metanolu
12. Rozmarín
Vedecký názov: Rosmarinus officinalis
výhody:
- Obsahuje vitamín A, ktorý vám pomáha mať krásnu pokožku
- Obsahuje vitamín C, ktorý vás chráni pred infekciami
- Je vynikajúcim zdrojom železa
13. Salvia
Vedecký názov: Salvia officinalis
výhody:
- Šalvia zlepšuje koncentráciu a pomáha bojovať proti depresii
- Ponúka mnoho výhod v prevencii kardiovaskulárnych chorôb
14. Tarhon
Vedecký názov: Artemisia dracunculus
výhody:
- Je to tradičný liek na stimuláciu chuti do jedla
- Znižuje hladinu glukózy v krvi
- Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a tým pomáha predchádzať infarktu a mŕtvici
15. Kurkuma
Vedecký názov: Curcuma longa
výhody:
- Pomáha tvorbe červených krviniek
- Obsahuje vitamín C, ktorý chráni pred voľnými radikálmi
16. Bol to vavrín
Vedecký názov: Laurus nobilis
výhody:
- Obsahuje protirakovinové vlastnosti
- Zlepšuje činnosť nervového systému
- Má veľa vitamínu A, ktorý je nevyhnutný pre činnosť očí
17. Čierne korenie
Vedecký názov: Piper nigrum
výhody:
- Zabraňuje strate zubov a ochoreniu ďasien
- Lieči plynatosť a tráviace ťažkosti
18. Capere
Vedecký názov: Capparis spinosa
výhody:
- Stimuluje chuť do jedla a hrá zásadnú úlohu pri liečbe bolesti žalúdka
- Znižuje hladinu cholesterolu v krvi
- Upokojuje reumatické bolesti
19. Kardamón
Vedecký názov: cardamomum
výhody:
- Čistí telo od voľných radikálov
- Zlepšuje fungovanie obehového systému
20. Piper Cayenne
Vedecký názov: Capsicum annuum ‘Cayenne‘
výhody:
- Upokojuje bolesti svalov
- Má protirakovinové a antidiabetické vlastnosti
- Pomáha obéznym ľuďom schudnúť
V PRO PRO TV PLUS môžete PODIEĽAŤ V KUSOCH:
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.