4 príznaky postnatálnej depresie
Narodenie dieťaťa vyvoláva v tele a mysli ženy sériu chemických, hormonálnych a psychologických reakcií. Tieto reakcie často spôsobujú smútok alebo dokonca depresiu. Ak popôrodný smútok ustúpi sám, s malou pomocou blízkych a niekoľkými dobrými hodinami spánku, popôrodnú depresiu nie je také ľahké prekonať a bolo by ideálne, keby čerstvá mamička vyhľadala lekársku pomoc.
Popôrodný smútok sa objavuje prvé dni po narodení dieťaťa a môže trvať až 3 týždne. Prejavujú sa akútnou únavou, emočnou nestabilitou, nechutenstvom, nespavosťou, úzkosťou a smútkom. Viac ako 80% čerstvých matiek pociťuje taký smútok po narodení. S pomocou rodiny, zdravej výživy a pokojného spánku možno bojovať proti popôrodnému smútku.
Známky postnatálnej depresie
Ale veci sa komplikujú, keď nejde o smútok, ale o depresiu vo všetkých ohľadoch. Tu sú príznaky postnatálnej depresie:
Neschopnosť alebo odmietnutie rozhodnúť sa
Úzkosť je to, čo pripravuje čerstvé matky o schopnosť rozhodovať o dieťati. Temné myšlienky, strach a emočná nestabilita spôsobujú, že neprijímajú zodpovednosť, pretože sú si istí, že zlyhajú. Neustále hľadajú potvrdenie od svojho okolia bez ohľadu na činnosť, ktorú vykonávajú. Niekedy sa čerstvá matka bojí byť s novorodencom sama.
Epizódy plaču a emocionálne reakcie
Depresia ovplyvňuje normálne fungovanie mozgu a potláča vylučovanie serotonínu - hormónu zodpovedného za stabilizáciu emócií a dobrej nálady. Táto nerovnováha v mozgu v kombinácii so stresom novorodenca znemožňuje liečbu popôrodnej depresie bez odbornej pomoci.
Neschopnosť spať napriek fyzickému vyčerpaniu
Čerstvé mamičky nemajú dobre stanovený harmonogram spánku. Dojčenie a starostlivosť o dieťa, ktoré sa opakovane budí cez noc, robí spánok voliteľným, nie prioritným. Preto je veľmi dôležité, aby pri zaspávaní dieťaťa odpočívala aj matka, ktorá využije niekoľko chvíľ pokoja.
Matka trpiaca popôrodnou depresiou nebude môcť napriek viditeľnému fyzickému vyčerpaniu zaspať, bude však zdrvená iracionálnymi starosťami a myšlienkami. Nedostatok spánku podporuje depresiu a matka sa prebúdza uprostred začarovaného kruhu, ktorý sama nedokáže prelomiť.
Temné myšlienky, ktoré ohrozujú bezpečnosť jeho dieťaťa
Temné myšlienky, ktoré by mohli ohroziť bezpečnosť matky alebo novorodenca, sú výsledkom abnormálnej činnosti mozgu. V takejto situácii je nevyhnutné vyhľadať pomoc špecialistu. Mnoho matiek sa, bohužiaľ, bojí alebo hanbí tieto veci niekomu povedať, pretože tieto skutočnosti spochybňujú ich materské vlastnosti.
Depresia nemá nič spoločné s materstvom ženy, je to choroba, ktorá sa musí ako taká liečiť. Preto by ženy trpiace postnatálnou depresiou mali vyhľadať pomoc psychológa, ktorý im pomôže prekonať depresiu.
Váš životný partner, ako aj blízki príbuzní a priatelia by si mali všimnúť príznaky depresie u čerstvých matiek a prijať opatrenia, ktoré im pomôžu ľahšie prekonať ťažké chvíle. Psychológ pomôže matke bojovať s postnatálnou depresiou rýchlejšie, ako sama dokáže.