5 dní iba uhorka a jogurt (chudnutie, strava, kyslé uhorky)
Koľko kg by som zhodil, keby som počas 5 dní jedol iba uhorky a asi 2 jogurty? Viem, že je to nezdravé, len to chcem najskôr vedieť!
5 odpovedí
Pravdepodobne ani nevydržia. Povedal by som, že je 3-4 kg maximum, ale potom by ste opäť pribrali 3-4 kg + opäť aspoň 2 kg. teda jo-jo efekt
dakujem aspon rozumnu odpoved na moju otazku: D
takze moc nerozmyslam. Predovšetkým sa to všetko objaví znova, keď budete opäť normálne jesť: DD, pretože telo sa počas tejto doby prepne na „nízky plameň“ a po týždni budete opäť normálne jesť a telo sa pomaly vráti do normálneho stavu stravovania a potom sa môže stať, že priberieš. Takže určite si myslím, že je to tak, pretože som to odteraz počul niekoľkokrát, cihs vám nemôže zaručiť: DD
Ak nešportujete, možno. 2 kg, nie viac ako to. Na začiatku sa voda z vášho tela aj tak vyplaví, takže aj tak nepriberiete žiaden tuk.
Dobre, teraz niečo logické: Áno, schudli by ste. ALE, predstavte si, že vaše telo dostane iba uhorku a jogurt, ktoré bude jesť 5 dní. Potom prejde do ekonomického režimu. Keď potom budete opäť normálne jesť, vaše telo si „zaistí“ zásoby na ďalšie „hladovacie“ obdobie, pretože je na to od našich predchodcov tak zvyknuté. To znamená, že potom tiež priberiete. Toto sa nazýva efekt JOJO .
Viac ako ste schudli. Alebo ešte horšie: Zvyknete si, neustále jete príliš málo a stávate sa anorektikami. Stravujte sa zdravo a cvičte. Všetko ostatné je nerozumné a neprinesie vám ani vysnívané telo.
Jediná vec, ktorá prináša, je, že ťa to poserie. Nechajte neporiadok a rozumne chudnite.
podobné otázky
Chcel by som robiť uhorkovú diétu (mono diétu) po dobu 3 týždňov a chcel som sa opýtať, koľko schudnem (vážim 64,9 kg), ak jem iba uhorku a pijem iba nesladený čaj, vodu a kávu.
Huhu, momentálne chudnem so svojou výživovou poradkyňou a tá povedala, že mliečne výrobky môžem brať iba ráno. Aký je dôvod? A čo sa stane, keď si dám jogurt večer (0,1%)?
Dobrý deň, plánujem jesť uhorku každý deň, kým ju už nevidím, nakrájať na malé kúsky a potom dochutiť soľou:) Koľko KG by som stratil v čo najkratšom čase? ALE/a ak mám ešte stovky a jem napríklad chlieb?!
Ak každý deň športujem a nejem takmer nič (áno, je to nezdravé, ale nezabrániš mi to, tak to nerobte) vopred ďakujem (plánujem schudnúť 7 kg, však?)
Chcem schudnúť, preto si dám večer 500 gramov jogurtu s 3,8% tuku. (4,4 gramu tuku a 68 kcal na 100 gramov) je to zlé pre chudnutie?
Mám otázku, ktorý jogurt je najlepší na chudnutie?
Momentálne vždy jem sójový jogurt Alpro-Natur.
Jem mliečne výrobky, ocenil by som odporúčania! Lg
Rád jem jogurty Alpro, ale sú pomerne drahé. Je sójový jogurt zdravší ako jogurt vyrobený z kravského mlieka?
Keďže som nedávno mala priateľa, musím schudnúť. Prijíma ma tak, ale sama sa necítim dobre.
Ako rýchlo môžete schudnúť 10 kg, aby ste ho prekvapili, keď ho znova vidím (trvá to ešte dlhšie, kým ho znova uvidím).
Raňajky: kukuričné lupienky, poznám nezdravé
obed: malé porcie toho, čo je k dispozícii
nič viac medzi tým:)
Ahojte:) Viem, že je to mimoriadne nezdravé, ale akonáhle som schudla pár kíl, je to pre mňa podnet na to, aby som viac schudla a mala oveľa viac mutiavcie. 14 dní sa mi nechcelo nič jesť, len piť vodu a chodím cvičiť 3x do týždňa. Koľko by ste schudli? Mám 1,68 a vážim 65 kíl . plus mínus 2 kg. Chcem sa vrátiť na 58 kíl. Naozaj nechcem mať žiadne hlúpe odpovede, viem, že to nie je správna cesta, ale tak či tak!
Chcel by som schudnúť 20 kg. Je prospešné, keď si večer okolo 18:00 často dám misku ovocného šalátu s jogurtom (s nízkym obsahom tuku)? Samozrejme raňajkujem aj obedujem.
Len neviem, či je príliš kalorický alebo či ho môžete použiť na chudnutie. Je samozrejmé, že je zdravé.