4 recepty na syry s nízkou kalóriou
Šunková a syrová omáčka na cestoviny
Nízkokalorické a rýchlo vyrobené
Syrová omáčka Harz s bielym vínom
nízkotučná a nízkokalorická omáčka na cestoviny
Cestoviny v ľahkej krémovej omáčke z tuniaka, paradajok a syra
Syr - šunka - omáčka na cestoviny
ww 3 body za porciu
Karfiol so syrom - paradajková omáčka
Pizza - toast, nízkokalorický
s paradajkovou omáčkou - bez kečupu alebo podobne.
Nudlový knedlík z chudého syra
nízkokalorické, vegetariánske cestoviny upiecť pre 1 osobu
Nízkokalorická čakanka v tvarohovej omáčke
Pizza z mletého mäsa s holandskou omáčkou
chutné, ale nie nevyhnutne nízkokalorické
Cestoviny so syrom - šunkou - omáčkou
WW vhodné 5,5P na osobu
Špagety s domácou nízkokalorickou paradajkovou omáčkou
super rýchle a super chutné!
Pečená zelenina so syrovou omáčkou
WW = 4 str. Na osobu.
Rozinka Detské rybie filé s hubovo - syrovou omáčkou
Nízkotučné, vhodné pre WW, celkom 11 PP bez príloh
Cuketová loďka s kuracím mäsom v lahodnej omáčke
s nízkym obsahom tuku, nízkokalorické, s nízkym obsahom sacharidov
Pečené šunkové rezance s paradajkovo - smotanovým syrom - omáčkou
gratinované so syrom
Vegánske repkové lasagne s cuketovými rezancami
s paradajkovou a paprikovou omáčkou a syrom z mandľového masla
Karfiol v kuracej kari omáčke
musaka
Zuchini a paradajková kastról
nízkokalorické a rýchle
Šalát z čierneho korenia s medovou horčicovou omáčkou
Kozub scedíme a dáme do šalátovej misy. Bylinky nakrájame nadrobno a tiež pridáme do misy. Papriku, syr a cibuľu nakrájajte na malé kocky a tiež ich pridajte. Med, horčica, citrónová šťava, olej a korenie
Gratinované cukety s paradajkovou tvarohovou omáčkou
Rýchle a ľahké jedlo
Cestoviny Mexicana s avokádom a paradajkovou omáčkou
Vegetariánske plnené paradajky s omáčkou
Vegetariánske špagety v štýle carbonara
tiež nižší obsah kalórií ako normálny variant
Cestoviny s cuketovo - paradajkovou omáčkou
Na troche oleja orestujeme cibuľu a cesnak. Potom krátko opečieme nakrájanú cuketu. Hneď ako sú zhnednuté, pridáme paradajky. Podlejeme vývarom, ochutíme soľou a korením. Všetko necháme prejsť varom, kým
Špagety s omáčkou pizzaiola
nízkotučné špagetové jedlo s hovädzím mäsom
Paprika so zeleninou v cibuľovej kari omáčke Bacardi Oakheart
s ryžou, vegetariánske
Kastról Tortellini
Kukuričný chlieb s ľahkou jogurtovou omáčkou
vegetariánske, nízkokalorické, recept mamičky z môjho detstva
Ernieho zelený tagliatelle s cviklou a chrenovou omáčkou
Varte tagliatelle ako obvykle. Medzitým si nakrájame cibuľu na kocky a na masle restujeme dosklovita. Pridajte múku a urobte z nej cesto. Odmastíme šťavou z červenej repy zo pohára a prípadne dolejeme vodu