3 recepty SUC, ktoré pomáhajú schudnúť; LaTAIFAS

Tieto džúsy nesľubujú zázračné chudnutie zo dňa na deň. Vďaka svojim diuretickým, depuratívnym, tráviacim a metabolickým stimulačným vlastnostiam však môžu byť veľmi užitočné pri liečbe chudnutia.

pomáhajú

Táto šťava je zložená zo štyroch „zelených“ prísad s nízkym obsahom kalórií, s účinkami na zoštíhlenie pásu, zníženie hladiny cholesterolu a očistenie tela od toxínov.

Zeler je mimoriadny prírodný detoxikátor. Tiež vylučuje prebytočnú vodu z tela a pomáha zmierňovať opuchy.

Zelné stonky zároveň dodajú sýtosť a uspokoja pocit hladu.

Uhorka má zvlhčovacie a čistiace účinky, zatiaľ čo petržlen je diuretikum. Ananás stimuluje trávenie a zlepšuje chuť šťavy.

prísady

• 2 stonky zeleru
• ½ uhorky
• 1 plátok ananásu
• 1 zväzok petržlenovej vňate

Všetky ingrediencie umyte, nakrájajte na malé kúsky a prepasírujte cez elektrický odšťavovač. Získaná šťava sa vypije čo najskôr, najlepšie ráno, 30 - 60 minút pred raňajkami. Môže sa urobiť 14-denná kúra.

Tieto dve druhy zeleniny sa môžu používať v rovnakom množstve alebo v pomere 2: 1. Prechádzajú cez za studena lisovaným odšťavovačom a čerstvá šťava sa spotrebuje.

Ich priaznivé účinky pri diétach sú spôsobené hlavne vysokým obsahom vlákniny. Tieto látky podporujú sýtosť a stimulujú črevný priechod.

Zároveň sú obzvlášť bohaté na vitamíny a minerály.

Zeler znižuje zadržiavanie vody, urýchľuje metabolizmus a pomáha eliminovať toxíny a spaľovať tuky.

Ďalším nápojom, ktorý sa dá konzumovať v strave, je zelený čaj s citrónom a mätou. Je pripravený na nákup v obchodoch so zdravou výživou.

Zelený čaj je jedným z najlepších zdrojov silných antioxidantov. Je propagovaný ako účinný prostriedok na chudnutie. Štúdie potvrdzujú, že zelený čaj pomáha odstraňovať tukové usadeniny a chudnúť.

Mäta brzdí chuť do jedla a citrón zlepšuje procesy trávenia a detoxikácie.